مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Гръцка диета

By  Ян 16, 2016

Обещанието.

Минус 1 - 1,5 кг седмично, общо укрепване и тонизиране на организма.

Същността.

Консумират се предимно продукти с нисък гликемичен индекс: пълнозърнест хляб, грах, зеленчуци и плодове и дори... черен шоколад. Те не предизвикват рязко повишаване на нивото на кръвната захар, в резултат от което се стига до надебеляване.

 

В менюто ви непременно трябва да присъстват белтъчини: нетлъсто месо, пилешко, риба, морски дарове, обезмаслени млечни продукти, бобови растения.

Мазнините са допустими само под формата на авокадо, ядки и, разбира се, зехтин. Солта обаче е persona поп grata.

За постигането на оптимален резултат се налага не само да се храните правилно, но и да правите гимнастика по 20 минути дневно.

Трудно ли се спазва? Напротив, няма да имате никакви проблеми в това отношение, понеже ястията, включени в диетата, са вкусни и разнообразни, а ограниченията - съвсем малко.

Дава ли резултат? Да, ако става въпрос за доста дълъг срок от време, тъй като обещаният минус от килограм и половина е по-скоро преувеличение, характерно за южните народи. Истината е, че за да дочакате видимо вталяване, трябва да се запасите с търпение.

Има ли някаква полза? Несъмнено. Средиземноморският начин на хранене е един от най-здравословните в света.

За кого е подходяща? За всички.




Last modified on Сряда, 07 Юни 2017 11:07
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно

Последвайте ни във фейсбук