Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha
Сряда, 20 Септември 2017

ИСКАМ ДА СТАНА ВЕГЕТАРИАНЕЦ

By  Мар 30, 2016

По данни на английски учени средният IQ на „месоядните" е с цели пет пункта по-висок от този на „тревопасните".

Ако изведнъж решите да станете вегетарианци - под влияние на модата, по убеждение, за компания или просто така, проявете достатъчно здрав разум, иначе ще навредите на здравето си. С други думи, трябва да спазвате определени правила:

Разнообразете менюто си. Можете да компенсирате, макар и частично, недостига на пълноценни животински белтъчини и на съдържащите се в тях аминокиселини с помощта на ориз, зрял боб, соя, леща, царевица, фъстъчено масло, слънчогледови семки.

Изберете ли тревопасния път, по-добре се спрете на не особено строг режим на хранене, например на лактовегетарианство или на лактоововегетарианство. Медицината се отнася строго към веганството и го смята, меко казано, за съвършено безполезно.

Непременно вземайте витаминно-минерални комплекси. Какви точно - ще ви подскаже някой лекар.

Въпреки всичко държите да поемете по пътя на строгото вегетарианство? Тогава го въведете в живота си на етапи - под формата на разтоварващи дни или периоди. Източник на здраве, казват медиците, не е чистото вегетарианство, а умереното и пълноценно хранене.

В никакъв случай не поставяйте на строга „тревопасна" диета подрастващите си наследници. Организмът им се нуждае от пълен набор от така наречените фактори на растежа (витамини, белтъчини, аминокиселини).

А сега идва ред на основния принцип във вегетарианството: бъдете разсъдливи и търпими. Ако сте престанали да ядете месо, не започвайте да хапете с думи тези, които не искат да ви правят компания. Хората са различни, всеки има свой вкус, свои възгледи и свое здраве, в крайна сметка. Изключително строгият вегетарианец Бърнард Шоу веднъж отказал покана за банкет, даван от негови съмишленици. Причината? В менюто имало само растителна храна. „Когато си представих, казва великият писател, как двеста човека хрупат в синхрон моркови и целина, ми стана страшно."




Last modified on Сряда, 07 Юни 2017 11:12
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно