ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Learn more

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

ДИЕТА СПОРЕД ГОДИНИТЕ ... КАКВО ДА ЯДЕМ, АКО СМЕ НА 20 - 45 ГОДИНИ

By  Ян 20, 2016

Всички жени мечтаят да запазят до дълбока старост силуета, който са имали в началото на третото си десетилетие, но по лесно обясними причини това се отдава на малцина. По принцип между своята 25-годишнина и менопаузата 80% от евите качват средно 10 кг. Дали е неизбежно?

 

Лекарите са категорични:

* Най-голямата опасност, която ви дебне в периода между 25 и 45, е рязкото отслабване, резултат от драконовски диети, последвано от неминуемо качване на теглото. От омагьосания кръг се излиза трудно, с почти нечовешка воля.

* За да останете задълго стройни и в добра физическа форма, наблягайте на тлъстата риба (сьомга, скумрия, сардини), понеже съдържа безценните мастни киселини омега-3, забавящи процесите на стареене. Много важен за вас е и чесънът, тъй като редовната му консумация понижава нивото на холестерола и така подобрява циркулацията на кръвта, увеличавайки вашите шансове в борбата с целулита.

* С всяко хранене приемайте протеини (месо, риба, яйца), бавни въглехидрати (пълнозърнест хляб), мазнини (зехтин, млечни продукти), фибри (пресни зеленчуци), витамини и минерали (плодове, зеленчуци, минерална вода).

След раждането

За да преодолеете с лекота здравословните проблеми, свързани с този щастлив миг, менюто ви трябва да съдържа:

* желязо срещу анемията

* витамин С за енергия и тонус

* магнезий (плодове, сушени зеленчуци) срещу след-родовата депресия

* калций заради мускулите и заради факта, че наличното в организма ви количество се усвоява от бебето заедно с кърмата

* витамини от група В за доброто състояние на нервната система и за по-бързия метаболизъм на въглехидратите и мазнините.

Целулитьт

Неестетичната портокалова кожа може да бъде избегната, само ако се откажете стоически от доста неща:

* от рязкото отслабване, последвано от бързо напълняване

* от похапването по всяко време на денонощието

* от цигарите и алкохола

* от прекалено мазните и прекалено сладките храни

* от заседналия начин на живот

* от стресовите ситуации.

Внимание! Смята се за доказано, че солта, способстваща задържането на течности, бързите захари и мазнините превръщат целулита в неразрешим проблем, докато чесънът, гъбите и големите количества витамин С са в състояние да го победят.

Вашата диета за втеляване:

* Закуска: чай или кафе без захар; 2 филийки пълнозърнест хляб с 10 г масло. В 10,30: 1 ябълка или 2 кивита; неподсладена топла напитка

* Обяд: зеленчукова супа (тя не само засища, но и съдържа много полезни витамини и минерали) или салата от сурови зеленчуци, подправена с лъжичка зехтин и лимонов сок; 200 г нетлъсто месо, гарнирано с важи зеленчуци.

* Вечеря: 150 г печено на скара месо (риба) и 2 твърдо сварени яйца; салата от зеленчуци; чаша нискомаслено кисело мляко, някакъв плод.

Внимание! Пийте по 2 л вода дневно - количеството включва и различни билкови чайове без захар. Водата премахва чувството за глад, създава условия за експресно елиминиране на токсините, внася в организма тонизиращи го микроелементи. И не съдържа нито една калория!




 

ДИЕТА СПОРЕД ГОДИНИТЕ ... КАКВО ДА ЯДЕМ, АКО СМЕ НА 15 - 20 ГОДИНИ

Диета Според Годините ... Какво Да Ядем, Ако Сме На Повече От 45 Години

Last modified on Вторник, 08 Август 2017 06:21
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно



Последвайте ни във фейсбук