Става въпрос за най-достъпната и най-широко разпространена лоша привичка на нашата географска ширина. Съдържащите се в цигарите вещества въздействат върху централната нервна система, като предизвикват приятно усещане без опиянение, без нарушаване на координацията на движенията, без промяна в поведението и без замъгляване на мисълта. Всъщност точно тук се крие и тайната на зависимостта. В малки дози никотинът има едновременно стимулиращ и успокояващ ефект, затова цигарата често замества таблетката валериан.

Но пушенето вреди не само на белите дробове, а и на кожата. Тъй като е подложена на негативното въздействие на дима, нейният рогов слой се уплътнява, мъртвите клетки по-трудно се отделят, нарушават се микроциркулацията и обмяната на веществата между клетките, разкъсват се колагеновите влакна и се образуват бръчки. Настъпва преждевременно състаряване.

Само с една цигара човек вдишва два милиона прашинки, концентрацията на кислород в кръвта му намалява с 5%, а кръвообращението става три пъти по-бавно. Оттук и лошият тен. С това обаче последствията не се изчерпват: частици дим отсядат върху кожата, където образуват непроницаем слой - порите се запушват и възпаляват. Заради лошото кръвоснабдяване лицето повяхва, жлезите проявяват склонност към засилено производство на себум, стига се до появата на бръчки и на мрежа от спукани капиляри. Ако сте прочела всичко дотук и сте изпаднала в тих ужас, но все пак протягате ръка към пакета с цигари, не превръщайте съществуването си в ад, обзета от угризения заради страшните изпитания, на които подлагате кожата си. В края на краищата животът в големия град е не по-малко вреден, но вие не бързате да се заселите в Алпите, нали? Вие просто се нуждаете от правилни грижи.

Вашата програма:

Почистване - Масаж - Витаминизиране

Издигнете пилинга в култ. Ако кожата ви е склонна към омазняване и основният й проблем са комедоните и микровъзпаленията, ексфолирането се прави два пъти седмично в комбинация с абразивни и химични методи. При положение, че използвате механичен пилинг с гранули, особено съвестно обработвайте брадичката, горната си устна и средата на челото - именно в тези области уплътняването на роговия слой е особено забележимо.

Ежедневно си правете и самомасаж, за да стимулирате кръвообращението и да върнете здравата руменина върху бузите си. Няма да ви е трудно, стига да запомните ключовия принцип: всички движения започват от центъра на лицето и са в посока на нагоре и настрани. Челото се масажира с кръгови движения на пръстите от средата му към слепоочията, а бузите - от ъгълчетата на устните към горната част на ухото. Можете леко да потупвате кожата си, да я поглаждате и да я пощипвате. но действията ви трябва да бъдат деликатни и в никакъв случай да не причиняват болка.

Вашите съюзници:

Витамин С

Витамин А

Козметика с плодови киселини

Маски с колаген

Абсорбиращи себума маски

Хидратиращи серуми

Безупречни ръце.

Чувствителната на студ и топлина кожа на ръцете изсъхва бързо, по нея се появяват неприятни зачервявания и дори напуквания. Затова слагайте крем след всеки контакт с вода и поне два пъти седмично следвайте примера на кралица Виктория, която не лягала да спи, преди да намаже ръцете си със смес от зехтин и мед и да надене памучни ръкавици.

Различен грим.

Наблегнете на по-плътния фон дьо тен с хидратиращ ефект. Освен че предпазва от ледения вятър, продуктът образува и защитна бариера, спираща непосредствения достъп на цигарения дим и замърсения въздух до епидермиса.

Повече витамини

През целия месец вземайте хранителни добавки, в чийто състав влизат големи количества от тонизиращия витамин С, както и витамини от групата В, известни с това, че предотвратяват нежеланите ефекти от след празничния стрес.

Яжте супа

Има голяма вероятност да сте качила не един и два килограма благодарение на тежките трапези, затова в продължение на седмица вечеряйте само с домашно приготвена зеленчукова супа, която ще прочисти организма ви и ще ви помогне да се вталите. За целта в литър вода пуснете 1 кг праз (зеленчукът има диуретичен ефект и е богат на калий), 500 г домати (може и консервирани), които са пълни с ликопен, 4-5 стръка мащерка (активизира дейността на храносмилателната система), почти никаква сол (1 г от бялата отрова задържа в организма цял литър течности), два картофа, три моркова. Варете супата в продължение на час, прецедете, подправете с лимонов сок и я консумирайте с удоволствие, само не и след 20 часа, защото ще се наложи да правите чести нощни посещения на тоалетната.

Държим на цвета, с който се харесваме, и искаме да го запазим задълго, при това, без да си създаваме излишни проблеми. Подобно желание е напълно осъществимо, стига да знаем какви точно грижи трябва да полагаме за боядисаната си коса.

Преди: заличаване на щетите

Без значение дали се боядисвате във фризьорски салон или в домашни условия, крайният резултат зависи най-вече от предварителната подготовка за процедурата. Защото, ако косата ви не е в добро състояние - например след тежка болест, раждане, неразумно излагане на слънце, ако няма блясък, лесно се заплита, цъфти и се къса, можете да бъдете сигурни, че боядисването ще влоши още повече състоянието й. Задачата ви е да започнете да я глезите, като й доставяте това, което й липсва. Прекрасно действат маските с бадемово масло (евентуално зехтин), затоплено на водна баня (около 3 минути) или в микровълнова фурна (20 секунди). Капнете известно количество в дланите си и нанесете върху дължините. Маската може да се държи както няколко минути, ако бързате, така и цяла нощ. Във всички случаи обаче увивайте главата си с полиетиленово или алуминиево фолио - топлината улеснява проникването на активните съставки. Тъй като маслото не е много мазно и увредената коса го попива без остатък, шампоан не е нужен. Изплаквайте маската само с топла вода. Важно! Не мийте косата си няколко дни преди боядисването - естественият себум защитава кожата на главата.

Веднага след: задръжте пигментите

Слънчевата светлина и замърсеният градски въздух отнемат от блясъка на косата, правят я по-уязвима на външни агресии. Водата пък кара косъма да набъбва и така улеснява миграцията на пигментите. За да не се стигне дотам, вместо традиционния шампоан с прекалено силен измиващ ефект, вие трябва да ползвате някой от многото специални продукти за боядисани коси, които, благодарение на сравнително киселото си рН, задържат пигментите и затварят люспите на косъма. В комплект с тях вървят и балсамите от същата гама, оставящи фин защитен слой дори след измиването. Помнете обаче, че трябва да ги нанасяте не в корените, а по дължината на косата, особено ако тя е склонна към омазняване, много тънка или рядка. Ако пък състоянието й е почти критично, вместо балсам, след всяко измиване слагайте маски. В тях има повече активни вещества, чиято задача е да подхранват, хидратират, изглаждат люспите и даже да регенерират в дълбочина.

Между две боядисвания: освежете цвета

Много известни марки предлагат шампоани и балсами за коси, оцветени в руса, кестенява или червеникава тоналност. Обогатени с пигменти, но без окислители или амоняк, те не ви заплашват нито с изсветляване, нито със загуба на блясък, а само подсилват вече избледнелия първоначален цвят и така ви дават възможност да поотложите във времето следващото боядисване. Много важно в случай е да спазвате точно времето за приложение, указано върху опаковките, и да не си правите експерименти, за да не съжалявате горчиво впоследствие.

Подсушавайте почти напълно косата си преди да включите сешоара. Добрите фризьори твърдят, че това е сигурен начин да запазите за дълго мечтания цвят.

Кога да се боядисаме отново:

* Използвате трайна боя, съдържаща амоняк. Около месец след предходната процедура,когато корените прорастват и започнат да се набиват на очи.

* Разчитате на оцветяване „тон в тон" с безамонячна боя. Изчакайте от 6 до 8 седмици, но не отлагайте повече - косата ви ще започне да изглежда твърде безжизнена.

 * Доволна сте от своя шампоан-оцветител. Тогава го прилагайте на всяко шесто или осмо измиване като го редувате с миещ продукт за честа употреба.

Целулитът и локалните мастни натрупвания са неизменни спътници на съвременната жена и колкото повече издигаме красотата в култ, толкова по-трудна става борбата с тях. Има ли начин да се отървем завинаги от бричовете, двойната брадичка, тлъстините около талията, коленете, глезените...?

Да, но методът не е един и не е еднакъв за всички. Необходимо е обстоен преглед на проблемните зони се назначаване на  индивидуална програма, комбинирана с машинни и мануални методи.

Един от тях е мезотерапията - инжекционно вкарване в кожата на различни активни вещества. Процедурата се извършва със специална апаратура и се смята за най-модерното средство за отстраняване на целулита и мастните натрупвания, тъй като осигурява проникването на съставките на точното място и на точната дълбочина. Ефектът е дълготраен, а при варианта инжекционна липолиза - и окончателен. При тази разновидност на мезотерапията мастните клетки се унищожават без болка, упойки и каквато и да е хирургическа намеса. Колкото и ефикасна да е инжекционната липолиза, е добре тя да се комбинира с вакуумен масаж, пресотерапия, вакустайлър и др.

Благодарение на вакуумния масаж се подобрява кръво- и лимфообращението, той е едно от най-сигурните средства за изглаждане на целулита и за скулптира-не на тялото.

Пресотерапията представлява комбиниран метод за отслабване и подобряване на лимфния дренаж. Извършва се посредством специална апаратура.

От своя страна ултразвукът подпомага проникването на различни активни вещества, изглаждащи целулита и намаляващи мастната тъкан. Дори и прилаган самостоятелно, той активизира кръвообращението, разбива мастните депа и изглажда кожния релеф. Използва се в комбинация с други процедури за тяло един или два пъти седмично.

 Безспорно най-лесно е да се отпуснем  лягайки във вакустайлъра - космическата апаратура, последно откритие на немския концерн „Вайерганс". Работи на принципа на отрицателното налягане,  което се подава на интервали към долната част на тялото. Влияе положително на кръвоносните съдове, съединителната  тъкан и лимфната система, снабдява кръвта с кислород и се бори успешно с целулита, лимфните отоци, варикозните  вени,т. нар. диабетни крейници, артериални проблеми и други.

Наситеният с бактерии въздух от климатичните инсталации, топлината и цигареният дим неминуемо правят тена сивкав, а кожата се изсушава и набръчква, дори когато годините не са много.

За да бъдете свежа независимо от сезоните, заложете на хидратирането в дълбочина и на предпазните мерки срещу външните агресии. Използвайте дневни подхранващи кремове, съдържащи липиди, а ако сте пушачка, ориентирайте се към продукти, обогатени с антиоксидантни витамини А, Е и С, както и със селен - те успешно се борят със съсипващото действие на свободните радикали.

Дръжте в бюрото си спрей с минерална вода за случаите, когато усещате кожата си неестествено зачервена и неприятно опъната. Няколко пръскания върху лицето и шията, последвани от внимателно подсушаване с хартиена салфетка, бързо ще освежат епидермиса ви.

Крайно необходима за красотата е и бутилката с минерална вода от литър и половина. Отваряйте я сутрин и се старайте до вечерта да сте приключили с нея. Пийте често и на малки глътки, защото в офиса неусетно губите голямо количество течности и олигоелементи, изхвърляни от тялото чрез потта. А всеизвестно е, че добре хидратираният организъм има по-високи защитни сили.

Повечето жени с удоволствие променят цвета на косата си, защото знаят , че процедурата е в състояние да промени коренно излъчването им, да придаде визуален обем на тяхната прическа, да подчертае линията на подстригване, да привлече светлината. Но само при едно условие - ако се спазват определени правила.

Кои по-точно? Ще разберете от отговорите на най-често задаваните въпроси във фризьорските салони.

Кой цвят ми отива най-много?

Всичко зависи от вашия тен, т. е. от това дали в него преобладават студените или топлите нюанси. Така например, ако почервенявате като рак след излагане на слънце, имате светла кожа и сини, сиви или зелени ириси, вие трябва да отдадете предпочитанията си на смятаните за студени тоналности като пепеливо русо, кестеняво, махагон, винена утайка. Ако пък почернявате безпроблемно, кожата ви е матова, а очите -тъмни, топлите медени нюанси, карамеленото русо и шоколадовото ще ви направят още по-красива.

Как да запазя по-дълго цвета?

Използвайте специални продукти - шампоани, балсами и маски, които задържат пигментите. Имайте обаче предвид, че силната топлина на сешоара е пагубна за боядисаната коса, затова го пускайте на най-слабата мощност и го дръжте на разстояние поне 15 см от главата си.

Имам тънка коса, няма ли да я увредя, ако я боядисам?

Напротив. Предимството на оцветяването е в това, че уплътнява косъма, понеже пигментите проникват в кутикулата и я карат да „набъбне". От друга страна, изсветлените кичури придават допълнителен обем на прическата.

Не е ли вредно да се боядисвам години наред?

Не. Всички оцветяващи продукти, използвани от добрите фризьори, са обогатени със субстанции, които запазват и дори подобряват структурата на косъма. Новата генерация бои прави косата по-красива и блестяща, без да я излага на каквато и да било опасност.

Какво да направя, ако корените ми започват да личат?

За начало променете начина, по който се сресвате - път, прокаран на зигзаг например, може да отложи с цяла седмица посещението ви във фризьорския салон, освен това стои много оригинално. Нищо не ви пречи да прикриете корените си с артистично завързан шал или да постъпите като някои френски актриси, които ги „гримират" за няколко дни с помощта на... спиралата си за мигли.

Какъв е начинът небоядисаната ми коса да изглежда чудесно?

Направете си множество кичури,изрусени в различна степен - най-светлите трябва да са в близост до лицето ви, за да привличат светлината към него.

Коя грешка не бива да допускам?

Въпреки че подобни реакции стават все по-редки, не забравяйте да си направите тест за алергия преди първото боядисване.

Мога ли да се боядисам, ако косата ми е къносана?

Не. Заради несъвместимостта между растителния и химическия оцветяващ продукт. В най-добрия случай боята, поставена върху къна, просто пада след първото измиване. В най-лошия косъмът се уврежда.

Красивата и здрава  коса увеличава красотата на жената. Добре поддържаната, лъскава, копринена косата добавя движение, като същевременно ласкаво рамкира лицето.

 1. Правилното измиване поддържа косата бляскава и здрава. Повечето производители на  шампоан препоръчва да измиете косата два пъти. Това не е необходимо дори, ако косата е много мръсна. Намокрете косата добре преди шампоана, така че той да се разпространи по-лесно върху косата. Мокренето на косата преди шампоана спестява и количеството необходим шампоан.

2. Масажирайте скалпа. Докато разнасяте шампоана по косата си,  може да се поглезите с масаж на скалпа. Придвижването на разтворени пръсти по скалпа дават на кожата на главата  две минутен масаж. Масажа стимулира скалпа и увеличава притока на кръв. Косата е подхранена от увеличения приток на кръв.

3. Изплакнете обилно. За блестяща, лъскава коса изплакнете напълно и след това изплакнете отново. Коса, която не е напълно изплакната няма достатъчно блясък. Една супена лъжица оцет във водата за изплакване помага на косата да свети.

4. Балсам. След измиване и изплакване на косата, сложете балсам върху нея, като започнете от крайщата. Концентрирайте балсама в краищата, защото там косата е по-стара по-повредена. Изплакнете балсама старателно преди сушене.

5. Сушене на косата. Горещият въздух от сешоара е вреден за косата. Когато е възможно, нека косата изсъхне естествено. Когато е необходимо да се оформи прическа със сешоар, използвайте хладка струя въздух, така че да не е толкова вредно за косата.

6. Четка. Ако има преплитания в косата, започнете да решите от скалпа нежно, без да дърпате и късате косата. Четката от естествен косъм е най-подходяща за разрестване на оплетена коса.  Използвайки такава четка вие стимулирате скалпа.  За къдрици използвайте малка кръгла четка. Правата коса обича широка четка тип гребло, за да й се даде елегантен външен вид. За много къдрава коса подходящ е широк гребен, който разделя къдриците.

7. Подстригване, както е необходимо. Дръжте краищата свежи с редовни подстригвания. Това е  най-добрият начин да се отървете от повредени и цъфтящи краища.

8. Защита на косата. Пресите и маши за коса могат да я увредят, поради високата температура. По-новите преси са с керамично покритие и по-безвредни. Използвайте балсам стайлинг или балсам за покриване на краищата на косата, за да ги предпази от топлина щети. Всеки продукт, който покрива косата, преди използването на преса я защитава от топлина щети.

9. Здравословен хранителен режим. Също като останалата част от тялото, косата трябва правилно да се храни и то здравословно. Правилната диета ще бъде от полза на тялото, кожата, мозъка и косата. Косата е протеин и по-специално й  трябват богати на протеини храни. Високо протеинови храни включват риба, пиле, постно месо, яйца и соеви продукти. Мастните киселини са важни за здравето на косата. Добри източници на мастни киселини включват ядки, особено орехи и бадеми. Риба и лененото масло са също много полезни източници на мастни киселини. Витамини, особено В6 и В12 са важни за здравето на косата. Такива са открити в пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Офталмологът произнася своята присъда: нуждаете се от очила. Чудесно! Отсега нататък ще имате на разположение моден аксесоар, с който ще впечатлявате околните и ще подчертавате най-хубавото в себе си. Отдавна мина времето, когато очилата се възприемаха едва ли не като божие наказание и обречените да ги носят страдаха, защото имат лошо зрение. Днес обаче единственият проблем, стоящ пред вас, ще бъде дали да сложите метални рамки с цвят на патиниран бронз, глазанти или някой предизвикателен модел в червено, лилаво. жълто, синьо...

Преценка на овала

Всичко на този свят е въпрос на хармония, затова очилата, не по-малко очебийни от вашия нос, да речем, трябва да са подбрани интелигентно и съобразени с отредените ви от природата пропорции на лицето. Щастливките с идеален овал могат да си позволят всичко, но на дамите с пухкави бузи им се налага да избягват кръглите форми. Те имат нужда от нещо по-ъгловато, така че е най-добре да се спрат на квадратни или правоъгълни рамки. И обратното, щом лицето ви е с изпъкнали челюсти, т. е. квадратно, и със строго изражение, само кръглите модели ще омекотят чертите ви. Едрите физиономии ще изглеждат още по-едри с малки очилца - в този случай най-разумна е „играта" с размера на стъклата. Когато те са по-го-леми, рамката може да е фина, когато са малки -трябва да е плътна. Що се отнася до миниатюрните лица, на тях са им необходими тънки, за предпочитане метални рамки със стъкла, поглъщащи отраженията - иначе ще се смалят още повече.

Прикриване на дефектите

Разгледайте се внимателно в огледалото и анализирайте това, което виждате. При положение, че имате огромно чело, поставете акцента върху горната страна на рамката, за да възстановите нарушеното равновесие между отделните части на лицето си. Същия резултат ще постигнете и с двуцветни рамки, по-ярки отгоре. Ако пък челото ви е ниско, спрете се на глазанти (само диоптрични стъкла със странични дръжки) или на някой много изящен модел, за предпочитане от метал. Непременно дръжте сметка и за разстоянието между очите си. Прекалено голямото се компенсира с масивна средна част на очилата или с по-агресивни цветове в тази зона. Освен това дамите с едър нос трябва да имат предвид, че колкото по-високо носят очилата си, толкова повече ще го издължат, и, обратното - смъкнат ли ги по-надолу, той ще изглежда по-къс.

По въпроса за цвета

Щом тенът ви е матов, изберете рамки в студената тоналност: сребристи, черни, перленосиви, морскосини, бледорозови или елхово зелени. А евите чиято кожа има топъл оттенък, ще станат неотразими с помощта на рамки в бронзово, златисто, тюркоаз, оранж, слонова кост, нефрит, червено.