مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

С КАКВО ДА „ПОГЪЛНЕТЕ" СТРЕСА?

By  Ян 17, 2018

„Когато имам големи неприятности, аз се отказвам от всичко, освен от храна и напитки", пише на времето си Оскар Уайлд. Неговото „лекарство" срещу стрес е много популярно и до днес.

Гастроентеролозите и диетолозите определено смятат, че пътят към вътрешното спокойствие минава през стомаха - неслучайно много народи имат обичай и в мъка, и в радост да се събират край трапезата.

И все пак, не се поддавайте на изкушението, ако не искате да се борите с излишните килограми. Работата е там, че отделяният в резултат от стреса хормон кортизол подлъгва организма да мисли, че има нужда от въглехидрати.

Всъщност в подобна ситуация на човек му е необходимо само едно - да се отпусне психически. За целта вдишайте дълбоко няколко пъти, погледайте през прозореца и ако имате възможност, излезте да се поразходите. При положение, че и след това ви се иска нещо сладичко, изяжте един банан или ябълка и непременно пийнете вода, тъй като организмът често бърка глада и жаждата.

Все още ви стърже в стомаха? Тогава хапнете десетина бадема, лешника или орехови ядки, които задоволяват глада за по-продължително време от чипса или баничката. Възможност да „погълнете" стреса си ще ви даде и шепата стафиди. Благодарение на високото съдържание на калий стафидите укрепват нервната система, а приятният им вкус засилва положителните емоции.




 

Last modified on Четвъртък, 18 Януари 2018 14:09
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно

Последвайте ни във фейсбук