Джапанките

Минуси: Липсата на каквато и да било защита на ходилото, както и специфичната им форма. Тъй като кракът постоянно се напряга и свива, за да ги задържи фиксирани към ходилото, задължително в края на лятото се появяват специфичните мускулни и ставни болки.

Плюсове: Краката ви „дишат" свободно и си почиват, освободени от тесните окови на затворените обувки.

Кога? За щастие ваканцията не е особено дълга и ползите от джапанките все пак надвишават вредите, най-вече поради ограничения срок, в който ги носите. Дори и през отпуската обаче не ги носете непрекъснато през целия ден, а за да се предпазите от болезнени мускулни схващания не вървете с тях по пясъка.

Обувките на високи платформи

Минуси: Предимно естетически, тъй като масивните платформи правят ходилата да изглеждат по-големи, а походката - леко груба и тромава. Освен това при прекалено високи платформи загубата на равновесие или препъването са често срещани явления, а контузиите на глезена съвсем не са изключени.

Плюсове: Това е най-лесният начин да прибавите няколко сантиметра към ръста си: подметката е стабилна въпреки височината, тъй като опорната площ е по-голяма. Освен това платформата „спестява" доста от височината на тока, което от своя страна дава повече удобство при продължително вървене.

Кога? Разнообразието от цветове и модели ги прави подходящи за всеки повод, когато искате да издължите фигурата си, без да усещате нестабилността на тънките токчета.

Спортните обувки

Минуси: Те позволяват на крака приятно да пружинира и дават възможност на пръстите да се движат. Когато обаче обувките не са от висококачествени материали, точно тази по-голяма „свобода" на крака може да доведе до деформация и смачкване на стелката, която действа х. като „амортисьор" на крака. Оттам до болките в коленете и глезените има буквално няколко крачки.

Повод за притеснение са и по-често срещаното при тях изпотяване на крака и влагата, която може да доведе до появата на микози (възпаления, предизвикани от гъбички). И тук естествените материи и високата цена означават по-добра гаранция срещу подобни проблеми.

Плюсове: Те са изключително удобни.

Кога? За разходки през уикенда или по време на дългия преход до работа, ако вървите пеша. Там задължително ги подменете с чифт „офис" обувки.

Ниските и равни обувки, тип „балетна пантофка"

Минуси: Прекалено ниски, те променят естественото положение на гръбнака и физиологичните му извивки, което причинява дискомфорт, а често и болки в тази област. Освен това равните им тънки подметки не могат да масажират свода на стъпалото, което се наблюдава при много други обувки и подпомага кръвообращението на крака.

Плюсове: Елегантни, но само когато краката са много фини и слаби.

Кога? по всяко време през деня и особено когато сте на шопинг. Все пак се огледайте за модел с един-два сантиметра ток, който лекичко ще повдигне крака до по-естествено положение.

Обувките с тънки токчета

Минуси: Те са нестабилни и пренасят тежестта на тялото върху предната част на крака. В дългосрочен план – мускулите на прасците се съкращават и в един момент става невъзможно да носите равни обувки, без да усещате болка в краката.

Плюсове: Много елегантни и женствени. Придават особен сексапил на крака поради издължаването на подбедрицата и съкращаването на мускула на прасеца.

Кога? В случай, че ви предстои парти, на което не възнамерявате да се забавлявате с особено енергични танци. За предпочитане са моделите, които прилягат хубаво към крака.