مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Да остарееш означава да опознаеш себе си по-добре, да се разбереш и да си в мир със своето място в света, да научиш уроци за смирение, благодат и мъдрост, на които само години живот може да те научи.

Стареенето също означава промени в тялото, особено въввъншния вид на лицето и кожата.

Може да отнеме известно време, за да намерите здравословно отношение към бръчките, възрастовите петна и отпуснатата кожа. Никой не може да спре часовника напълно, но има стратегии за профилактика и клинични решения за стягане на кожата. Тази статия ще обсъди защо провисва кожата, както и няколко начина за справяне с отпуснатата кожа.

Защо кожата провисва

Колагенът е най-изобилният протеин в тялото. Той изгражда структурата на кожата и образува ставната тъкан между мускулите и костите.

Тялото, естествено произвежда колаген, но с напредване на възрастта производството на този важен протеин намалява. В резултат кожата става по-малко еластична и бръчките започват да стават видими.

С намаляването на естествените нива на колаген, намалява и естественото количество мазнини в по-дълбоките слоеве на кожата. Това оставя незаето място под слоевете на кожата, което може да доведе до увисване или провисване на кожата, там където и била твърда и стегната.

Начина на живот може да доведе до образуване на бръчки по-рано. Ако сте склонни към бръчки, това е най-вече резултат от генетиката. Други фактори, които могат да допринесат за ранните бръчки, включват:

  • пушене
  • често излагане на ултравиолетови А (UVA) / ултравиолетови В (UVB) лъчи
  • екстремна загуба на тегло или наддаване
  • диета с високо съдържание на преработени храни

Домашни средства

Когато започнете да четете за домашни средства за увиснала кожа, може да забележите, че повечето лекарства се фокусират върху превенцията, а не върху възстановяването на бръчките. По отношение на действителното възстановяване на начина, по който кожата ви е изглеждала, клиничните и козметичните процедури са много по-склонни да бъдат ефективни.

Съсредоточете се върху грижата за кожата си като избор на начин на живот, включително отказване от тютюнопушенето и използване на защита от слънце.

Укрепващи кремове и лосиони

Има два основни типа продукти против стареене: антиоксиданти и клетъчни регулатори.

Антиоксидантите

Антиоксидантите са богати на витамини C, А и E. Те действат, като правят кожата ви по-силна срещу оксидативен стрес и служат най-вече за предотвратяване на бръчки, а не за възстановяване на увисването на кожата.

Има доказателства, които предполагат, че антиоксидантните съставки намаляват зачервяването и възпалението, което прави кожата по-здрава.

Клетъчни регулатори

Клетъчните регулатори са кремове и лосиони, които съдържат пептиди, ретиноли или съставки на базата на растежен фактор. Тези съставки имат за цел да стимулират производството на колаген в кожата ви, поради което някои твърдят, че могат да обърнат признаците на стареене.

Ретинолът (витамин А) е най-често използвана съставка в кремовете против стареене.

Но третиноинът, друга форма на витамин А, може да бъде най-ефективната,за да стегнете кожата на шията и лицето си.

Множество изследвания в различни лаболатории показват, че третиноинът може да укрепи кожата и да увеличи производството на колаген до степен, в която увисналата кожа става по-малко забележима.

Йога за лице

Практикуването на йога се препоръчва за кожа, която да изглежда по-млада и тяло, което се чувства по-здравословно. Самата йога може да увеличи нивата на кислород в кожата.

Но що се отнася до упражненията за лице, насочени към стягане на кожата, повечето дерматолози смятат, че те не не са ефективни. Многократното поставяне на лицето в определени позиции е част е това, което причинява бръчки, така че правенето на йога за лице вероятно няма да ги премахне.

Домашни уреди

Някои хора се кълнат, че определени домашни уредиса ефективни при изглаждане на бръчките. Нефритни ролки, радиочестотни устройства и дермаролери са примери за тези устройства.

RF устройствата всъщност могат да работят, за да премахнат появили се бръчки.

Изследване от 2017 г.е установило, че когато се използва ежедневно в продължение на осем седмици, RF устройство увеличава производството на определени протеини в по-дълбоките слоеве на кожата. Сред участниците в изследването това доведе до видимо по-стегната кожа.

Няма клинични данни, които да подкрепят използването на някои други популярни домашни уреди, включително нефритени ролки. И докато домашните устройства като микронидлинг може да работят, вие бихте видели  по-значими резултати от лечението с микроелектроника от медицински специалист.

Колаген добавки

Пероралните добавки за колаген могат да помогнат за премахване на отпуснатата кожа с напредване на възрастта.

Колаген трипептид, по-специално, е проучен за употребата му против стареене. Пиенето на колагенови добавки вероятно е по-скоро превантивна мярка за предпазване на кожата от увисване, отколкото коригираща.

Слънцезащитни кремове

Носенето на слънцезащитен крем е прост начин, по който можете да бъдете активни относно увисналата кожа на лицето и шията. Носенето на слънцезащитен крем всеки ден ще предпази кожата ви от увреждане от слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи. Освен това намалява риска от рак на кожата.

Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем на шията и бюста като начин да поддържате кожата да изглежда по-млада.

Пиене на вода

Ако останете хидратирана, кожата ви ще изглежда по-млада. Освен това ще помогне за повишаване на настроението ви. Ако кожата ви често и постоянно се лишава от подходяща хидратация, ще забележите, че признаците на стареене са по-забележими.

Козметични процедури

Ако не се чувствате така, сякаш домашните процедури са ефективни, за да изглежда кожата ви здрава, следващата ви стъпка може да бъде да говорите с дерматолог за посещение в козметичен център или клиника.

По-малко инвазивни

Лазерен пилинг

Лазерното оформяне на кожата има за цел да насърчи производството на колаген в по-дълбоките слоеве на кожата, като същевременно премахне горния си слой на кожата, което ще подобри текстурата и тонуса.Резултатите от това лечение не са постоянни, но може да видите по-здрава кожа в продължение на няколко години след това.

Ултразвукова терапия

Ултразвуковата терапия е насочена към областта под брадичката, както и към лицето и шията. Ултразвуковите вълни проникват дълбоко в кожата ви, за да стимулират производството на колаген. Някои хора се нуждаят само от един кръг от тази терапия, докато други трябва да се върнат, за да повторят лечението.

Радиочестота

Радиочестотата е още една форма на лечение, която стимулира производството на протеини в по-дълбоките слоеве на кожата, за да се опита да я направите по-стегната.

Радиочестотна терапия  трябва да бъде поне като или по-ефективна от козметичните стягащи кремове.

Микронидлинг

Микронидлингаима за цел да генерира производство на колаген, използвайки малки игли, които убождат кожата ви. Вероятно ще ви трябват няколко процедури за период от три до четири месеца, за да видите резултатите.

Резултатите от Микронидлинга понякога отнемат няколко месеца, за да бъдат забележими и обикновено не са постоянни.

Ботокс

Ботокс е минимално инвазивно инжектиращо лекарство, а ефекта от едно лечение трае приблизително три до четири месеца.

Ботокса по същество кара определени мускули на лицето да не се движат, което прави кожата да изглежда по-гладка и по-малко набръчкана.

Kybella

Kybella е инжекционен медикамент, който унищожава мастните клетки под брадичката. Той е предназначен да намали появата на двойна брадичка, а лечението е предназначено да бъде постоянно.Понякога са необходими няколко процедури, за да се видят резултатите. 

По-инвазивни

Лифтинг операция

Фейслифтингът е болничната хирургична процедура, при която лекар премахва излишната и отпускане на кожата, "издърпва" лицето, така че кожата изглежда опъната.Лифтинг на лице се извършва под обща анестезия и може да включва и кожата на шията.

Лифтингът на лица може да бъде "завършен", което означава дълъг разрез, който започва от линията на веждите и се простира по дължината на лицето, обикновено в рамките на линията на косата ви. "Мини" фейслифтите за лице използват по-къси разрези и изискват по-малко време за възстановяване.

Бележка за ефективността

Колкото по-инвазивна е една техника, толкова по-ефектен и забележим ще бъде резултатът. Но инвазивните техники носят и по-висок риск от странични ефекти, могат да доведат до инфекция и обикновено не са обратими.

Опитайте се да имате справедливи и разумни очаквания от процедурите, на които се подлагате.

Ако не сте доволни от това как изглежда кожата ви, помислете как се чувствате.  Ако начинът, по който се чувствате към увисналата ви кожа, засяга ежедневието или самочувствието ви, говорете с лекар. Те могат да определят какъв ще бъде най-добрият начин на действие в зависимост от типа на кожата ви и как изглежда кожата ви.

Бръчките са резултат от стареене на кожата и загуба на обем и появата им е напълно естествена. Кожата с времето става по-тънка поради по-ниското производство на протеини от колаген и еластин. Това забавяне също така кара кожата да стане по-малко устойчива на увреждане.

Има някои неща, които човек може да направи у дома, за да сведе до минимум риска от развитие на бръчки или да помогне за възстановяване на признаците на стареене.

Ежедневна грижа за кожата

Редовното овлажняване на кожата може да предотврати сухота, намалявайки вероятността от образуване на бръчки. Важно е да използвате продукти за грижа за кожата, които съответстват на нуждите на вашата кожа и да въвеждате по един продукт.

Използването на твърде много продукти върху кожата, особено повече от един продукт против стареене може да раздразни кожата, което може да направи признаците на стареене по-забележими. Повечето продукти трябва да се ползват няколко седмици, за да се види ефектът от тях.

Сън

Проучванията показват, че определени позиции на тялото при сън могат да допринесат за появата и задълбочаване на бръчките по лицето. Има начини да помогнете за минимизиране на риска от развитие им по време на сън. Те включват:

  • спане по гръб
  • използване на специална възглавница, която намалява деформацията на лицето по време на сън
  • използване на копринена калъфка за възглавници, въпреки че има малко изследвания, които да подкрепят тази тенденция

Микронидлинг

Някога професионалистите бяха единствените, които можеха да правят микронидлинг, но сега е възможно да се направи това у дома.

Microneedling използва малки игли за създаване на малки пробиви в кожата. Тези пункции предизвикват лечебна реакция и подновяват кожните клетки.

Медикаменти

Кремовете, съдържащи ретиноиди, като ретинол, могат да помогнат на тялото да произведе повече колаген, предотвратявайки появата на бръчки. Дерматолозите често ги предписват като първоначално лечение.

Повечето домашни средства ще се справят само с фините линии на кожата на човек, а по-дълбоките бръчки могат да изискват медицинско лечение.

Ако домашните средства не дават задоволителни резултати, човек може да посети дерматолог или козметичен хирург.

Химически пилинг

Химическият пилинг може да намали много признаци на стареене по лицето, както и по ръцете, шията и гърдите. Този вид лечение действа, като се премахват горните слоеве на кожата.

Лазерна терапия

Лазерното рефлексиране дава най-бързи резултати от всички нехирургични методи за стягане на кожата. След оздравяване, по-малко бръчки ще бъдат видими до 2 седмици.

Ботокс

Терапията с ботулинов токсин е неинвазивна процедура, която помага за намаляване на признаците на стареене чрез отпускане на лицевите мускули.

Хората могат да възобновят по-голямата част от ежедневните си дейности веднага след процедурата и може да започнат да виждат резултати след 3 дни .

Филтри

Пълнителите помагат да се възстановят пълнотата на лицето, устните и ръцете. Пълнителите действат, като се инжектират в депресираните участъци от кожата. Те дават незабавни резултати и често могат да бъдат направени по време на посещение в офиса.

Фейслифт

Най-очебийните резултати идват от хирургически опции, като например лифтинг или операция на клепачите.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ ПОЯВАТА НА БРЪЧКИ

Факторите на начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на развитието на бръчки или да забавят появата им.

Спри да пушиш

Според Американската асоциация по дерматология, тютюнопушенето ускорява бързото остаряване на кожата.

Избягвайте стреса

Избягването на стрес е от ключово значение за предотвратяване на бръчки. Когато човек е стресиран, тялото му отделя хормон, наречен кортизол, който може да разгради колаген в кожата.

Пийте по-малко алкохол

Алкохолът може да причини дехидратация, което може да изсуши кожата и да накара тя да изглежда по-стара.

Яжте здравословна храна

Здравословната храна, която е богата на антиоксиданти, може да помогне за намаляване на бръчките. Антиоксидантите защитават кожата от свободни радикали, които могат да доведат до появата на бръчки и увреждане на кожата.

Храните, които съдържат високи нива на антиоксиданти, включват: боровинки, цвекло, американски орехи, спанак, артишок, зеле, тъмен шоколад.

Ограничете захарта

Диета, съдържаща много захар или други рафинирани въглехидрати може да ускори стареенето. Препоръчва се да се избягват храни и напитки с тях, за да се предпази кожата от бръчки.

„Не“ на тена

Получаването на тен, независимо дали е от слънцето или е изкуствен, причинява излагане на вредни UV лъчи. Тези лъчи ускоряват стареенето, причинявайки бръчки, старчески петна и дори рак на кожата.

Защитете кожата със слънцезащитен крем

Хората трябва да прилагат слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) от поне 30 всеки ден. Крема трябва да се нанася върху цялата кожа, която облеклото им не покрива.

Бръчки в различни области на тялото

Когато хората мислят за бръчките, обикновено мислят за бръчки на лицето. Въпреки това, различни области на тялото могат да получат бръчки.

Повечето бръчки обикновено се появяват на зоните, които получават най-много излагане на слънце, включително лицето, шията, гърба на ръцете и ръцете.

Ръце

Прилагането на слънцезащитен крем върху ръцете всеки ден може да предотврати развитието на бръчки на кожата. Лечението, за да се отървете от бръчки по ръцете може да включва: използвайки лосион за ръце с ретинол или гликолова киселина преди лягане, подложени на лек химичен пилинг, на всеки 1 до 3 месеца, лазерно лечение.

Деколте

Кожата на гърдите е по-тънка от кожата на останалата част от тялото, което я прави предразположена към увреждане на слънцето.

Почти всички лечения за лице също са безопасни за областта на гръдния кош, включително лазери, химически пилинг и някои видове пълнители.

И в заключение, въпреки че са напълно естествена част от стареенето, много хора искат да се отърват от бръчките.

Хората могат да изпробват домашни средства и промени в начина на живот, за да лекуват и предотвратяват появата на бръчки. Ако това не помогне, дерматолог може да предложи медицинско лечение.


За никого вече не е тайна, че един от основните причинители на стареенето на нашата кожа са вредните UV лъчи. Без значение дали става въпрос за преждевременно формиране на фини бръчици, за намаляване на плътността на дермата, или за поява на т. нар. старчески петна, експертите са единодушни, че слънцето е най-големият виновник за тях. След всичко това никак не е странно, че предпазването на кожата от слънчеви лъчи е „анти-ейдж" съвет номер 1 на всички експерти. Нанасянето на задължителната слънцезащита всеки ден не е обаче единственият начин за съхраняване на младостта за по-дълго време.

Помогнете на кожата си да се съхрани млада, като избягвате всичко, което може да изостри нейната чувствителност - прекаленото излагане на слънце, резки температурни смени, както и определени храни или козметични продукти. Когато кожата е раздразнена, нейният хидролипиден слой може да бъде нарушен, а той е нейната естествена защита - поддържа нивата на влажност в дермата и я предпазва от агресори и дразнения от външната среда. Когато обаче тази „бариера“ е увредена, влагата се изпарява много по-бързо и дразненията могат да въздействат много по-лесно и в по-голяма дълбочина. За да се предпазите от подобни проблеми, винаги използвайте продукти, съобразени с вашия тип кожа, и гледайте да се придържате към по-леки медицински формули, доколкото е възможно. Това е много важно, особено ако сте с чувствителна кожа.

Ето още някои базисни трикове, с които успешно да се преборите с преждевременното остаряване на кожата си. Добрата новина: повечето от тях се намират във вашия хладилник или поне - в най-близкия супермаркет

ЗЕЛЕНО... ПО-ЗЕЛЕНО... НАЙ-ЗЕЛЕНО...

Замяната на обичайната ви чаша кафе или разхладителна напитка със зелен чай наистина може чувствително да освежи вида на кожата ви, смятат специалистите. Стига да превърнете пиенето му в свой всекидневен навик. Зеленият чай е богат на полифеноли, а именно те са сред най-силните естествени антиоксиданти. Но как точно ни помагат в борбата със състаряването?

„Те са вещества, които намаляват обичайните възпаления в нашия организъм, предизвикани от свободните радикали. Този вид възпаления могат да причинят рак, сърдечносъдови проблеми и още много други животозастрашаващи заболявания но освен това водят и до появата на бръчки", твърдят лекарите. Съществува теория, че зеленият чай предпазва не само свежестта на кожата ни, но също така подобрява настроението и подсилва имунната ни система. И ако не сме ви впечатлили с всичко това, нека добавим още малко факти, а именно: някои изследвания доказват, че благодатната напитка може да ви помогне дори да отслабнете, стимулирайки по-ускореното изгаряне на калории.

Добре е да знаете, че голямо количество полифеноли се съдържат още в какаото и в тъмния шоколад. Мммм, вкусно!

и отново

ЧЕРВЕНОТО ВИНО

То е богато на антиоксиданти и най-вече на ресвератрол (естествено съединение, намиращо се в люспите на червеното грозде, в някои билки, в боровинките и дори във фъстъчените люспи), за който отдавна се знае, че се бори със свободните радикали, но според някои последни научни изследвания дори отключва и стимулира работата на определени гени в човешкото ДНК, водейки до подобрение в цялостната обмяна на веществата. Резултатът е повече от благоприятен както за тялото, така и конкретно за кожата. Тя става по-тонизирана, по-плътна и по-бистра. Така че съветът на специалистите е да се наслаждавате спокойно на своята вечерна чаша червено вино и в никакъв случай да не я надвишавате. Иначе ефектът на следващата сутрин може да е точно обратен - подпухнало лице, торбички под очите и натежало от умора тяло.

КАЖЕТЕ „НЕ" НА ЗАХАРТА

Прекомерната консумация на захар или други прости въглехидрати може да се отрази доста негативно върху моментното състояние на кожата ви, както и да доведе до по-бързото й състаряване. Дермата е изградена от структурни протеини като колагенови и еластинови влакна, които имат свойството да привличат захарта. Така, след като молекулите на двете вещества се свържат, захарта повлиява на колагена, който на свой ред дегенерира и вече не е в състояние да изпълнява основните си задължения, а именно - да осигурява еластичността на кожата. Колкото повече захар имате в тялото си, толкова повече тя ще засили химичните реакции, провокиращи свързването на захарите с протеините, което, както разбрахте, е изключително вредно за кожата - след време тя става все по-сбръчкана и по-отпусната.

ДОВЕРЕТЕ СЕ И НА ДОМАТИТЕ

Всекидневният прием на една супена лъжица доматено пюре е в състояние да увеличи естествената защита А на кожата от UV лъчите Редовната консумация на домати (и особено на доматено пюре със зехтин) повишава нивото на проколаген в кожата, който я предпазва в значителна степен от слънчево изгаряне и пагубните UV свободни радикали. Подобно е действието им и в посока защита от вредите на тютюневия дим. Ключът е точно в топлинната обработка на доматите, която прави съдържащия се в тях ликопен още по-лесно усвоим от организма. Ето защо за по-малко бръчки е по-разумно да се изяде порция спагети с доматен сос, отколкото два нарязани сурови домата.

ПРОТЕИНИТЕ...

Те са изключително важни както за здравето, така и за красотата ни. Без подходящите протеини клетките не могат да се обновяват и организмът преминава към режим „Бързо остаряване". Пилешкото месо и рибата са двата най-здравословни и качествени източника на протеини. Пилешкото - заради своите лесно усвоими белтъчини, а рибата (особено мазната) - най-вече заради съдържащите се в нея Омега 3 ненаситените мастни киселини, за които се смята, че са номер едно в класацията за анти-ейдж грижи. Именно те се борят с бръчките и правят кожата ни мека, еластична, стегната и свежа. Сьомга, сардини, пъстърва, аншоа, скумрия или херинга..., която и от тях да изберете, няма да сгрешите. Бихте могли също така да допълните диетата си с рибено масло. За вегетарианците е подходящо да добавят към дневния си режим прясно смляно ленено семе или масло от ленено семе, което също е мощен източник на Омега 3.

„ИЗГЛАЖДАНЕ" И „ПОЛИРАНЕ"

Редовното нежно ексфолиране ще освежи и „подмлади" кожата ви. То спомага за отстраняването на мъртвите клетки от нейната повърхност, премахва неравностите, епидермалните натрупванията, излишния себум, и не на последно място - прави така, че появилите се вече линии и бръчици да станат по-плитки и по-малко забележими. Освен това непосредствено след ексфолиация подходящите за вашата кожа серуми и хидратантни кремове ще проникнат много по-добре в клетките и ефектът им ще бъде значително по-силен. И още нещо много важно - ексфолиацията стимулира клетъчното обновяване, което води до увеличение на фибробластите в най-дълбоките слоеве на дермата.

ТРЕНИРАИТЕ

Редовните тренировки са еднакво важни както за фигурата, така и за... кожата. Не се изненадвайте! Упражненията могат да укрепят, тонизират и предпазят мускулите на лицето и шията. И тъй като изтъняването на дермата е един от първите признаци на стареене, поддържането на лицевите мускули е от основно значение за максимално дългото запазване на младежкото ви излъчване.

ЗА ЯДКИТЕ С ЛЮБОВ

Ядките и зехтинът са богати на есенциални мастни киселини, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Освен че са жизненоважни за нашето здраве, те повлияват осезаемо и на състоянието на кожата, косата и ноктите. Леката закуска, състояща се от микс от неосолени орехи, бадеми, лешници и бразилски орехи в количество не по-голямо от шепа, е чудесен начин да набавите за кожата си повече от тези толкова полезни вещества. Те също така са и много добър източник на съхраняващи кожата растителни протеини.

А СПОКОЙСТВОЕТО …

Естествено, пълноценната почивка е от изключителна важност за красотата ви! Достатъчният сън (не-по-малко от 7-8 часа на денонощие) предоставя на кожата най-добрата възможност за регенерация и максимално дълго съхранение на нейната младост и свежест.

От друга страна, когато тялото страда от системно недоспиване или е под стрес, то освобождава хормони, включително адреналин и кортизол. Тези хормони на стреса могат да причинят възпаления и загуба на имунната функция на кожата и последиците, естествено, водят до нейния лош вид и стареене. Така че не забравяйте да отделяте необходимото време за релаксация, сън и почивка, за да се предпазите от преждевременна поява на бръчки. 


Торбички и сенки под очите, несъвършени зъби, изпъкнало коремче и двойна брадичка... Жената, която обичате най-много на света, невинаги се доближава до идеала за красота. Ако не искате да се превърнете в нейно копие, когато станете на същата възраст и дори по-рано, вгледайте се внимателно в лицето и тялото на майка си и вземете съответните мерки. Не го ли направите, след 5, 10 или 20 години вие със сигурност ще откриете същите физически недостатъци в огледалото срещу себе си.

УСТНИТЕ Й СА УЖАСНО ТЪНКИ

Горната устна на най-близкия ви човек на света се е превърнала в тънка, почти незабележима черта, а червилото по нея се разтича във всички посоки. Майка ви прилича на злобна и проклета жена, въпреки че изобщо не е такава.

Вашето спасение

Избягвайте честото и продължително излагане на слънце. Съветът може да ви се струва абсурден, но вече е доказано, че изтъняването на горната устна се дължи най-вече на съсипващите кожата UV лъчи. Небесното светило, но вече в комбинация с цигарите, пък е виновно за бръчиците около устата, които изглеждат повече от кошмарно. Вие ще забавите и изтъняването, и вертикалните бразди над устните си, ако през целия ден използвате хидратиращи балсами, а вечер ги мажете с мед и лягате да спите (само ако сте сама, естествено). Много помага и пилингът, последван от намазване със зехтин.

ИМА ПЛОСЪК ЗАДНИК

Една от особеностите на женската фигура се състои в това, че тлъстините обикновено се трупат в долната й част. И понеже след 40 години мускулната маса започва да се топи, колкото повече време прекарваме седнали, толкова повече се атрофират мускулите на дупето ни. В резултат то губи сексапилните си очертания и в най-добрия случай се сплесква като дъска за хляб, а в най-лошия увисва непоправимо - като капка олио, казват французите.

Вашето спасение

Тренирайте трите мускула, разположени в задните ви части - те имат нужда от стимулиране, за да не загубят формата си. Което означава да плувате по-често, да тичате винаги, когато имате възможност, и вместо да ползвате асансьора, да изкачвате стъпалата през едно, и то само на пръстите си.

ГОРНАТА ЧАСТ НА РЪЦЕТЕ Й ИЗГЛЕЖДА УЖАСНО

Или ръцете на майка ви са надебелели, след като е качила много килограми през менопаузата, или са станали същите, но са се отпуснали откъм вътрешната страна, образувайки т. нар. криле на прилеп.

Вашето спасение

Помнете, че кожата между лактите и раменете е невероятно фина и уязвима, затова не бива да я подлагате на безмилостно изпитание, напълнявайки с повече от 2 кг годишно. Всяка сутрин тонизирайте епидермиса си, правейки петминутни упражнения с гирички или с бутилки минерална вода. Първо изнасяйте ръце встрани - 20 пъти, после ги изтласквайте рязко нагоре - още толкова. И така, докато изтекат определените минути.

ИМА КОРЕМЧЕ

При положение, че не е много голямо, нищо чудно да става въпрос за подуване вследствие на смущения в храносмилането или на емоционален шок. Ако случаят не е такъв, майка ви трябва да внимава за сърцето си, защото тлъстините, натрупани в областта на талията, повишават многократно риска от инфаркт.

Вашето спасение

Не искате да заприличате на матрьошка? Тогава включете в менюто си повече протеини и ограничете мазнините. Спортувайте, а нямате ли време и желание за това, гълтайте корема си възможно най-често: докато вървите по улицата, чакате автобуса, гледате телевизия, готвите или гладите.

РЪЦЕТЕ И СА  ПОКРИТИ С ТЪМНИ ПЕТНА

Те се появяват с напредването на годините и се дължат на силното слънце..

Вашето спасение

Очевидно не можете да носите ръкавици през цялата година, нито да живеете с ръце в джобовете. Затова пък имате на разположение различни кремове с висок защитен фактор (50+), към които трябва да прибягвате не само на плажа, в планината или по летните улиците, а и когато шофирате.

ЗЪБИТЕ Й СА ПОЖЪЛТЕЛИ

Нещо неизбежно, като се има предвид, че с годините финият слой емайл, който придава прозрачност на зъбите, неминуемо изтънява и те губят първоначалния си цвят. Ситуацията е особено мъчителна и неприятна за гледане при пушачките и при консуматорките на твърде големи количества силен чай или кафе.

Вашето спасение

Редовно използвайте избелващи пасти, два пъти годишно посещавайте стоматолог, който ще отстрани зъбния ви камък, веднъж седмично посипвайте четката си със сода, после изстисквайте отгоре половин лимон и пристъпвайте към измиването на зъбите си.

ИЗДАВА СТРАННИ ЗВУЦИ КАТО ОТПУШЕН УМИВАЛНИК

В повечето случаи явлението, наричано от лекарите „функционална колопатия", е безобидно и се дължи на въздуха, хванат като в капан в хранопровода.

Вашето спасение

Постарайте се храната ви да е добре балансирана - нито прекалено мазна (понеже ще чувствате тежест в стомаха), нито прекалено обилна (ще се подуете). Дъвчете продължително всяка хапка и помнете, че благодарение на слюнката процесът на храносмилане започва още в устата. Освен това се научете да релаксирате пълноценно - сигурно сте наясно, че стресът и безпокойството активизират бурите в червата. И накрая: избягвайте газираните напитки, които вкарват още повече въздух в хранопровода ви. 


Торбички и сенки под очите, несъвършени зъби, изпъкнало коремче и двойна брадичка... Жената, която обичате най-много на света, невинаги се доближава до идеала за красота. Ако не искате да се превърнете в нейно копие, когато станете на същата възраст и дори по-рано, вгледайте се внимателно в лицето и тялото на майка си и вземете съответните мерки. Не го ли направите, след 5, 10 или 20 години вие със сигурност ще откриете същите физически недостатъци в огледалото срещу себе си.

МАЙКА ВИ ИМА БРЪЧКИ МЕЖДУ ВЕЖДИТЕ

Присвиването им заради силно слънце, късогледство, някакъв тик води до появата на т. нар. гневни или лъвски бръчки - две вертикални бразди, които придават ненужна строгост на изражението и състаряват дори младите жени.

Вашето спасение

Винаги носете слънчеви или диоптрични очила, не прекалявайте с гримасите и се научете как да отпускате чертите на лицето си - за целта е достатъчно да затворите уста и да долепите език до небцето си. От най-ранна възраст си създайте навика да слагате хидратантен крем, никога не лягайте да спите, без да сте свалила грима си. И помислете дали не е време за ботокс.

ТОРБИЧКИ ПОД ОЧИТЕ

Майка ви изглежда постоянно уморена и отчаяна от живота. Уви, въпросният проблем, дължащ се на ленива микроциркулация на кръвта и лимфата, обикновено се предава по наследство.

Вашето спасение

Използвайте кремове и гелове за околоочния контур, без обаче да очаквате чудеса от тях. Сутрин отривайте торбичките си с бучка лед, увита в марля, сред което ги потупвайте с безименните пръсти в посока от вътрешните към външните ъгли на очите.

ДВОЙНА БРАДИЧКА

Продълговатите лица, както и тези с кръгла форма и недобре оформени челюсти са предразположени към нея. Още повече, че от един момент нататък кожата в долната част на лицето се отпуска и положението става наистина лошо.

Вашето спасение

Избягвайте рязкото напълняване и отслабване, прилагайте редовно кремове за шия с лифтинг ефект и се масажирайте, потупвайки енергично с пръсти нежеланото образувание. Много помага и фрикцията с хавлиена кърпа. Сгънете я по дължина, натопете в ледена вода, изстискайте и я хванете с двете си ръце. После започнете да ги движите наляво и надясно, като упражнявате силно триене върху ненавистната двойна брадичка.

ГЪНКИ ПО ТЯЛОТО

Дължат се на неизбежното отпускане, настъпващо след навършване на 50 години - явление, което се задълбочава вследствие на глупави диети за вталяване.

Вашето спасение

За да е стегната кожата ви, под нея трябва да има здрави и работещи мускули. Начинът да го постигнете не е сложен - достатъчно е да ходите повече пеша и да спортувате в границите на умереното. Хидратирайте тялото си с тоалетно мляко или крем след всяко къпане, за да направите епидермиса му по-еластична и да го предпазите от агресията на времето.

ВРАТЪТ НА МАЙКА БИ Е ПОЧТИ КАТО НА МЪЖ

По всяка вероятност тя се подстригва прекалено късо, понеже косата й е оредяла, но не смее да изпробва прическа, различна от тази, с която е свикнала.

Вашето спасение

Няма да ви споходи подобна участ, стига да си създадете няколко полезни навика и да се придържате стриктно към тях. Забравете агресивното четкане, честата употреба на маша, всекидневното миене. Косата ви ще стане много по-жизнена и блестяща, ако два пъти годишно - напролет и в началото на есента, вземате хранителни добавки на базата на витамини В5 и В8. Непременно я подстригвайте всеки месец и от време на време се угощавайте с желирани ястия и десерти. Желатинът действа направо чудотворно върху изграждащия кератина косъм. Сигурно затова много холивудски звезди си признават, че винаги сипват по 2 супени лъжици желатин в шампоаните си за коса.

СТРАДА ОТ РАЗШИРЕНИ ВЕНИ

Краката на майка ви са покрити с истинска мрежа от изпъкнали синкави вени, които на всичко отгоре й причиняват кошмарни болки и се пукат, образувайки грозни тъмновиолетови петна.

Вашето спасение

Венозната недостатъчност се задълбочава при силна топлина и след продължително стоене на крака. Тя се предава по наследство, но това трябва да ви подтикне да противодействате на гените си, като спортувате, водите по-активен живот и забравите за цигарите. Усетите ли краката си натежали и подути след уморителен ден, масажирайте ги отдолу нагоре (винаги в посока към сърцето) със студената струя на душа или със специален крем с охлаждащ ефект.


Остарявайки, епидермисът постепенно изтънява и губи своята еластичност, а бръчките се настаняват трайно върху лицето ни. Къде обаче е казано, че този неизбежен процес трябва да започне някъде около трийсетте? Има различни начини да го забавим, стига да знаем кои са съюзниците и кои - неприятелите на нашата красота.

НАЙ-ГОЛЕМИТЕ НИ ВРАГОВЕ

Цигарите. Никотинът стеснява кръвоносните съдове, вследствие на което до кожата достига твърде малко кислород и тя буквално се задушава.

Слънцето. С течение на времето ултравиолетовите лъчи разрушават необратимо някои от клетките, изграждащи епидермиса.

Драстичните диети, неразумното хранене. „Благодарение" на тях в организма постъпва нищожно количество витамини, а това неминуемо се отразява зле на лицето.

Хормоналният дисбаланс, съпътстващ менопаузата.

ДОБРИТЕ ПРИЯТЕЛИ

Дерматолозите са категорични: спазват ли определени правила, жените ще запазят кожата си гладка и стегната задълго.

* Всяка сутрин нанасяйте хидратиращ крем, в чийто състав са включени филтри, които защитават от агресията на UV лъчите, и вещества, образуващи своеобразна бариера пред замърсения въздух.

* Вечер пък, след основно почистване на лицето, се мажете с регенериращ крем.

* Ако вече сте навършила 30 години, не стойте на плажа повече от час.

* Избягвайте да миете лицето си със сапун и вода.

* Гответе само с растителни мазнини, богати на мастни киселини, които съхраняват еластичността на кожата.

* Редовно доставяйте на организма си витамини А, Е и В6. Приемани като хранителни добавки или под формата на млечни продукти, плодове и зеленчуци, те активизират обновяването на клетките.

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ ЗА ПО-БАВНО ОСТАРЯВАНЕ

Козметиката е изключително важно средство в борбата с годините, но само тя не е достатъчна. От не по-малко значение е и разнообразният, добре балансиран хранителен режим, към който трябва да се придържате.

* Ще се заредите с всички жизненоважни за доброто състояние на кожата ви мастни киселини, като готвите и подправяте салатите си, редувайки слънчогледово, царевично и маслиново олио.

* Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци, понеже са богати на магнезий, а той - както знаете, неутрализира успешно стреса, отразяващ се зле върху състоянието на епидермиса.

* По-често яжте тлъсти риби (сьомга, тон, скумрия, сардини), без да се опасявате, че нивото на лошия холестерол в кръвта ви ще се повиши.

* След като навлезете в четвъртото си десетилетие, започнете да наблягате на храните с високо съдържание на протеини - месо, яйца, риба, обезмаслени млечни продукти.

ВОДА И ПАК ВОДА!

Употребена външно, тя изсушава кожата, ако обаче се прилага вътрешно, я хидратира. Научните изследвания доказват, че с напредването на възрастта пием все по-малко и по-малко вода, а всъщност точно тогава имаме наистина огромна нужда от нея. Дехидратирането ни създава куп проблеми: лицето се прокрива с бръчки, организмът губи ценни витамини и минерали и става по-уязвим за инфекции и вируси, а умората се превръща в наш постоянен спътник, Решението е просто: минимум 2 л вода на ден.

ПОМОЩ ОТ ПРИРОДАТА

Бръчките отстъпват не само пред качествената козметика, но и пред домашно приготвените средства за разкрасяване, които имат едно огромно предимство - всичко в тях е напълно естествено.

Домати - Пуснете 2 домата в тенджера с вряла вода и веднага ги извадете. Обелете ги, отстранете семките, настържете, добавете сока на половин лимон, 1 супена лъжица зехтин и разбъркайте до получаване на хомогенна кашица. Нанесете я за четвърт час върху лицето и шията си, после я отстранете с топла вода.

Бръшлян (маската има впечатляващ резултат, ако сте си легнала късно, след много ядене и пиене)

Нарежете на ситно шепа листа от бръшлян и ги изсипете в тенджера с вряща вода. След 30 секунди ги извадете, Оставете да поизстинат и покрийте лицето си с тях. Изчакайте да минат 10 минути, после се наплискайте със студена вода. Бръчиците ви ще се изгладят, торбичките под очите ще се „стопят".

Лимон - Смесете 2 супени лъжици заквасена сметана, 1 разбит на пяна белтък и сока на половин лимон. Маската се оставя да действа в продължение на 20 минути и се отстранява с розова вода или някакъв друг лосион на растителна основа.

Ябълки (освежават и стягат) - Обелете 1 ябълка, нарежете я на парченца и я сварете в 200 мл мляко. После я пасирайте, добавете към пюрето 1 супена лъжица брашно и 1 супена лъжица зехтин. Маската се нанася, докато е още топла, и се отстранява след 20 минути с помощта на тампон, напоен с розова вода.

Меден крем - Разтопете на водна баня 20 r пчелен восък и 50 мл масло от житни зародиши. Свалете от огъня и прибавете 1 супена лъжица акациев мед. Бъркайте енергично, докато кремът изстине. Съхраняван в хладилника, той може да се използва и сутрин, и вечер.

ДАВА ЛИ РЕЗУЛТАТ КОЗМЕТИКАТА, КОЯТО ИЗПОЛЗВАТЕ?

Не е трудно да разберете до каква степен новият ви крем или серум забавят появата на ненавистните бръчки. Достатъчно е да стиснете с два пръста кожата на шията си, да задържите така, броейки до 5, и после да я пуснете. Засечете за колко секунди направената от вас гънка ще изчезне. Ако установите, че докато прилагате даден козметичен продукт, тя се изглажда все по-бързо и по-бързо, нещата са ясни: ефектът от козметиката е повече от добър. 


Случва се изневиделица, без никакво предупреждение... Един ден просто се събуждаш, поглеждаш се както обикновено в огледалото, но оттам сякаш те гледа не твоето обичайно обичано „аз“, а тялото и лицето на твоята майка – с първите признаци на остаряване и подвластното на естествените физически закони на гравитацията. Истината обаче е, че всичко това не се случва за една нощ. Просто промените се наслагват бавно,неусетно и безмилостно, без да пропуснат и една част от скъпоценното ни тяло.Да, знам, тъжно е, отчайващо и дори напълно депресиращо: осъзнаването на неизбежната старост, раздялата с представата за себе си като младо момиче, приемането на първите бръчки, леката загуба на стегнатост и помътняване на тена на кожата...

Все пак не се отчайвайте, времето няма как да се върне назад, но затова пък можем да контролираме и забавим някои от настъпващите промени и дори да ги накараме да работят в наша полза. Изтрийте годините и следите от умора и стрес с помощта на НАШИЯ ЕФИКАСЕН СПЕШЕН ПЛАН ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ.

ПОЖЪЛТЯЛАТА УСМИВКА

Младостта обикновено се асоциира с едрите, здрави, красиви, редени и бели зъби. С времето обаче емайлът се износва, зъбите потъмняват, изтъняват в основата си, а често дори се и разкривяват.

Да върнем времето назад!

За да запазите красотата и белотата на своите зъби, започнете да използвате мека четка за чувствителни венци, която максимално щади емайла и бъдете особено внимателни при използването на избелващи пасти за зъби. Повечето от тях имат абразивни частици, които при по-продължителна употреба изтриват емайла, оголват зъбните шийки и водят до повишаване на чувствителността на зъбите ви. Всъщност тези пасти не избелват емайла, а просто изтриват по особено агресивен начин петната и оцветяванията по него. Ако откриете в съдържанието на пастата си наименованието силика (silica), преустановете миенето си с нея, тъй като това е особено силен абразив.

Качествените продукти за избелване имат в състава си пероксид (peroxide), който притежава свойството да избелва зъбите в дълбочина, без да нарушава целостта им. Приложението на подобен продукт трябва да продължи поне месец. По-лесно и бързо, но пък доста по-скъпо е да си направите професионално избелване при стоматолог, ефектът от който ще е моментален и ще трае поне година.

ИЗОСТРЕНИТЕ СКУЛИ

Всички ние се раждаме с добре закръглен овал на лицето и плътни скули. С възрастта обаче чертите ни постепенно се изострят, докато се стигне до момента, в който естествената поддържаща система на кожата ни от еластин и колаген рухне под тежестта на годините и лицето ни придобие онази специфична по-ъгловата и ръбеста форма вследствие на „смъкването" на плътта в посока надолу. Скулите се изострят съвсем, а очните орбити хлътват, което допълнително прибавя няколко съвсем ненужни години върху възрастта ни.

Да върнем времето назад!

Кремовете за лице със съдържание на пептиди са отлично решение за застаряващата кожа с намалено производство на колаген. Пептидите са верига от две или повече аминокиселини, които са съставна част на протеините и действат като своеобразен химически „посланик" до клетките, увеличавайки способността им да произвеждат колаген. Вследствие на продължителното им въздействие кожата изглежда по-плътна, загладена и възстановена.

За незабавен резултат можете да се спрете и на филъри в областта на скулите, резултатите от поставянето на които траят от 6 месеца до една година в зависимост от вида и качеството им.

ДЪЛГАТА КОСА

Всичко, което е под раменете и се приближава до закопчалката на сутиена ви, е в повече щом вече сте духнали 40 свещички на тортата. Истината е, че след тази възраст прекомерно дългите кичури подсилват впечатлението за провисване на кожата и отнемат от свежестта на лицето ви.

Да върнем времето назад!

Ако все пак още ви е трудно да се разделите с красивата си дълга коса, помолете вашия фризьор да я подкъси с няколко сантиметра и да я оформи на етажи в красива рамка около лицето ви. Изсветляването й с един-два тона или оформянето на по-светли кичури ще ви придаде също неустоимо младежко очарование. Добре е да знаете също така, че на тази възраст подхранването и поддържането на косата в перфектен вид е повече от задължително. Това означава: редовно посещение на фризьорския салон за подстригване на краищата и поддържане на формата, използване на качествени продукти за коса и подходящи грижи В зависимост от типа на косъма. Подхранващите маски веднъж седмично също стават необходимост, тъй като с годините скалпът започва да произвежда значително по-малко естествена мазнина, което се отразява директно върху блясъка и гъвкавостта на косъма.

ИЗТЪНЕЛИТЕ МИГЛИ И НЕПОДДЪРЖАНИТЕ ВЕЖДИ

Растежната фаза на миглите се скъсява с годините, а като прибавим към това и избледняването на цвета им, може да стане така, че на една определена възраст вашите красиви тъмни мигли от младостта да изчезнат и очите ви да стоят някак помръкнали и ако към това прибавим и прекалено плътни, тежки и неподдържани вежди, от свежестта на погледа няма да остане и следа.

Да върнем времето назад!

Най-лесният начин в случая е да заложите на качествена спирала с ефект за обем и удължаване. Трикът е обаче в това да не нанасяте туша само по връхчетата на миглите, а да прокарате добре четката от корена чак до върха на косъмчетата два-три последователни пъти.

МИМИЧЕСКИТЕ БРЪЧКИ

Както вече споменахме, гравитацията смъква надолу кожата на лицето, което причинява изостряне на чертите в горната му част и задълбочава бръчките в долната. Това се отнася с особена сила за назолабиалните бръчки (или линиите от ноздрите до крайчетата на устните, които се вдълбават, когато се усмихнем широко).

Върнем времето назад!

На пазара продават не малко концентрирани продукти под  формата на серуми за директно третиране на мически бръчки, но ефикасността им не е особено добра, тъй като в тези зони мускулите на лицето се контрахират непрекъснато заради ежедневните гримаси, които неволно правим по стотици пъти на ден. Ето защо най-добър резултат се получава при запълването на въпросните линии с филъри на основата на хиалуронова киселина - вещество, което иначе се произвежда по естествен път от клетките на кожата, като я „напомпва", изглажда и хидратира.

ПЕТЪНЦАТА ПО КОЖАТА

Скорошно изследване на американско дерматологично дружество доказа, че хората, които страдат от пигментации по лицето под формата на най-различни по големина петна, се възприемат от околните като по-възрастни, отколкото действително са. Бистротата на кожата наистина е един от основните показатели на младата и здрава кожа.

Да върнем времето назад!

Петната по кожата ни всъщност отброяват следите на времето в брой прекарани часове под безпощадните към красотата ни лъчи на слънцето. Ето защо най-спешните мерки, които можете да предприемете, са в посока предпазване на лицето от нови щети с помощта на ежедневно използване на слънцезащитни кремове с висок фактор.

За да изсветлите вече съществуващите петна, спрете се на ексфолиращи продукти с бета-хидрокси киселини или се подложете на лазертерапия в специализирано козметично студио. Нанасяйте всяка вечер преди лягане върху добре почистено лице избелващ крем или серум, подходящ за вашия тип кожа. Добър ефект за през деня се постига и с коректор, който трябва да нанесете само върху петънцата, а след това да уеднаквите тена с един тон по-светла от естествения нюанс на кожата ви пудра или фон дьо тен.

ИЗПЪКНАЛИ ВЕНИ ПО РЪЦЕТЕ

Ръцете са едни от най-издайническите за възрастта ни части от тялото, които просто няма как да скрием. С всяко изминало десетилетие мускулната маса в тази област намалява, а кожата, изложена непрекъснато на атмосферните условия, изтънява все повече и повече. В резултат вените ни започват неприятно да изпъкват и прозират, появяват се петънца, а кожата губи своята мекота и еластичен нежен вид.

Да върнем времето назад!

И тук слънцето е един от най-големите ни врагове както по отношение на пигментацията, така и по отношение на загубата на хидратация. Частично разрешение на проблема можете да постигнете с редовен (поне веднъж в седмицата) пилинг на ръцете, подхранващи маски с растителни масла и ежедневна хидратация на кожата с подходящи продукти.

Добре е да използвате крем за ръце със слънцезащитен фактор или да свикнете да нанасяте върху горната част на ръцете си от обичайния си слънце-защитен лосион за лице. И за този проблем дерматологичните студиа предлагат доста ефикасни решения под формата на лазерна терапия и дори поставяне на филъри.

ЗАХАБЕНИТЕ ПЕТИ И СТЪПАЛА

Грижете се не само за своята фигура, но и за стъпалата си. Понякога точно те са подлият издайник на годините. Малко са нещата, които до такава степен са в състояние да отблъснат околните както захабените напукани пети, показващи се от летните чехли или сандали. И понеже са естествен признак на младостта, меките и добре подхранени стъпала са толкова важни и в борбата с възрастта.

Да върнем времето назад!

Ежедневните грижи за тази капризна част от тялото ни ще ни се отплатят стократно, в това може да сте напълно сигурни. Три са основните стъпки: почистване, ексфолиране и овлажняване.

Свикнете да измивате всяка вече ходилата си и да ги накисвате в омекотяваща вана с ароматна есенция. При всяко взимане на душ изтъркайте добре стъпалата си с пемза, а вечер преди лягане нанасяйте обилно количество хидратиращ крем за крака. За по-добър ефект обуйте тънки памучни чорапи, които ще осигурят още по-дълбоко проникване на подхранващите съставки в кожата.


ЗАБАВЯ ПОЯВАТА НА БРЪЧКИ

Ако искате да изглеждате по-млада от своите връстнички, правете секс три пъти седмично. Според американските учени това е най-безопасният начин за подмладяване. При редовен интимен живот количеството на колагена - белтък, отговорен за свежестта и тонуса на кожата, се увеличава. А хормонът прогестерон, друг продукт на половия акт, не допуска появата на пъпчици и разширени вени.

ТОПИ ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ

Сексът е най-достъпният и най-ефикасен спорт, а 15 минути интензивни занимания с него се равняват с половинчасова сутрешна гимнастика. Не вярвате? Тогава да се обърнем към фактите. Когато човек изпитва възбуда, честотата на пулса му се увеличава от 70 до 150 удара в минута - почти като на тежкоатлет в момента на мятане на гюлле или чук. От което пък следва, че два пъти се ускорява и обмяната на веществата. 15-минутният полов акт изгаря толкова калории, колкото 15-минутен джогинг, т. е. около 100. Ако пък нямате нищо против да разтеглите удоволствието до половин час, ще се избавите от 200 калории. Логиката подсказва: стига да се занимавате със секс три пъти седмично, след месец кантарът ви ще сочи 2 кг по-малко. И не само ще отслабнете, но и ще стегнете мускулите на бедрата, дупето, корема, ще подобрите осанката си и състоянието на опорно-двигателния апарат.

ПОВИШАВА НАСТРОЕНИЕТО

Неслучайно от „Камасутра" до наши дни всички пособия, посветени на изкуството да правим секс, единодушно ни съветват да не пренебрегваме прелюдиите към приятното занимание. Предварителната любовна игра активизира работата на нервната система и на тези части от главния мозък, които отговарят за чувствеността. Що се отнася до самия секс, по пътя на сложни химични реакции той обогатява кръвта както с хормоните на удоволствието ендорфините, така и с простагландини, предпазващи от нервни разстройства, безсъние и песимизъм. Най-хубавото е това, че подобен „стратегически запас" е благотворния за психиката коктейл стига за цял месец!

УВЕЛИЧАВА БЮСТА

Разбира се, чудото по превръщането на модела „яйца на очи“ в модела „футболни топки“ може да бъде осъществен само от пластичен хирург. Постигането на малко по-голям обем е напълно реална задача, стига да се обърнете за помощ към редовните занимания със секс. По време на възбудата кръвта запълва до край всички съдове и капиляри и гърдите автоматично „порасват“ с полови размер. Но това не е всичко. Още по-важен се оказва масажа, правен от партньора по време на предварителните ласки

УКРЕПВА ИМУНИТЕТА

Жените с редовен полов живот боледуват по-рядко от грип и простуда от тези, които по една или друга причина практикуват въздържание, заявяват компетентно лекарите. И обясняват, че причината е елементарна: в кръвта на сексуално активните дами количеството на антителата, защитаващи от инфекции, се увеличава с цели 30%. И шансовете им да пазят леглото заради най-банална изстинка намаляват точно с една трета.

ПОНИЖАВА ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА КЪМ БОЛКА

Сексът отдавна си е заслужил славата на най-приятното обезболяващо хапче. Непосредствено преди оргазма в кръвта нахлува цял набор анестезиращи хормони. Под въздействието на окситоцина например организмът отделя естествени аналози на морфина - става въпрос за ендорфините, способни да премахнат и най-досадната болка. Допълнителната порция естрогени пък потиска неприятните прояви на ПМС (предменструалния синдром), докато адреналинът и малкото количество кортизол избавят от главоболие и даже от мигрена.

ПОДОБРЯВА СЪСТОЯНИЕТО НА ЗЪБИТЕ

Въпреки че не може да се конкурира с добрия стоматолог, сексът запазва зъбите в добро състояние - говорим за оралния секс без презерватив, изискващ абсолютно доверие в партньора. Отдавна се знае, че семенната течност на мъжа съдържа цинк и калций, които забавят разрушаването на зъбния емайл. Все още не е ясно дали ценните минерали в спермата противодействат и на кариесите, но дори да е така, помнете, че никой не е отменял правилата на добрата хигиена, затова мийте зъбите си както преди, така и след половия акт.

ЗАСИЛВА ПАМЕТТА

Не можете да запомните няколко телефонни номера, а подготовката за изпит се превръща в истински кошмар за вас? Веднага в леглото, за да повишите своя IQ, препоръчват американските лекари. По време на оргазма кръвообращението достига максимална скорост и кръвта буквално лети по съдовете, обогатявайки с кислород и полезни вещества всички органи и системи. В това число и хипоталамуса, дял в главния мозък, който отговаря за работата на центровете на паметта и ученето.

ГАРАНТИРА ДОБРОТО ЗДРАВЕ НА ОЧАКВАНИЯ НАСЛЕДНИК

Но само ако бременната жена получи оргазъм! Не рядко той се оказва по-полезен за бебето, отколкото за нея, понеже подобрява циркулацията на кръвта в плацентата, чрез която зародишът се снабдява с хранителни вещества и кислород. Освен всичко останало миниатюрното същество се радва и на приятен масаж - стените на матката се свиват и разпускат ритмично и многократно. 

 


Вечната младост отдавна не е привилегия на богините от митологията! От което следва, че всяка съвременна жена е в състояние да забави хода на своя биологичен часовник, прибягвайки до земните варианти на вълшебната амброзия - различни елементарни за приложение, но даващи прекрасен резултат козметични средства. Готови или приготвени в домашни условия.

Няма спор, че най-големият „издайник" на възрастта, фиксирана в личната ви карта, е уморената, покрита с мрежа от бръчици кожа върху привличащи погледа части от анатомията като лицето, шията, деколтето, ръцете. „Изгладете" следите, оставени от годините, с помощта на...

КОМПРЕСИ ЗА ОБЛАСТТА НА ДЕКОЛТЕТО

От какво имате нужда? От памучна или малка по размер хавлиена кърпа, сол и два съда с вода: студена - в нея можете да пуснете бучки лед, и гореща - до 42° С.

Как да действате? Добавете няколко лъжички сол към студената вода (на вкус течността трябва да напомня сълзите). Натопете кърпата в нея, леко я изстискайте и я поставете върху зоната на деколтето. След минута сменете хладния компрес с горещ и го дръжте два пъти по-дълго. Повторете процедурата от 5 до 8 пъти, а на финала обтрийте кожата си с бучка лед.

Ефектът. Редуването на топло и студено е чудесна „тренировка" за кръвоносните съдове. Като се свиват и разширяват, те автоматично пренасят по-големи обеми кръв, тоест доставят на епидермиса увеличен запас от хранителни вещества и кислород. Слабият солен разтвор пък предизвиква прилив на кръв към повърхността на кожата и активизира процеса на регенериране на клетките. Естествено, „ситата", „доволна" и обновена кожа изглежда различно - по-нежна, по-еластична, по-млада...

Внимание! Има обаче едно-единствено „но": ако проявявате склонност към купероза (спукани капиляри по бузите, носа и прочее), посъветвайте се с дерматолог, преди да предприемете каквото и да било.

Бонусът. След като свалите компреса, не прибирайте кърпата. Тя ще ви свърши и друга работа. Просто я натопете в студена вода, изстискайте я добре, усучете я стегнато, хванете я за двата края и започнете да „биете" двойната си брадичка със средната й част - не по-малко от 10 - 15 пъти. Така ще се избавите от повяхналата кожа и от мастните натрупвания.

СНЕЖЕН МАСАЖ ЗА ЛИЦЕТО

От какво имате нужда? Памучна кърпа и шепа чист сняг, може и от камерата на хладилника. Ако не успеете да съберете достатъчно количество, раздробете лед в кухненския си комбайн.

Как да действате? Увийте снега в кърпата и натискайки силно, прокарайте студения „масажор" по цялото си лице, без да забравяте клепачите (тук обаче отслабете натиска), устните и двойната брадичка. Правете процедурата, докато не усетите, че лицето ви започва да замръзва.

Ефектът. Студът ободрява уморената кожа и активизира обменните процеси в нея. Благодарение на това само след 10 минути тя буквално засиява от свежест и здраве, става по-гладка и повърхностните бръчици по нея изобщо изчезват. Между впрочем масажът се прави рано сутрин, преди още да сте се измила, или вечер преди лягане и след като нанесете нощния си крем, който ще засили многократно ефекта от процедурата. Внимание! Снежният масаж не бива да разтяга кожата - тогава резултатът ще е точно обратен на очаквания.

Бонусът. Благодарение на студа дневният грим ще остане по-дълго върху лицето ви, без изобщо да се размазва, а разширените пори ще се свият.

МАСКА ЗА ШИЯТА

От какво имате нужда? Картоф, морков, краставица, 2 домата, марля, полиетиленово фолио и топъл вълнен шал.

Как да действате? Сварете картофа и го пасирайте до получаване на кашица. Добавете морковено-краставично-доматения сок. Ако не разполагате с всички съставки, можете да се ограничите само с доматите. Нанесете сместа върху предната и страничните повърхности на шията си, завийте я с марля и фолио, отгоре сложете шала. През следващите 15 минути се наслаждавайте на пълен покой, после свалете маската с топла вода.

Ефектът. Картофеното пюре премахва усещането за сухост, успокоява раздразнените и лющещи се участъци - неприятни симптоми, които ви сигнализират, че процесът на повяхване на кожата е започнал. Колкото до пресните витамини и антиоксиданти от зеленчуковите сокове, те се противопоставят активно на преждевременното състаряване И ако процесът не е запуснат, шансовете за успех са много големи.

Бонусът. Маската сгрява не само кожата, но и гърлото, затова можете да я прилагате смело при простуда.

МАСКИ ЗА ЛИЦЕТО

От какво имате нужда?Готова маска с лифтинг ефект и малко свободно време.

Как да действате? Намажете лицето си с козметичното средство, внимателно го покрийте с марля, в която са изрязани отвори за очите, и изчакайте да мине указаното в инструкцията време.

Резултатът. Само след няколко минути създадените в лабораториите на най-големите козметични концерни средства заглаждат кожата, правят я по-еластична и по-свежа. Подмладяващият ефект от подобни процедури продължава два дни, а редовното им прилагане забавя чувствително остаряването на кожата. При това основните действащи вещества в маските могат да бъдат най-различни: водорасли, колаген, растителни екстракти... Неизменни остават само лесното им приложение и впечатляващият резултат.

Бонусът. Вече съществуват и подмладяващи лифтинг маски за отделните участъци от лицето - околоочния контур, устните, назолабиалните гънки.

КРЕМ ЗА РЪЦЕ

От какво имате нужда? Продукт за ръце с надпис anti-age, в чийто състав влизат антиоксидантни витамини.

Как да действате? Нанасяйте крема два пъти дневно - сутрин и вечер.

Ефектът. От една страна, съставките на крема ще осигурят пълноценно подхранване и хидратиране на повехналата кожа, от друга - ще поработят като своеобразна гума, която ще изтрие от епидермиса пигментните петна и бръчиците. По правило действаща сила в тези средства са витамините F, А, Е и D, млечните протеини, морските водорасли, арниката.

Бонусът. Ако промените леко начина на нанасяне, подмладяващият крем за ръце ще се превърне в чудесна лифтинг маска. Три или четири вечери от седмицата поставяйте плътен слой крем върху тилната повърхност на дланите си и слагайте отгоре памучни ръкавици. Активните подмладяващи съставки ще започнат да действат само след 5 минути затова половин час е напълно достатъчен за постигането на чудесен резултат от процедурата. Ако обаче ръкавиците не ви дразнят, още по-добре ще бъде да прекарате с тях цялата нощ. 


1. Хапчетата за отслабване водят ли до намаляване и на гръдната обиколка?

За щастие - не! Ролята на хранителните добавки, подпомагащи отслабването, е да стимулира изгарянето на мазнините в проблемните зони (корем, седалище, бедра). Гърдите се състоят предимно от жлезиста и съединителна тъкан, която не се редуцира с подобни методи.

2. Ако ексфолирате тялото си, след като вече сте се сдобили с приятен златист загар, това ще премахне ли тена?

И да, и не. Една част от клетките, намиращи се на повърхността на кожата, е добре да бъдат отстранявани с помощта на пилинг. Този мъртъв слой често е причина след слънчеви бани или солариум кожата да изглежда груба и

посърнала. Така почиствайки го, вие ще успеете да придадете на тена си допълнителен блясък и свеж вид. Не прекалявайте обаче с пилинга, за да не се сдобиете с грозни петна по кожата, вместо с привлекателен загар.

3. Подрязването на миглите при пълнолуние би ли помогнало те да станат по-гъсти и дълги?

Пълнолунието категорично не оказва никакво влияние в този случай! Освен това косъмчетата на клепачите ви имат доста продължителен цикъл на живот и им трябва наистина много дълъг период от време, за да израстат отново. И тъй като няма нито едно научно доказателство, че миглите ви ще се издължат или сгъстят, ако подстригвате връхчетата им, за по-сигурно не го правете.

4. Хранителните добавки, които подпомагат растежа на косата, водят ли до прекомерно окосмяване на тялото?

Категорично не, тъй като използваните активни съставки действат само върху косъма на главата. От друга страна, не трябва да забравяме, че вече все повече професионални козметични марки и салони за красота предлагат изобилие от варианти за отърваване от прекаленото окосмяване. Дори на масовия пазар могат да се намерят продукти, забавящи повторното израстване на космите във вече епилираните зони.

5.  Шампоанът за руси коси може ли да изсветли кестенявата коса?  

Никакъв шанс! Шампоаните, които не са от групата на т. нар. „оцветители", са с много ниско съдържание на необходимите за подобна цел пигменти. В най-добрия случай с тях се постига поддържане на цвета и по-силен отблясък на светлина.

6. Използването на по-интензивен крем против бръчки (примерно от категорията 50+) може ли да подобри драстично вида на вашата не толкова зряла кожа?

Със сигурност не! Най-вече защото епидермисът при младите жени е много по-еластичен в сравнение с този на жените в по-късна възраст. Кремът на майка ви е ефикасен при много суха и увредена кожа със силен дефицит на колаген.


  1. Актуално
  2. Популярно