ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Learn more

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

Кои мазнини са полезни и кои ни вредят?

By  Ян 10, 2016

Нека се запознаем отблизо с мазнините, които могат да са неизчерпаема тема, когато говорим за здравословно или диетично хранене. Какво всъщност представляват мазнините? Те са основният източник на енергия. Другата им много важна функция е, че абсорбират мастноразтворимите витамини - определени липиди ги пренасят в червата, след което витамините се освобождават в кръвта. Мазнините са основно три вида: наситени, ненаситени и трансмазнини.

Започваме с лошите трансмазнини - тези, които е добре да избягваме. Вредата идва основно от там, че те покачват нивата на холестерола и триглицеридите (вид мазнини в организма ни). Наситените мазнини също биха могли да покачат нивата на холестерола, но не толкова агресивно. Те често повишават и риска от сърдечносъдови заболявания, което ги прави по-скоро вредни. Тези мазнини са предимно от животински произход и са в храни като сирене, сметана, пълномаслено мляко. В маслото, например има около 50% наситени мазнини, докато в маргарина до 20%,

Освен това маргаринът е и източник на витамините А, Е и В, на минерали, фибри и фитостероли.

А кои са полезните мазнини? Ненаситените. Те са основно два вида: мононенаситени и полиненаситени. Първите намаляват „лошия" холестерол, а вторите освен това повишават нивата на полезния холестерол, като съдържат и витамини. Те са познати като Омега 3 и Омега 6 мазнини. Мононенаситени мазнини има в авокадото, зехтина, олиото и популярното напоследък киноа. Полиненаситените мазнини (възможно най-полезните) се съдържат предимно в рибата, маслините, повечето ядки, маргарина, студено пресованото олио и семената.

Накрая и няколко полезни съвета: „добрите" мазнини в ядките стават още по-полезни, ако преди консумация накиснете ядките за известно време във вода.




Last modified on Сряда, 07 Юни 2017 11:09
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно