ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

Какво да избягваме в менюто си, когато спазваме диета

By  Фев 17, 2016

Примамват ни сладкишите или пържените картофки и се поддаваме на изкушението. Но спасение има - вместо вредното нека изберем полезно и също толкова вкусно ястие.

Пържените храни, които често приемаме с газирани напитки, са още по-вредни в тази комбинация - обработката на храната се затруднява. Колкото до пърженето, използването на употребявана мазнина води до образуването на канцерогенни вещества, които причиняват натравяне.

 

Мазните храни се отразяват зле на фигурата, здравето и тонуса ни. Те натоварват сърцето. Вместо пържено хапнете прясна салата. Зеленчуците са богати на витамини и минерали, а и понижават нивото на лошия холестерол.

Алкохолни и безалкохолни коктейли - те са висококалорични. Затова по-добре пийте прясно изцеден сок от сезонни плодове, но без захар.

Майонезата, сметаната, маслото също трябва да се избягват. Вместо с майонеза, подправяйте салатите и гарнитурите с прясно изцеден лимонов сок. Маслото заменете с маргарин от растителни мазнини. Маргаринът е източник на витамини А и Е. Има и такъв, който е обогатен с минерали, фибри или фитостероли.

Тлъстите храни допринасят за пълнеене. Заменете наситените мазнини (червените меса, пълномаслени сирена, краве масло) с полиненаситени мазнини. Полезни са рибата и морските дарове, тъй като съдържат калций, витамини А, В, D и Е, желязо, фосфор, йод, магнезий и др. необходими елементи. Ежедневно трябва да си доставяме с мазнините между 20% и 35% от дневните калории, но е важно да го правим чрез „добрите" мазнини – Омега 3 и Омега 6. Те съдържат по малко въглехидрати. Ще ги намерим в маргарините, зехтина, рапичното масло и суровите ядки.

Пастет, топени сирена, готовите сосове - съставът им е съмнителен, съдържат мазнини между 50-70%, нишесте, изкуствени киселини. Тези съставки не се усвояват докрай, бавно се храносмилат и са висококалорични. В сосовете има много сол и захар.




Last modified on Сряда, 07 Юни 2017 11:05
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно



Последвайте ни във фейсбук