ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha
Събота, 17 Февруари 2018

ogosta.com

ogosta.com

Website URL: http://www.ogosta.com

Сияен тен и красива кожа... блясъкът придава на лицето ни свежест и младежко излъчване. Той е и един от първите и най-важни външни признаци за добро здраве. Нека обаче това не ви се струва толкова трудно постижимо. Всичко, което се иска от вас е да следвате няколко съвсем простички стъпки, за да преоткриете естествената свежест на своята кожа.

Първото правило на здрава и добре изглеждаща кожа е правилната грижа за нея, т. е. тя трябва да бъде редовно и щателно почиствана, тонизирана и хидратирана. Гримът се нанася лесно и стои добре само когато повърхността на епидермиса е безупречна. И така, за да се подчертае сияйната кожа, са необходими: гладка повърхност, равномерен тен и отлична микроциркулация.

ПЪРВА СТЪПКА - МИКРОПИЛИНГ

Всъщност когато мъртвите клетки „задръстят" епидермиса (образувайки незабележими с  просто око подкожни натрупвания), светлината попада първо върху тези неравности. Като резултат тя изглежда груба, сивкава и без блясък. За да дадете на вашата кожа това, от което се нуждае, включете към грижата за нея и лек пилинг (един или два пъти в седмицата, в зависимост от чувствителността на епидермиса), последван от дълбоко хидратираща маска. По този начин върху вече напълно изравнената и гладка повърхност светлината ще може да се отразява максимално добре и тя ще засияе.

КОНТРОЛ НАД ПИГМЕНТАЦИЯТА

Постепенно с остаряването на кожата производството в нея на меланин (пигмента, който й придава цвят) се променя. Най-напред тенът помътнява, а след това е възможна и появата на пигментни петна. Проблемът може да бъде контролиран с помощта на професионални процедури за просветляване на тена или с крем с високо съдържание на витамин С. Тези грижи подпомагат озаряването на кожата, тъй като успокояват производството на ензима тирозиназа, който е главният виновник за стимулация на меланоцитите - клетките, съдържащи меланин. Задължително е и използването на слънцезащитен крем с висок фактор.

КОМПЕНСИРАЙТЕ ЛИПСИТЕ НА КОЖАТА С... МАСКИ

Те са експресна грижа за кожата, особено ако съдържат в себе си максимално количество хидратиращи, подхранващи и почистващи активни съставки. При подходящо подбрана маска са ви необходими само три до петнайсет минути, за да постигнете незабавен видим резултат!

Кога да ги използвате? Идеални за след пилинг или когато кожата ви е повяхнала, уморена и страда от недостиг на определени вещества.

Хитринка: Ако си направите парна баня, преди да нанесете маската, така ще подпомогнете по-доброто проникване на полезните съставки.

КОЛКОТО ДО ЗАЧЕРВЯВАНИЯТА...

Кожата ви постоянно е лишена от блясък и не можете да се отървете от непрекъснато появяващите се червени петна? Не се чудете - причината се крие във влошената микроциркулаиия. Малките кръвоносни съдове придават приятната розовина на кожата само ако кръвта циркулира правилно. За съжаление стресът, свързан с отделянето на хормони (кортизол, адреналин), предизвиква свиването на кръвоносните съдове, а умората, от друга страна, забавя всички обновяващи процеси.

ПРИКРИЙТЕ НЕСЪВЪРШЕНСТВАТА С ПОМОЩТА НА ГРИМ

Тъй като често нямаме нужното време и търпение да изчакаме ефекта от освежаващите кожата процедури, на помощ идва гримът. Правилно подбраните по цвят коректор, фон дьо тен или пудра ще прикрият много сполучливо неприятните петънцата и белези по кожата ви. Добре е да знаете, че бежово-розовите нюанси са подходящ за светла кожа и блед тен, като освен това са и перфектното средство за заличаване на тъмни петна. При относително добър и здрав вид на кожата, бихте могли да прилагате само коректор, като го поставяте единствено върху проблемните зони. С пигментите си той избистря тена точно толкова, колкото трябва и то на нужните места!

ПОДСИЛЕТЕ ДЕЙСТВИЕТО НА КРЕМА СЪС... СЕРУМИ

Изключително концентрирани на регенериращи и укрепващи съставки, те действат в дълбочина, за да помогнат на уморената кожа да заблести и да засили действието на дневния и нощния крем.

Кога да ги използвате? В периодите на по-интензивно натоварване, недоспиване, смяна на сезоните... При някакви заболявания или през цялата година, в зависимост от нуждите на кожата.

Хитринка: излишно е да нанасяте голямо количество от серума. Достатъчни са само две-три капки сутрин и/или вечер преди -слагането на крема.

 




Eдна семейна двойка се преместила в нова квартира. На сутринта, едва събудила се, жената погледнала през прозореца и видяла съседката си, която

простирала  прането си.

-   Виж само колко е мръсно бельото й — казала тя на мъжа си.

Той си четял вестника и не й обърнал внимание.

-   Сигурно ползва много лош прах за пране или просто не умее да пере. Трябва да я науча — не спирала жената.

И така всеки път, когато съседката си простирала бельото, тя се възмущавала колко е мръсно.

Една прекрасна утрин тя погледнала през прозореца и възкликнала:

-   Ах, колко чисто е бельото на съседката днес! Сигурно най-сетне се е научила да пере.

-   Не, скъпа, просто днес станах по-рано и ти измих прозореца – спокойно отговорил мъжът й.

Дали и в живота ни не е така?
Преди да осъдим другите, би било добре да се убедим колко чисти са нашите собствени намерения и сърца.




„Когато имам големи неприятности, аз се отказвам от всичко, освен от храна и напитки", пише на времето си Оскар Уайлд. Неговото „лекарство" срещу стрес е много популярно и до днес.

Гастроентеролозите и диетолозите определено смятат, че пътят към вътрешното спокойствие минава през стомаха - неслучайно много народи имат обичай и в мъка, и в радост да се събират край трапезата.

И все пак, не се поддавайте на изкушението, ако не искате да се борите с излишните килограми. Работата е там, че отделяният в резултат от стреса хормон кортизол подлъгва организма да мисли, че има нужда от въглехидрати.

Всъщност в подобна ситуация на човек му е необходимо само едно - да се отпусне психически. За целта вдишайте дълбоко няколко пъти, погледайте през прозореца и ако имате възможност, излезте да се поразходите. При положение, че и след това ви се иска нещо сладичко, изяжте един банан или ябълка и непременно пийнете вода, тъй като организмът често бърка глада и жаждата.

Все още ви стърже в стомаха? Тогава хапнете десетина бадема, лешника или орехови ядки, които задоволяват глада за по-продължително време от чипса или баничката. Възможност да „погълнете" стреса си ще ви даде и шепата стафиди. Благодарение на високото съдържание на калий стафидите укрепват нервната система, а приятният им вкус засилва положителните емоции.




 

Ако долните ви крайници изглеждат зле заради дехидратиращото въздействие на студа, облейте ги с топла вода и ги намажете с мед, който се втрива с кръгови движения и потупвания, докато побелее. Останете така двайсетина минути и се изплакнете под душа.

Кафената утайка се оказва идеално средство за почистване на сухата кожа, още повече, че този своеобразен скраб съдържа и омекотяващи масла. Обтрийте с утайката краката си, изплакнете ги, подсушете и намажете с крем или мляко за тяло.

Ще хидратирате и омекотите загрубелите си пети, ако често ги обтривате с резенче домат. Не разполагате с въпросния зеленчук? Тогава използвайте доматен сок, който освен всичко останало притежава и мощен противогъбичен ефект.

Ябълките ще ви помогнат да решите проблема с напуканите пети. Настържете един сочен плод върху парче плътна тъкан, наложете на петите си и фиксирайте за 15 минути с бинт. Не забравяйте, че след като отмиете маската, трябва да нанесете хидратиращ крем.




 




От векове насам индуистите и будистите не ядат месо, понеже изповядват убеждението, че „убитата" храна е заредена с отрицателна енергия, която се предава на човека, прави го агресивен и съсипва неговата карма (съдба). През 19 век англичаните пренасят от Индия в Европа не само източната философия и колониалните стоки, но и новата мода в храненето. По-късно тя се разпространява и на другите континенти.

Днес в света има около милиард вегетарианци, които живеят най-вече на юг - в Индия например те съставят около 80% от населението, докато Западна Европа може да се похвали само с 5% „тревоядни". Колко са те в България? Никой не знае с точност.

През 6 Век пр. н. е. Питагор основава цяла растениеядна секта, чиито членове вярват в реинкарнацията (преселението на душите) и ужасно се страхуват да не би заедно с агнешкото бутче да погълнат и душата на някой роднина, своя наскоро починал дядо, да речем, чийто дух е решил да се пресели в чифтокопитното.

Разговорите за това, полезен ли е отказът от месото или вреден, се водят от десетилетия. В защита на своето учение вегетарианците привеждат най-различни доводи: етични, медицински, физиологични, философски... На всеки от тях обаче „месоядните" намират достоен отговор.

ЧИИ АРГУМЕНТИ СА ПО-УБЕДИТЕЛНИ? РЕШЕТЕ САМИ.

Вегетарианци - Анатомията на човека е свидетелство за неговата „тревопасна" същност. Хищниците имат остри зъби и нокти, които явно ни липсват. На всичко отгоре устройството на храносмилателната система на плътоядните животни (стомах с малък обем, късо дебело черво) и високата киселинност на стомашния им сок съкращават процеса на преработка на месото и най-важното - не допускат образуването на шлаки, което не може да се каже за човека.

Месоядни - Организмът на homo sapiens еднакво добре усвоява храните с растителен и с животински произход - това е възможно благодарение на нашата храносмилателна система, по-точно на дългото дебело черво и на средната степен на киселинност на стомашния ни сок. Освен това нямаме нищо общо с тревопасните, които, за разлика от човека, притежават огромен многокамерен стомах, стомашни сокове с изключително ниска степен на киселинност и изтриващи се от безкрайното преживяне на храната зъби, способни да израснат отново.

Вегетарианци - Първобитните хора са се хранели с треви, ядки и корени. Наистина, запазени са сведения за племена, задоволяващи се единствено с растителна храна. Подобни народи съществуват и до днес.

Месоядни - И неандерталците, и австралопитеките са били всеядни. Скални рисунки със сцени на лов на мамонти присъстват във всеки учебник по история за началните класове.

Вегетарианци - Месото може да стане причина за страшни болести (луда крава, птичи грип, салмонелоза, чревни паразити и др.). А най-лошото е това, че на повечето животни се дават хормони и антибиотици.

Месоядни - И растителните продукти създават неприятности. В бурканите с  консервирани зеленчуци се крие ботулизъм, в неизмитите плодове - дизентерия. А и нитратите в комбинация с пестициди също не спадат към полезните за организма вещества.

Вегетарианци - Месото пробужда зверски инстинкти в човека. Опитат ли сурово месо, цирковите мечки стават неуправляеми. Махатма Ганди пък призовава индийските воини временно да преминат на животинска храна, за да станат „смели и решителни и да... победят англичаните".

Месоядни -  Не съществуват сериозни научни доказателства, че месото ни прави по-жестоки. Споменатите по-горе мечки не влизат в сметката - съвсем естествено е хищните по природа зверове да харесват вкуса на кръвта. Що се отнася до Махатма Ганди, той така и не започва да се храни с „плът", също както и неговите войни. Затова пък са правени опити едно от най-жестоките войнски подразделения в човешката история - есесовското, да мине на вегетарианска диета с цел „прочистване" на арийската кръв.

Вегетарианци -Убиването на животни за прехрана е безнравствено. Защото са нашите по-малки братя. Ако хората затворят кланиците, на земята ще настъпи рай.

Месоядни -  Жалко за животните, наистина. Към тях трябва да проявяваме състрадание и да не им причиняваме излишни мъчения. Но не бива и да ги приравняваме към себе си. Историята показва: тези, които се отнасят към животните като към хора, с течение на времето започват да се отнасят към хората като към животни. Нацистите в Германия например издават купища закони за защита на животните, но без да им мигне окото, унищожават милиони себеподобни.




Астролозите са убедени, че представителите на всеки астрален знак трябва да имат различен тип хранене. Ето какви са техните препоръки:

ОВНИТЕ изпитват недостиг на желязо и калий. С тези елементи те могат да се снабдят чрез спанака, зелето, магданоза, картофите, бананите и орехите.

За ТЕЛЦИТЕ най-добре е всеки ден да похапват супа, за предпочитане зеленчукова. А с месо може да се поглезят само на празниците.

Организмът на БЛИЗНАЦИТЕ изисква постоянно фосфор, а той се съдържа в овесените ядки, рибата, гъбите. Добре ще бъде, ако на трапезата си по-често имат салати и зеленчукови плата.

РАКЪТ се нуждае от йод и затова му подхожда меню, богато на морски дарове. От плодовете му се препоръчват грозде, пъпеш, праскови и портокали.

ЛЪВОВЕТЕ трябва да се запасят със смокини и фурми, бадеми, зеле, магданоз и черна ряпа. В тези продукти се съдържа калий, който им е жизнено необходим.

В менюто на ДЕВАТА трябва да има много зеленина и млечни продукти, защото тя се нуждае от калций и витамини.

На спокойните и разсъдливи ВЕЗНИ им е необходим фосфор. Затова за тях е добре да имат повече от един рибен ден в седмицата.

СКОРПИОНЪТ се нуждае от повече желязо и магнезий. Затова на неговата трапеза винаги трябва да има спанак, репички, черен дроб и яйца.

Всички ягоди - диви и култивирани, малини, черница са полезни за СТРЕЛЦИТЕ И не само сурови, но и във вид на компот, сладко, конфитюр.

Всеки ден КОЗИРОГЪТ трябва да има на трапезата си плодове и зеленчуци. Те нормализират работата на стомаха.

Зърнените храни са създадени за ВОДОЛЕЯ. Млечните каши също са полезни за него. С тях той ще нормализира обмяната на веществата.

За РИБИТЕ, както и за РАЦИТЕ, са полезни морските дарове. На първо място сред рибите пък е треската. Тя съдържа витамин А и D, от които този зодиакален знак много се нуждае.

 




Коя жена не е мечтала поне веднъж през живота си да се възкачи една глава над останалите, да е пример за подражание, да притежава харизма, да "поведе масите", да наложи думата си и да привлече мъжкия интерес не само чрез начина, по който изглежда?! Задача, сложна от векове, но не по-малко трудна и в наши дни, тъй като съвременната Ева все още трябва да се бори с традиционните мачовски стереотипи. Е да, вече има голямо количество литература и се провеждат множество курсове и семинари, които обещават да ви разкрият отговорите на тези въпроси. Резултатите обаче често са съмнителни. Всъщност ключът към тази цел се крие в собствената ви личност!

Единици избраници на съдбата се раждат такива, но почти всеки е в състояние да изгради в себе си лидерски качества. Основни в списъка са: интуиция, проницателност и комуникативност - все черти, по подразбиране присъщи на женския пол.

Всъщност лидерът не е човек, обезателно надарен с изключителни дарби или невероятно висок коефициент на интелигентност. Основна при него е правилната преценка - не само на действителността, но и на собствените възможности. Той не е самоуверен диктатор, единствено нареждащ на останалите какво и как да направят, а е по-скоро човек, който е в състояние да намери изход от всяка сложна ситуация - ситуация, за която всеки друг би казал:„Това е невъзможно!".

ЛИДЕРЪТ СЕ ОТЛИЧАВА ОТ "ОБИКНОВЕНИТЕ" ХОРА ПО СВОЯ СТИЛ НА МИСЛЕНЕ И ПОВЕДЕНИЕ, А ТЕ МОГАТ ДА СЕ РАЗВИЯТ.

ОПИТАЙТЕ САМИ:

1. Направете си тетрадка, в която да записвате всички свои пропуски, обективно и без компромиси. Критиките пишете не от първо, а от второ лице, сякаш това наистина са думи на чужд човек. Например вместо „аз не бях права, когато..." изписвайте „тя не беше права, когато...".

2. Опитайте се да разберете какво мислят за вас вашите приятели и близки. Дайте им по един лист и ги помолете да напишат всичко добро и всичко лошо, което откриват у вас. Не се страхувайте да прочетете отрицателните отзиви и не се огорчавайте от прочетеното. Направете си изводите и помнете, че няма човек без недостатъци.

3. Изброите и самата вие на лист хартия собствените си недостатъци и причините, които според вас ви пречат да постигате желаните цели. Можете да повтаряте тази „процедура" всекидневно, но се опитайте да бъдете наистина честни пред себе си. Отбелязвайте всичко, което ви се е случило през деня - какви са били целите и предизвикателствата, с които сте се сблъскали, как сте се справили с тях и какви смятате, че са причините за евентуалния ви неуспех.

4. Обезателно си записвайте всички ваши по-малки и по-големи успехи, както и пред какво ви предстои да се изправите през утрешния ден. Свикнете да не се отказвате от целите си - ако вечер при равносметката се окаже, че не сте изпълнили предвиденото, прехвърлете го в плана си за следващия ден и така -докато го реализирате. По този начин ще се научите на организираност и умение да планирате.

5. И на последно място, но не и по значение - награждавайте се за всеки успех и промяна в нужната посока - може да е парче от любимия ви сладкиш, разходка по магазините, среща с приятелки... Важното е да изпитвате удоволствие и удовлетворение от тези малки житейски радости. Така постепенно ще се научите да цените повече себе си и ще разберете, че всичко е постижимо.




Много често се оказва, че причина за различните неприятности, които ни създава косата, е най-баналното пренебрежение към простите правила, свързани с грижите за нея. В същото време спазването им е най-лесният начин да запазим красотата и здравето на растителността върху главата си.

През зимата не носите шапка или шал

Ефектната барета, плетената шапка, изискано завързаният копринен шал и прочее спасяват главата ни от студа, който предизвиква спазми в кръвоносните съдове, т. е. ги стеснява. Така достъпът на подхранващи вещества до корените се затруднява и косата губи блясъка си, става по-уязвима на външни агресии. Студът може да увреди и космената луковица, вследствие на което растежът се затормозява, стига се и до косопад. Не забравяйте обаче, че за да диша скалпът ви, трябва да сваляте шапката и шала в затворени помещения и в градския транспорт (стига да е отоплен, разбира се).

Не слагате балсам

Ако отмиването на шампоана не бъде последвано от нанасяне на балсам, то люспите на косъма няма да се затворят, а най-горният му слой ще стане твърд и ще се дехидратира. През отворените люспи вътре ще проникват замърсяващи частици и вредни UV лъчи. Освен това разресването на нетретирана с балсам коса често води до нейното изтъняване.

Не се боядисвате и избягваше стилизанти, понеже ги смяташе за вредни

Нищо подобно. Напротив, всички тези продукти се грижат за косата, защитават я от вредното въздействие на UV лъчите, подхранват я, уплътняват я, правят я по-мека. Гелът, пяната и лакът в частност пък са надеждна защита от прах и замърсявания.

Използвате стари гребени

Никога и за нищо на света не се решете със счупени или с „архивни" гребени. Те травмират косата и могат да я „обзаведат" с бактериите, които се размножават на воля в микроскопичните пукнатини на пластмасата. Най-добре отдайте предпочитанията си на четките с естествени материали. Много по-полезни и хигиенични, те масажират деликатно кожата на главата и сресват косата, без да я наелектризират или увреждат. Гумената основа, на която са „посадени" зъбците, трябва да е мека, а краищата им да са гладко оформени.

Постоянно се миете с шампоан „2 в 1"

Въпросният продукт утежнява косъма и може да се прилага само от време на време, в екстремни  ситуации. Което означава, че трябва да заложите на класическата комбинация шампоан + балсам и да завършвате миенето с хладка вода - само тогава блясъкът и лесното разресване са ви гарантирани.

Сресвате още влажните си кичури

Една от най-често срещаните грешки. След измиване трябва да попиете косата си с хавлиена кърпа, после да я оставите да по-изсъхне на стайна температура и да я срешете след двайсетина минути. Не си лягайте вечер с мокра глава, не излизайте с влажна коса навън, не спете с ролки. От всичко това страдат космените луковици и се изтощават.

Не можете без сешоар

Косата съдържа 10 - 15% влага. Много горещият въздух на сешоара предизвиква интензивното й изпаряване и същевременно разрушава вътрешния слой на косъма. В резултат той се превръща в куха тръбичка, която лесно се чупи. Ако няма как да избегнете сешоара, включвайте го на най-слабата степен, дръжте го на разстояние 30 - 40 сантиметра от главата си и движете струята на въздуха от корените към краищата.

Твърде често слагате маски за увредена коса

Първите признаци, че грешите в това отношение, са прекалено бързото омазняване на косата, залепването й за черепа, невъзможността да я оформите в каквато и да било прическа. Слагайте маски не по-често от веднъж седмично, и то ако миете главата си два и повече пъти.

Неправилно прилагате продуктите за коса

Най-добре е да разреждате шампоана с вода в дланта си и чак тогава да го нанасяте, както и да държите балсама точно толкова време, колкото препоръчва фирмата-производителка. Иначе ефектът от усилията ви ще бъде минимален.

Залагате на „неправилни“ продукти

Ако имате суха коса, а я миете с шампоан за мазна, тя ще стане още по-суха. Ако третирате мазната си коса с козметика за суха, прическата ви ще изглежда така, сякаш изобщо не си миете главата. Освен това се постарайте шампоанът и балсамът ви да бъдат от една марка.

Прекалявате с количеството шампоан

За едно измиване на средно дълга коса са достатъчни 4 - 5 мл (малко повече от чаена лъжичка). Нанасяйте шампоана два пъти само в краен случай - когато косата ви е страшно мръсна.

Не се защитавате от UV лъчите

Косата страда от слънцето не по-малко от кожата. Затова през лятото непременно използвайте пяна, гел или спрей, съдържащи UV филтри, и не стойте с открита глава на плажа или високо в планината. 




  1. Актуално
  2. Популярно

Последвайте ни във фейсбук