ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Learn more

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

ПРАВИЛНАТА ХРАНА ЗА ВСЯКА ВЪЗРАСТ: СЛЕД 40 – БОРБА С БОЛЕСТИТЕ

By  Сеп 30, 2016

До тази възраст е далеч по-вероятно да ви убие паднала от някой балкон саксия, отколкото някоя болест. Сега обаче страшните думи „сърдечносъдови заболявания" и „рак" имат все по-голямо основание да смущават ума ви, тъй като се нареждат сред главните здравословни проблеми при жените на тази възраст. Колкото повече наближавате 50-ата година, толкова повече се увеличава рискът от по-сериозни заболявания.

Дори и да сте успели да опазите фигурата си в добра форма през 30-те, сега вече става наистина трудно да поддържате предишната форма.

РЕШЕНИЕТО - предварителна атака на естествените врагове на вашето тяло.

ВАШИТЕ ОРЪЖИЯ – отново ножът и вилицата.

ПРОБЛЕМЪТ: ПОДАТЛИВОСТ КЪМ РАК НА КОЖАТА

След всички тези дълги летни ваканции, прекарани на плажа по монокини и тънък слой крем с нисък фактор, сега настъпва времето за разплата.

РЕШЕНИЕТО:

Меланомът (злокачествен кожен тумор) е доста страшна диагноза, но храната може да ви помогне и тук. Учени са установили, че рискът от развитие на рак на кожата при хора с по-високи дози каротиноиди (вид растителни пигменти) е значително по-нисък. Бета-каротинът се явява естествен вътрешен слънчев протектор. Растителните пигменти достигат до кожата по кръвен път, като по този начин я обогатяват и й помагат в борбата с вредното влияние на слънчевата светлина. Като превантивно средство яжте по два сладки картофа всеки ден. Те ще ви набавят така нужния ви бета-каротин. Други чудесни източници на бета-каротин са морковите и пъпешите.

ПРОБЛЕМЪТ: НАМАЛЯВАНЕ НА МУСКУЛНАТА МАСА

Започвате да чувствате все по осезаема слабост в крайниците. Съвсем нормално. Всъщност състоянието на мускулите ви ще продължава да се влошава с възрастта.

РЕШЕНИЕТО:

Риба тон - това е един от най-добрите източници на протеини. Постигнете по-здраво тяло с помощта на укрепваща мускулите рецепта, като тази: почистете стотина грама филе от риба тон, поръсете го с зехтин и малко прясно смлян черен пипер и го поставете върху предварително загрята скара. Печете по 4-5 минути от всяка страна. Междувременно пригответе сос от 3 супени лъжици фъстъчено масло, една супена лъжица лимонов сок, една супена лъжица балсамов оцет, чаена лъжичка кафява захар и 2 супени лъжици вода, разбъркайте добре и поставете в микровълновата фурна за 30 секунди, след което поръсете с него готовото рибно филе.

ПРОБЛЕМЪТ: ПРОПУСКИ В ПАМЕТТА               

Отнема ви малко повече време да запомните имената на децата на своите колеги и започвате да пропускате по някой и друг рожден ден на приятелите си.

РЕШЕНИЕТО:

Разбийте с помощта на пасатор половин чаша нискомаслено мляко, чаша боровинки (или къпини, ако предпочитате), чаша сок от череши и шепа натрошен лед.

Горските плодове и черешите са изключително богати на антоцианини (най-голямата група водоразтворими пигменти с цветови спектър червено-синъо-черно), които учените категорично свързват с подобряването на паметта (засилва междуневронните връзки в мозъка). Киселото мляко пък набавя необходимата доза Омега 3 мастни киселини, което също доказано намалява риска от деменция.

ПРОБЛЕМЪТ: ОТСЛАБВАНЕ НА ЗРЕНИЕТО

Дори да нямате проблем със зрението, в тази възраст има две неща, които могат да доведат до неговата загуба - лъчите, които могат да доведат до неговата загуба - катарактът (перде на очите) и дегенерацията на макулата (от медицинска гледна точка жените в тази възрастова група са пo-застрашени от това заболяване в сравнение с мъжете).

РЕШЕНИЕТО:

Може би не обръщате внимание на наченките на проблеми със слуха, но когато става въпрос за очите, просто нямате избор. Всички зеленолистни зеленчуци (зеле, спанак, киселец, лапад, броколи, брюкселско зеле, маруля и дори листата от ряпа) съдържат лутеин и зеаксантин (два антиоксиданта, които действат като естествени „слънчеви очила" - те предпазват очите от UV лъчите, които могат да доведат до тези две заболявания на очите).

При проведено 4-месечно изследване е установено, че хора, които са били подложени на диета, богата на лутеин и зеаксантин, имат по-висока плътност на макуларните пигменти (фактор, който предпазва от дегенерация на макулата). Учените са открили, че около 6 мг всекидневен прием биха предпазили зрението ви за години напред.

ПРОБЛЕМЪТ: СТЕСНЯВАНЕ НА АРТЕРИИТЕ

Сърдечносъдовите заболявания се нареждат в топ 3 на „убийците" на жени в тази възрастова група.

РЕШЕНИЕТО:

Похапвайте по една шепа гроздови зърна всеки ден. Смята се, че антиоксидантите в люспата на червеното грозде понижават нивото на „лошия" холестерол и намаляват риска от запушване на артериите. Чаша червено вино на ден носи почти същите ползи за организма ви. То предотвратява също така образуването на съсиреци по подобен на аспирина начин.




Last modified on Сряда, 07 Юни 2017 11:11
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно