Чаша греяно вино ни затопля в студените вечери, шампанското повишава настроението, червеното пък засилва имунната защита. По принцип във всичко това няма нищо страшно и умерената консумация на спиртни напитки е полезна за организма. Но ние редовно си позволяваме да прегрешим, изгубвайки чувство за мярка. Употребата на алкохол води до недостиг на белтъчини и минерални соли, влошава усвояването на водоразтворимите витамини, особено на тези от група В. Попадайки в организма, алкохолът действа по следния начин: доставя енергия, забавя работата на централната нервна система, действа като анестезиращо средство, стимулира дейността на отделителната система. На сутринта след препиване дефицитът на течности в организма достига 1,3 - 1,5 л. И при това лицето отича. Какъв парадокс!

Всъщност не е. Човешкият организъм се състои на 60 - 70% от течности (две трети се съдържат в клетките, една трета - в междуклетъчното пространство). Прониквайки в нас, алкохолът въздейства върху клетъчните мембрани и ги прави по-проницаеми. Течността напуска клетките и се застоява в междуклетъчното пространство - докато спим, ние не мигаме и кръговият очен мускул не може да прогони излишъка. Затова ни хваща страх, щом се погледнем сутринта в огледалото. Но всичко е поправимо.

Вашата програма:

Лимфен дренаж - Тонизиране -Възстановяване

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да помогнете на своя организъм да се освободи от токсините. Първо се отдайте на водни процедури. Вътрешно! Трябва да пиете минерална вода по чаша (200 мл) на всеки 5 минути. След час ще започне активно отделяне на течности, заедно с които ще си отидат отоците и шлаките.

После не забравяйте да освежите кожата си с тоник и да нанесете антиоксидантен крем, който ще ви помогне да възстановите увредените от токсините кожни клетки. Радикалите - свободни молекули без един електрон, се натрупват в организма и нанасят удари по здравите клетки, превръщайки ги в „дефектни".

Антиоксидантите пък изграждат своеобразна бариера, която дава възможност на организма да отблъсне тяхната атака. Всъщност те действат като капани за свободните радикали и отдавайки им липсващия електрон, възстановяват верижната реакция. Изследванията показват, че антиоксидантните витамини ускоряват заздравителните процеси, предотвратяват преждевременното остаряване, помагат на организма да устои на инфекциите

Вашите съюзници:

Витамин С

Витамин Е

Цинк

Зелен чай

Ликопен

Кисело зеле

Умни съвети

* Няколко часа преди да вдигнете чаша, хапнете сандвич с дебел слой масло или изпийте чаена лъжичка зехтин. Мазнините ще „тапицират" лигавицата на стомаха ви и ще образуват защитен филм, който ще се противопостави на бързото усвояване на алкохола.

* Половин час преди веселието можете да глътнете 30 г водка, но не повече. В този случай алкохолът действа като „ваксина" срещу бързото напиване и ви помага да съхраните по-дълго способността да разсъждавате трезво. Водката можете да замените с 2 супени лъжици мед - той съдържа фруктоза, която забавя разграждането на спирта в организма.

* За нищо на света не смесвайте алкохола с газирани напитки, понеже усилват многократно ефекта му.

* За да пречистите по-ефикасно организма си, активирайте водата, която ще пиете цялата вечер, с помощта на трипроцентова кислородна вода (но само ако не страдате от високо кръвно налягане). 6-7 часа преди сериозното изпитание: купон у приятели, рожден ден, новогодишна нощ и прочее, трябва да налеете водата в стъклен съд и да добавите в нея по 2 капки кислородна вода на 1 литър.