Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha
Понеделник, 24 Април 2017

НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ ЗА …

By  Юни 13, 2016

ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

Ананас - плодът е пълен с ферменти, допринасящи за по-бързото изгаряне на мазнините, приети с храната.

Бяло и червено зеле - притежават същите свойства благодарение на наличието на тартронова киселина.

Тиквички - имат аналогичен ефект, който се дължи на съдържащите се в тях магнезий и каротеноиди.

ОТСЛАБНАЛ ИМУНИТЕТ

Портокали - заемат първите места в рейтинга на храните, що се отнася до присъствието на витамин С. Трябва да знаете, че по-големи количества от витамина има в средните по размер плодове, а не в големи те, както би могло да се очаква.

Кисело зеле и сок от него - заслужават внимание заради страшно многото витамин С.

Кромид лук - неговите фитонциди притежават противовирусен ефект.

Гъби - сполучливата комбинация от селен и цинк в тях ги превръща в едни от най-добрите приятели на силния имунитет.

СТРЕС

Банани - съдържат калий, магнезий и натурални ендорфини, които възстановяват душевното равновесие.

Праскови - ниацинът им намалява силата на стресовите реакции.

Салати, марули - веществото лактофлавин в тях прогонва главоболието на нервна почва, Картофи - техните въглехидрати затормозяват дейс твието на адреналина, един от най-мощните хормони на стреса.

БОЛЕСТИ НА СЪРЦЕТО И КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ

Кайсии - съдържат огромно количество бетакаротин, затова понижават чувствително риска от инфаркт и инсулт.

Авокадо - плодът е богат на фитостерол, който контролира нивото на холестерола в кръвта.

Ябълки - пълни са с калий, жизненонеобходим на сърдечния мускул.

Чесън - шампион по съдържание на защитаващи сърдечносъдовата система алицини. Сьомга - прекрасен източник на витамин Е, който стои на стража на всяка от клетките на сърцето.

Фъстъци - защитават сърцето благодарение на съдържащите се в тях ненаситени мастни киселини и на двете аминокиселини, наречени метиотин и лизин.

Маслини - високото съдържа ние на олеуропинов гликозид в тях допринася за нормализирането на кръвното налягане.




Last modified on Сряда, 15 Февруари 2017 07:20

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

  1. Актуално
  2. Популярно
  3. Коментари



Последвайте ни във фейсбук