مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Когато се влюбим, ни се иска любовта да продължава вечно. И някои наистина успяват да я съхранят. Разбира се, невинаги всичко във връзката е розово - налага се да преодоляваме и трудни моменти. Рецептата за дълготраен брак е проста - компромисът е основният градивен елемент. Предлагаме ви пътешествие в царството на щастливите двойки със специалисти, които ще ни водят из неговата необятност.

Признайте си, че всеки път, когато видите двойка, която е заедно от дълго време, вашето сърце започва да бие по-силно. Обратното, ако станем свидетели на раздяла, се натъжаваме, че нищо не е вечно. И ни се струва, че любовта, която успява да не попадне в клопките на ежедневието, е мираж. Животът сякаш постоянно ни предизвиква да подлагаме на изпитание крехките и ефимерни чувства.

„Хората гледат на семействата с дългогодишен брачен живот като на нещо много рядко, като на рядък музеен екземпляр" - обяснява Елена, омъжена от 30 години." А е точно обратното! Разбира се, че е необходима солидна основа, която да държи здраво брака, но в същото време трябва да приемем, че той еволюира всеки ден. Любовта е променлива величина. Затова всеки от двамата трябва да избере най-подходящия и здрав материал за нейното изграждане. За мен това са чувството за хумор, мъдростта, страстта, нежността, сексът..."

А ако половинката ви има друго виждане за нещата? „Нужни са смелост и решителност. Хората погрешно смятат, че това води до насилствена промяна на личността. Всъщност невинаги се налага да правим само компромиси, много често се касае просто за това да положим известни усилия.

Да превърнем ежедневието в наш съюзник

Истина ли е, че нищо не става от само себе си? Вярно ли е, че семейният живот изисква непрекъснати усилия? Трябва ли ни специална подготовка, за да не разрушим крехката кула на семейното щастие? Ето отговорите на тези въпроси.

Връзката се гради върху общуването между двамата партньори, следователно взаимността е много важна, обясняват специалистите. Тя е съвкупност от фино преплетени елементи, между които водеща е обмяната на общи преживявания, погледнати понякога през призмата на хумора.

Споделяйки, ние изграждаме доверието, необходимо за дълготрайния семеен живот. За да успеем, трябва, разбира се, известна доза късмет, но също така и много чувствителност, финес и емоционална интелигентност и интуиция.

За да се справим с ефимерността на чувствата, трябва най-напред да престанем да приемаме ежедневието като враг и да се опитаме да го превърнем в наш съюзник. Според психолозите, семейният ни живот ще е много по-лесен, ако престанем да идеализираме любовта и се откажем от идеята за вечна страст. Така ще избегнем разочарованието още в началото.

Представата за романтичната любов, под всичките й форми е най-големият бич за щастливия семеен живот, обясняват психолозите. Ако искаме любовният пламък да гори възможно най-дълго, трябва да го поддържаме, съблазнявайки партньора си непрекъснато. Погрешно е схващането, че страстта е вродена.

То води само до бърза раздяла, ако физическото желание започне да гасне или угасне изцяло.

Трябва да приемем, че истинската любов се различава от представата ни за нея, а това можем да постигнем, ако погледнем по нов начин на всекидневието. Започнете, наричайки го ритуал - тази дума придава нова, почти символична стойност на понятието. Вярно е, че навикът стабилизира семейния живот, но само до време. Не бива да се позволява на скуката да се настани във вашите отношения.

Балансирайте между съблазняване и всеотдайност

Това са най-важните компоненти за дълготрайността на една двойка. Тяхното успешно съчетание изисква различни подходи. Но е важно да ги запазим и двете. Помните ли филма „9 седмици и половина"? Той е най-добрият пример за връзка, която, базирана върху съблазняването, страда от липса на всеотдайност. Главните герои се съсредоточават върху физическите удоволствия, реализирайки всичките си фантазии, но в един момент това престава да бъде достатъчно за героинята. Тя очаква много повече от главния герой, който си дава сметка за това, когато вече е прекалено късно. Обратното също е валидно - приятелството не бива да е всичко във връзката, то е необходимо, разбира се, но само то, без останалите компоненти, не е достатъчно.

Ако страстта липсва, нежността и себеотдаването не могат да я заменят.

Често сравняват страстта и нежността с огъня и водата - взаимно се изключват, но само тяхната съвкупност може да изпълни живота със смисъл. Затова, ако едно от тези неща изчезне, погрижете се да го преоткриете.

Примамват ни сладкишите или пържените картофки и се поддаваме на изкушението. Но спасение има - вместо вредното нека изберем полезно и също толкова вкусно ястие.

Пържените храни, които често приемаме с газирани напитки, са още по-вредни в тази комбинация - обработката на храната се затруднява. Колкото до пърженето, използването на употребявана мазнина води до образуването на канцерогенни вещества, които причиняват натравяне.

Малцина са мъжете, които биха се прибрали с петна от червило по тях или пък силно ухаещи на женски парфюм. Знаците, че половинката ви изневерява, далеч не са толкова явни, но все пак може да ги видите, освен ако сами не предпочетете да си затворите очите пред истината.

Внезапни промени във външния вид

Ако партньорът ви започне да се превръща в различен човек, това може да е много повече от криза на средната възраст. Мъж, който драстично променя стила си на обличане и външния си вид, без да има конкретна причина за това, вероятно има тайна връзка. Ако се облича по-различно за работа, може би има нова колежка, която иска да впечатли. Ако изведнъж замени обичайното лежане пред телевизора с редовни посещения във фитнеса - може би е, защото иска да изглежда на нивото на някоя по-млада жена...

Коренно различно отношение към вас

Мъжът става раздразнителен, когато играе двойна игра. Понякога дори умишлено може да започне скандал с вас, за да излезе от вкъщи, уж защото е ядосан, а всъщност да отиде да се види с другата жена... Ако партньорът ви започне да ви критикува за неща, които доскоро не са му правили впечатление като външния ви вид или интелигентността ви, то най-вероятно причината не се крие в това, че сте качили 2 кг, по-скоро истинският проблем е, че половинката ви се среща и с друга жена. Изневярата провокира вътрешно напрежение у партньора ви и то се проявява в отношенията помежду ви.

Потайно, необичайно или необяснимо поведение

Изключва ли компютъра половинката ви, щом влезете в стаята? Излиза ли, когато говори по телефона? Долавяте ли странен език на тялото, когато любимият ви е в компанията на новата колежка? А може би отказва да ви вземе с него, когато излиза с приятели и колеги... Тези и всички, като цяло нетипични за мъжа ви, постъпки, са съмнителни и може да са вследствие на връзката му с друга жена.

Гузен негонен бяга

Ако усещате у половинката си чувство за вина, то това е доста сериозен повод за размисъл дали не крие нещо от вас. Заради това, че е гузен, той може да ви обръща повече внимание и да демонстрира по-голяма привързаност (често да ви обсипва с комплименти, да ви прави подаръци без повод или дори да ви помага повече в домакинството), така че всяко неприсъщо поведение, дори и да е много приятно, е съмнително. Други мъже пък, за да прикрият вината си, може да избягват да гледат половинката си в очите и да странят от разговори и общуване.

Не отговаря на обажданията ви

Изведнъж е станало трудно да се свържете с партньора си. Дали телефонът му е изключен по необичайно време, или пък той ви се кълне, че не е имало покритие... Или пък ви е казал, че има работен ангажимент до късно през нощта или натоварена конференция през уикенда и е обещал, че той ще ви потърси, когато има възможност. Явно е зает... Но дали е така, защото всъщност е с друга жена?...

Той е дистанциран

Емоционалната отчужденост е може би първият признак за невярност. Повечето хора всъщност не могат да се справят с вината заради неверността си и се дистанцират. Освен това, като ви избягва, му е по-лесно да прикрива аферата си - така е по-сигурно, че няма например да изпусне някоя уличаваща го дума. От друга страна, ако той спре да ви казва, че ви обича, или пък престане да ви прегръща, това може да е, за да се отдаде на новата си връзка, без да чувства вина от това, че лъже вас.

Имате чувството, че ви изневерява

Ако просто усещате, че нещо не е наред, то не пренебрегвайте инстинктите си. Всяка жена отлично познава настроенията, страховете, реакциите на половинката си, усеща кога е щастлив, ядосан или самотен и знае кога той присъства у дома тялом, но не и духом. Инстинктите почти винаги помагат на дамите да открият знаците на изневярата, тъй като сама по себе си тя е много трудна за прикриване, защото изисква ангажираност на физическо, психическо и емоционално ниво.

На практика не се виждате

Ако изведнъж осъзнаете, че реално вече почти не се засичате със съпруга си у дома, той може наистина да е много зает с работата си, но съвсем възможно е и да прекарва вечерите си с друга. Повечето жени, склонни на авантюра с обвързани мъже, първоначално се съобразяват с времето, което им се отделя, но постепенно започват да искат от любовника си все повече и повече часове да прекарват заедно. От друга страна, мъжът може да избягва да се прибира, защото се чувства виновен.

Държи се прекомерно отбранително

Ако съпругът ви парира вашето любопитство с фрази като: „Какво толкова те вълнува къде съм бил?", „Бях с Мишо, ако не вярваш, обади му се..- това определено подсказва, че той крие нещо. Защо иначе толкова ще се впряга на думите ви. А ако без повод ви обвини, че му изневерявате, най-вероятно това е следствие от неговата собствена невярност. Щом единият от партньорите осъзнае колко лесно е да се впуснеш в извънбрачна връзка, то той е склонен да съди през същата морална призма и половинката си.

Той е различен в леглото

И повишеният, и намаленият интерес към интимност могат да са признак на изневяра. От една страна, ако неочаквано започне да ви пренебрегва сексуално, възможно е да задоволява другаде потребностите си от физическа близост. От друга, интимните новости могат да повишат нивото на тестостерон у мъжа, а съответно и желанието му за секс - заради което е възможно по-често да търси ласки и от вас или пък изведнъж да поиска да пробвате нещо нетрадиционно в леглото.

Нова жена на хоризонта

Често ли споменава мъжът ви някоя дама, която скоро се е появила в полезрението му? Има вероятност именно тя да е негова любовница, особено ако когато питате за нея, ви отговаря с клишираното „ние сме просто приятели". Дори и да ви звучи невероятно съпругът ви да ви запознае с любовницата или да я доведе вкъщи на кафе, и това се случва, твърдят специалистите. Нещо като да си наполовина неверен - за някои мъже такова поведение смъква част от товара на вината. От друга страна, е възможно партньорът ви дотолкова да е заинтригуван от новата си любов, че да не може да спре да мисли за нея и затова да я споменава.

ПРОТЕИНОВИ ПРОДУКТИ

Белтъчините са най-важният „строителен материал" за имунната система, която се състои от антитела и левкоцити, унищожаващи болестотворните бактерии, вируси и дори ракови клетки. Освен това протеиновата храна (нетлъсто месо, риби, птици, варива, яйца, млечнокисели продукти) е богата на витамини от група В, желязо и цинк - вещества, също необходими за силния имунитет. Дневната норма за прием на белтъчини за възрастни е 90-120 г - количество, което може да се набави от средна порция месо, риба или гарнитура от варива. Вегетарианците следва да увеличат количеството на бобовите храни в менюто си, за да не страда организмът им от недостиг на протеини.

МОРСКИ ДАРОВЕ И ТИКВЕНИ СЕМКИ

Те са богати на цинк, който е необходим за защитните сили на организма. При недостиг на цинк /най-често се случва в зряла възраст/ се наблюдава по-тежки протичане на инфекциозни болести. Нормите за дневен прием на цинк при мъжете е 14 мг, а при жените – 8 мг, но акто често страдате от простудни заболявания, може да увеличите дозата до 25 мг. Освен тиквените семки и морските дарове /стриди, раци, миди/, богати на цинк са постното говеждо месо и пуешкото тъмно месо.

МЛЕЧНОКИСЕЛИ ПРОДУКТИ

Около 70% от клетките на имунната система се намират в червата, следователно здравият стомашно-чревен тракт е залог за добра защита от болести. По света специалистите съветват да се консумира биойогурт за подобряване на чревната микрофлора чрез увеличаване на полезните микроорганизми като ацидофилните лактобактерии. У нас, в България, също има продукти, определени като био, но и повечето от утвърдените марки млекопроизводители предлагат кисело мляко с много добро съдържание на живи бактерии - дори над изискваното по БДС. Всеки ден пийте по 200 мл кисело мляко (или друга млечнокисела напитка с пробиотици в състава си - биокисело мляко, биойогурт), за да поддържате имунитета си.

ЗЕЛЕН ЧАЙ

Според учените една от причините японците да боледуват по-рядко от другите нации е любовта им към зеления чай, богат на много полезни вещества, укрепващи организма . Зеленият чай има способността да унищожава бактерии и вируси, причинители на грип, диария, коклюш, пневмония, зъбен кариес. Достатъчни са 1-2 чашки на ден, а по време на боледуване увеличете пиенето на зелен чай до 3-4 чашки.

ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ С ЯРКИ ЦВЕТОВЕ

Те са богати на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали - вид молекули, които организмът произвежда усилено при стрес или по време на боледуване. Свободните радикали окисляват, т.е. увреждат, здравите клетки и така ни правят по-податливи на инфекции. На помощ идват антиоксидантите, затова е добре всеки ден да похапвате свежи сурови плодове и зеленчуци - червени, жълти, оранжеви, зелени...

ЗЪРНЕНИ КЪЛНОВЕ

Можете да си купите готови покълнали семена от пшеница, овес, соя и други зърнени култури (предлагат се в биомагазини за храни), но можете и да си произведете сами.

В момента на „пробуждането" си, покълналото зърно е наситено с полезни вещества, особено много антиоксиданти като витамините Е и С, както и укрепващите имунната система витамини от група В. Приемът на кълнове повишава работоспособността и издръжливостта на организма. Могат да се добавят в салати, супи, каши, както и да се хапват в чист вид.

ЧЕСЪН

Суровият чесън е природен антибиотик със силни бактерицидни противовирусни свойства. Препоръчва се минимум 1 скилидка на ден, счукана или пресована, за да се освободят и усвоят по-добре полезните вещества от нея. Ако ви дразни стомахът (усещате парене), може да приемате хранителна добавка, в състава на която има и чесън.

ПОДПРАВКИ

Острите подправки като пиперът, джинджифилът, карамфилът, куркумата, канелата са не само вкусово-ароматна добавка към храната, но и уникален източник на етерични масла и други подсилващи имунитета вещества. Оказват противовъзпалително, общоукрепващо и даже противораково действие. Например черният пипер е богат на природни антибиотици, противомикробни и температуропонижаващи вещества, етерични масла; джиндифилът притежава мощни имуномоделиращи свойства, а куркумата е със силен антибактериален ефект.

ШАМ ФЪСТЪК, СЬОМГА И РИБА ТОН

Те са най-богатият източник на селен - натурален антиоксидант, който помага на организма да се бори с микробите и опазва здрави клетките. При остър недостиг на селен дори безвредни за тялото вируси могат да станат болестотворни. Препоръчителната дневна доза за прием на селен е малка: 70 мкг за мъжете и 60 мкг за жените, но някои специалисти приемат за оптимално количеството 200 мкг, особено за хора, които често боледуват от простуда и грип. Селен има и в месото на раците и скаридите.

МЕД И ДРУГИ ПЧЕЛНИ ПРОДУКТИ

Медът, прополисът, пчелното млечице, цветният прашец, пчелният восък - това са продукти с доказани през вековете полезни за здравето свойства. Тайната им е, че в тях се съдържа богат комплекс от биологично активни вещества, които възстановяват защитните сили на организма. 




Болките в коленете, бедрата и таза се появяват с напредването на възрастта поради износването на костната система. Ако вече се обаждат при вас, ето какво трябва да направите, да са ги облекчите и да спрете влошаването на състоянието им.

ХРАНЕТЕ СЕ ДРАВОСЛОВНО

Увеличете продуктите, богати на Омега-3 мастни киселини

Ставите ви понякога се нуждаят от смазване така, както скърцащите панти на вратата. За целта включете в менюто си повече храни, съдържащи Омега-3 мастни киселини: мазни риби (сьомга, сардина, скумрия, пъстърва) или бобови растения и орехи, ако не обичате много риба.

Хапвайте повече алкални храни

Това са зеленчуци и плодове с ниска киселинност. Те са изключително полезни, тъй като неутрализират киселините, натрупани в тялото, и така балансират нивото на рН в него. Сред алкалните храни са: аспержи, маруля, лук, карфиол, грах, червено зеле, моркови, лимон, лайм, авокадо, домати, ревен и грейпфрут. Някои ядки, семена и зърна също са нискокиселинни: бадеми, тиквено семе, слънчоглед, сусам и леща. Маслата, които имат алкален ефект, са лененото, конопеното, кокосовото, както и зехтинът и маслото от авокадо и иглика.

Осигурете си достатъчно калций

Необходими са ни около 700 микрограма (mcg) калций на ден, за да имаме здрави кости. Богати на този елемент са млечните продукти, зелените листни зеленчуци (броколи, различни видове зеле) и рибата (консервирана сардина например, защото можем да схрускаме лесно и костиците)

Засилете приема на Витамин D

Основната функция на витамин D е да помогне на организма да усвои приетия с храната калций. Най-добрият източник на този витамин е слънцето, но невинаги имаме възможност да се радваме на неговите ласки. Можем да си помогнем с храни с добавени витамин D и калций - например зърнени закуски (проверявайте обаче дали не са и с добавена захар, което не е за препоръчване), както и маргарин. Поднесете два пъти в седмицата и ястия с мазни риби и яйца. Дневната доза за витамин D е 10 mcg, а ако сте над 65 години - 15 mcg. Едно варено яйце например ще ви достави 1,1 mcg, 100 г сьомга - 8,7 mcg, 140 г пъстърва на грил -14,1 mcg.

СПОРТУВАЙТЕ РАДОВНО

Изберете упражнения с по-малко натоварване

Спортуването е полезно за ставите, но трябва да практикувате подходящия вид - например тичането по твърди повърхности може да нанесе вреда. По-добре карайте колело, плувайте, изберете йога, пилатес или тай чи.

Фокусирайте се върху фасцията

Фасцията е съединително-тъканна ципа, която обвива различни мускули или органи на тялото. Тя има опорна функция, разграничава отделните мускули и мускулни групи. Ако не правите достатъчно стречинг упражнения, фасцията става по-стегната и болезнена, защото ограничава движенията на мускулите. Може да я отпуснете с ролер от пенеста материя (foam roller): поставете го под засегнатата зона и го търкаляйте напред-назад в продължение на 30 секунди или докато усетите леко затопляне и омекване на мястото. После продължете да действате върху друга болезнена точка.

Научете техниката на изпълнение

Дори да не обичате да тренирате във фитнеса, добре е да отидете няколко пъти и да направите упражненията с инструктор, за да ви покаже правилната техника на изпълнение. Иначе рискувате да си навредите, като претоварите ставите. В резултат идват болките и/или възпалението на травмирането място.

Носете подходящи обувки

Ако спортните ви обувки не ви осигуряват достатъчно поддръжка - не само на глезените, коленете, бедрата и таза, но и на гърба, скоро ставите ви ще се „обадят". Прекалената поддръжка също не е полезна, защото стъпалата и глезените отслабват и по-лесно стават жертва на навяхвания и претоварване. Избирайте спортни обувки, които да са стабилни, но да не ограничават прекомерно движенията на крака. Ходенето и тичането боси по трева или по пясъка на плажа например е идеална тренировка, която поддържа естествената мускулатура силна и гъвкава.

Правете стречинг упражнения всеки ден

Те поддържат ставите ви „смазани" и осигуряват на костите, сухожилията и ставните връзки добро кръвоснабдяване и хранене. Стречингът е най-достъпната и лесна тренировка - просто със ставането от леглото отворете прозореца и протегнете ръцете си нагоре колкото е възможно по-високо. Задръжте така 30 секунди и повторете 1-2 пъти.




Какво означава?

Nude грим е тенденция, при която се цели максимално натурален ефект. Наричат го още естествен, невидим, което обяснява получения ефект върху лицето. То трябва да изглежда така, сякаш по него не са играли четката и палитрата, но всъщност се използват не малко козметични продукти за постигането на това впечатление.

Характерно за този грим е, че красиво подчертава достойнствата и прикрива недостатъците на лицето. Подхожда на всеки тоалет, всеки повод и всяко място. И още една причина да го изберете - пасва на всяко лице, независимо от формата, цвета на очите, косата, тена и вида на прическата.

Но как да го постигнете? В интерес на истината, полагането на съвършен nude грим изисква майсторство и известна рутина, която спокойно може да постигнете със „сухи" тренировки у дома. Но като знаете основните правила, няма да е трудно да се справите.

ОСНОВАТА

Не е задължително да използвате фон дьо тен. Спокойно може да го замените с тониран ВВ крем например. Но е важно лицето да бъде перфектно скулптурирано. За извайването на скулите например може да използвате два нюанса основен тон, а не руж.

Недостатъците се прикриват с коректор, но без да прекалявате. Не забравяйте - продуктите не трябва да се напластяват върху кожата, а да стоят незабележимо. Ако все пак искате да подчертаете бузите, то използвайте нежен, светъл руж, в мек нюанс. Идеята е да придадете здравословен блясък и лек тен, а не да акцентирате със силен цвят.

ОЧИТЕ

В nude грима очите са основният акцент, макар да изглеждат сякаш нямат грим. Целта е да ги оформите така, че сенките да не се забелязват, но в същото време да подчертават извивката на клепача, дълбочината на погледа, да дават блясък. Всичко това се постига чрез различни нюанси на кафявото и бежовото. Може да използвате методите на опушения грим, но нека не е в сиво-черна гама, а в кафява, която е по-близка до тена на лицето и се слива с него. Ако искате да подчертаете очите, може да добавите дискретна и фина очна линия, но в никакъв случай плътна. Спиралата на миглите е задължителна, тъй като красиво ги подчертава. Когато правите nude грим, не пропускайте и веждите. Те създават рамката. Веждите трябва да са задължително добре оформени, но не изтънени, а плътни. Може да добавите съвсем малко цвят, като внимавате да не се получи прекалено наситен ефект.

УСТНИТЕ

При този тип гримиране устните остават незабележими. Но отново, както при всичко останало, това е постигнато с използване на подходящите козметични продукти, а не с игнорирането им. Преди да нанесете каквото и да е на устните, би било добре да ги почистите от мъртвите кожички (с ексфолиант или домашно направен скраб - например захар). След това нанесете за няколко минути маска - например от мед или подхранващ балсам. Попийте със салфетка излишното количество и едва тогава нанесете червилото или гланца. Те трябва да бъдат в естествени, бежови нюанси, за да се „слеят" с кожата. Но нека имат блясък, който ще придаде обем и плътност на устните. 




Защо почистването на кожата е важно? Отстраняването на грима и замърсяванията, които неизменно се натрупват върху кожата, не е единствената полза. Почистването е важно, защото така се премахват токсините и кожата се подготвя за следващия продукт, а и едновременно се хидратира. В зависимост от използваното средство, може и да се подхрани. И не на последно място - защитава от вредното влияние на околната среда. Но за максимален ефект трябва да се прави по определени правила.

1. И сутрин и вечер... Запомнете добре това и не се оправдавайте с липса на време. Вечер, след като се приберете у дома, първата работа, която трябва да свършите, е да почистите кожата на лицето си от грима, за да има време тя да „подиша". Сутрин, след събуждане, повторете процедурата. Не си мислете, че като сте били в леглото, няма какво толкова да почиствате. През нощта по лицето се натрупват нечистотии, които задължително трябва да отстраните - не само с вода, а и с подходящ продукт.

2. Внимавайте с избора …Не подценявайте почистващата козметика, а непременно я съобразете с типа кожа. Иначе рискувате да провокирате раздразнение или да не постигнете търсения ефект. Сухата кожа например има нужда от продукт, който е на маслена основа - например тоалетно мляко. Така тя ще остане мека и след почистването. За мазната задължително използвайте себум регулиращи средства, а за чувствителната - специализирана козметика без парабени и други агресивни съставки.

3. Без агресивни движения … Това означава да не дърпате лицето надолу, докато го почиствате, защото така провокирате по-бързо увисване на лицевия контур, и да не натискате твърде силно кожата, тъй като ще я травмирате. Отстраняването на грима и замърсяванията се прави винаги с леки и нежни движения. Около устата и очите те са кръгови, на челото - от долу нагоре, а на скулите и бузите - от вътре навън. Изплакването , със студена вода е бонус, който активизира кръвообращението и от това печели кожата ви.




Днес се събудих от припряно тропане по шкафчетата, ровене, издирване на някакви предмети. Знаех, че това е част от подготовката за празнуването на св.Зарезан на вилата в изцяло мъжка компания. Вече будна, имитирайки дълбок сън се сетих, че мъжа ми не прояви толкова голям ентусиазъм лятото, когато поисках да отидем на пикник до една река. Не, че имах кой знае какви по-добри планове за днешния ден, но все пак си беше повод за страдане още от сутринта.

Днес хванах Рошка в неприлични действия с Пешо, Джони и един нов, който не бях виждала в квартала.

Рошка е златно жълто куче от най-разпространената порода в България, създадена от идиоти, т.е. улично куче. Малката Рошка беше доведена в квартала от една моя съседка, с единствената цел – пет годишната и дъщеря да си играе с нея. Детето си е дете, а задоволяването на капризите му мисъл на родителите му. Това ми е ясно. Само дето не ми е ясно защо има толкова смотани, безотговорни ... и да не продължавам с определенията родители, които нямат капчица жал към животните. Все си мисля, че когато детето ти иска куче, трябва да си достатъчно умен и да прецениш дали ти самият искаш куче, дали можеш да се грижиш за куче и дали въобще имаш къде да го гледаш.

Не знам при вас как е, но при мен от Нова година насам постоянно ми се повтаря, че на 14 февруари се празнува св.Трифон Зарезан, а не св.Валентин.  То по този въпрос няма как да споря. Истина е. Но не преставам да се учудвам какъв е този побългарен светец, който изисква освен да се зарежат лозите, цял ден мъжете, подчертавам мъжете, да пият вино и да пекат пържоли. В началото се дразнех. После осъзнах, че ако ме поканят на такава сбирка, ще се наложи аз да върша домакинските неща, а те да си пият и хапват. Така… вече не дразня и до тук е добре. Но какво да правя с цял ден?!? Нямам с кого да се скарам, нямам с кого да обсъждам летния ремонт, нямам на кого да правя забележки, че си е сложил краката на холната масичка… Чудих се, чудих се и си съставих елементарен план:

  1. Актуално
  2. Популярно