ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОПТИМИЗЪМ

By  Май 09, 2016

Когато сме в прекрасно разположение на духа, работата ни спори. А когато станем от леглото не с този крак, с който трябва, се проваляме във всичко. Оказва се, че доброто настроение, повишаващо ефективността на труда, се постига с тренировки.

СУТРИНТА

- В продължение на няколко минути мислете за приятните събития, които ви очакват. Днес, утре, след седмица, месец, догодина.

- Изправете гърба си, разтворете рамене, вдигнете високо глава и се усмихнете. Най-добър резултат се постига пред огледалото, тъй като „обратната връзка" засилва ефекта. „Фиксирайте" своята мимика и осанка и тръгвайте за работа. Само след пет минути мислите с отрицателен заряд ще ви напуснат, а на тяхно място ще се настани радостта от живота.

ЗА ДОБРО НАСТРОЕНИЕ

- Изяжте половин шоколад, няколко резенчета ананас, един банан, шепа ядки. Пийнете кафе или чай.

- Дори изобщо да не ви е до смях, изобразете усмивка на лицето си и я дръжте там 2-3 минути.

- Представете си, че са минали 10 години, и погледнете на причината за лошото си настроение през призмата на времето.

- Разговорът с приятелка по телефона и малко интернет за лични цели няма да ви навредят. А след като се заредите с позитивни емоции, се захванете отново с работата си.

- Нарисувате ли своите проблеми (като облак, абстракция, шарж на този, който ви е обидил), те няма да ви безпокоят чак толкова силно.

- Постарайте се да намерите колкото се може повече поводи за радост около себе си.

- Спомнете си кога сте били щастливи и мислено се пренесете в онова време.

МАЛКО ПО-СЛОЖЕН ЕТЮД

Вслушайте се в своите усещания (тежест, пустота, хлад, скованост). Определете къде точно ги чувствате - в главата, гърдите, стомаха, гърба, краката. После ги визуализирайте под формата на бодлива топка, чугунена пещ, кълбо змии, кал, парче лед. Мислено изхвърлете този образ от тялото си, поставете го пред себе си и поработете над него. Променяйте цвета и формата му, заоблете ъглите, направете го по-лек, по-топъл, по-приятен на пипане. Може да добавите и звук. Върнете новополучения образ на мястото му и го разтворете в себе си.

ПРЕЗ ДЕНЯ

- Научете се да прогонвате мислите, предизвикващи обида, завист, злоба, съжаление.

- Най-доброто средство за повишаване на настроението на работното място е самата работа. Стига да се занимавате с това, което ви доставя удоволствие!

 




Last modified on Сряда, 15 Февруари 2017 07:44
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно



Последвайте ни във фейсбук