ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Learn more

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha
ogosta.com

ogosta.com

Остарявайки, епидермисът постепенно изтънява и губи своята еластичност, а бръчките се настаняват трайно върху лицето ни. Къде обаче е казано, че този неизбежен процес трябва да започне някъде около трийсетте? Има различни начини да го забавим, стига да знаем кои са съюзниците и кои - неприятелите на нашата красота.

НАЙ-ГОЛЕМИТЕ НИ ВРАГОВЕ

Цигарите. Никотинът стеснява кръвоносните съдове, вследствие на което до кожата достига твърде малко кислород и тя буквално се задушава.

Слънцето. С течение на времето ултравиолетовите лъчи разрушават необратимо някои от клетките, изграждащи епидермиса.

Драстичните диети, неразумното хранене. „Благодарение" на тях в организма постъпва нищожно количество витамини, а това неминуемо се отразява зле на лицето.

Хормоналният дисбаланс, съпътстващ менопаузата.

ДОБРИТЕ ПРИЯТЕЛИ

Дерматолозите са категорични: спазват ли определени правила, жените ще запазят кожата си гладка и стегната задълго.

* Всяка сутрин нанасяйте хидратиращ крем, в чийто състав са включени филтри, които защитават от агресията на UV лъчите, и вещества, образуващи своеобразна бариера пред замърсения въздух.

* Вечер пък, след основно почистване на лицето, се мажете с регенериращ крем.

* Ако вече сте навършила 30 години, не стойте на плажа повече от час.

* Избягвайте да миете лицето си със сапун и вода.

* Гответе само с растителни мазнини, богати на мастни киселини, които съхраняват еластичността на кожата.

* Редовно доставяйте на организма си витамини А, Е и В6. Приемани като хранителни добавки или под формата на млечни продукти, плодове и зеленчуци, те активизират обновяването на клетките.

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ ЗА ПО-БАВНО ОСТАРЯВАНЕ

Козметиката е изключително важно средство в борбата с годините, но само тя не е достатъчна. От не по-малко значение е и разнообразният, добре балансиран хранителен режим, към който трябва да се придържате.

* Ще се заредите с всички жизненоважни за доброто състояние на кожата ви мастни киселини, като готвите и подправяте салатите си, редувайки слънчогледово, царевично и маслиново олио.

* Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци, понеже са богати на магнезий, а той - както знаете, неутрализира успешно стреса, отразяващ се зле върху състоянието на епидермиса.

* По-често яжте тлъсти риби (сьомга, тон, скумрия, сардини), без да се опасявате, че нивото на лошия холестерол в кръвта ви ще се повиши.

* След като навлезете в четвъртото си десетилетие, започнете да наблягате на храните с високо съдържание на протеини - месо, яйца, риба, обезмаслени млечни продукти.

ВОДА И ПАК ВОДА!

Употребена външно, тя изсушава кожата, ако обаче се прилага вътрешно, я хидратира. Научните изследвания доказват, че с напредването на възрастта пием все по-малко и по-малко вода, а всъщност точно тогава имаме наистина огромна нужда от нея. Дехидратирането ни създава куп проблеми: лицето се прокрива с бръчки, организмът губи ценни витамини и минерали и става по-уязвим за инфекции и вируси, а умората се превръща в наш постоянен спътник, Решението е просто: минимум 2 л вода на ден.

ПОМОЩ ОТ ПРИРОДАТА

Бръчките отстъпват не само пред качествената козметика, но и пред домашно приготвените средства за разкрасяване, които имат едно огромно предимство - всичко в тях е напълно естествено.

Домати - Пуснете 2 домата в тенджера с вряла вода и веднага ги извадете. Обелете ги, отстранете семките, настържете, добавете сока на половин лимон, 1 супена лъжица зехтин и разбъркайте до получаване на хомогенна кашица. Нанесете я за четвърт час върху лицето и шията си, после я отстранете с топла вода.

Бръшлян (маската има впечатляващ резултат, ако сте си легнала късно, след много ядене и пиене)

Нарежете на ситно шепа листа от бръшлян и ги изсипете в тенджера с вряща вода. След 30 секунди ги извадете, Оставете да поизстинат и покрийте лицето си с тях. Изчакайте да минат 10 минути, после се наплискайте със студена вода. Бръчиците ви ще се изгладят, торбичките под очите ще се „стопят".

Лимон - Смесете 2 супени лъжици заквасена сметана, 1 разбит на пяна белтък и сока на половин лимон. Маската се оставя да действа в продължение на 20 минути и се отстранява с розова вода или някакъв друг лосион на растителна основа.

Ябълки (освежават и стягат) - Обелете 1 ябълка, нарежете я на парченца и я сварете в 200 мл мляко. После я пасирайте, добавете към пюрето 1 супена лъжица брашно и 1 супена лъжица зехтин. Маската се нанася, докато е още топла, и се отстранява след 20 минути с помощта на тампон, напоен с розова вода.

Меден крем - Разтопете на водна баня 20 r пчелен восък и 50 мл масло от житни зародиши. Свалете от огъня и прибавете 1 супена лъжица акациев мед. Бъркайте енергично, докато кремът изстине. Съхраняван в хладилника, той може да се използва и сутрин, и вечер.

ДАВА ЛИ РЕЗУЛТАТ КОЗМЕТИКАТА, КОЯТО ИЗПОЛЗВАТЕ?

Не е трудно да разберете до каква степен новият ви крем или серум забавят появата на ненавистните бръчки. Достатъчно е да стиснете с два пръста кожата на шията си, да задържите така, броейки до 5, и после да я пуснете. Засечете за колко секунди направената от вас гънка ще изчезне. Ако установите, че докато прилагате даден козметичен продукт, тя се изглажда все по-бързо и по-бързо, нещата са ясни: ефектът от козметиката е повече от добър. 




ОБЯВЕТЕ ВОЙНА НА ЦЕЛУЛИТА.

Ваши най-добри съюзници в случая са многото течности, ходенето пеша, спортът и самомасажът с антицелулитни продукти. За да ускорите лимфния дренаж, в момента на нанасянето им повдигайте съответния крак на високо и го мачкайте силно в посока отгоре надолу. Много полезно е и интензивното „отлепване" с пръсти на кожата в засегнатите от портокаловия релеф места.

СЛЪНЦЕ НА ХАПЧЕТА.

Петнайсет дни преди да се отправите към морето, започнете да взема те хранителни добавки с бетакаротин и яжте повече домати. Така ще подготвите кожата си за срещата със слънцето, ще я предпазите от изгаряне и алергии, ще й дадете възможност да се покрие с по-равномерен и по-дълготраен бронзов тен.




Щом достигнат една определена възраст, всички хора започват да си задават въпроса „Къде отидоха силите ми?". Сигурно и вие го правите, а обичайният ви житейски сценарий е следният: уморявате се на работа, вечерта трябва да домакинствате и нямате никакво желание да отидете някъде. Заспивате пред телевизора, през нощта не спирате да се въртите в леглото, а сутрин ставате с натежала глава. Не успявате да закусите, в офиса се наливате със силно кафе, след като обядвате, ви наляга дрямка, и вечерта отново... заспивате под погледа на Ани Салич.

Казвате си: „Всичко ще бъде различно, аз ще съм много по-организирана... Но не е ли време да се ободря с още една чаша кафе, петата за днес?" Стоп-стоп-стоп! Изчакайте с кафето, тъй като може да се окаже, че вашият най-голям проблем не са разпиляността или загадъчната загуба на енергия, а режимът ви на хранене, по-точно липсата на баланс в него.

Ние, като сериозни и делови хора, разграфяваме внимателно деня си: срещи, обаждания по телефона, покупки. За съжаление дори не се замисляме какво ще консумираме на обяд или вечеря, тъй като, уви, отказваме да видим пряката връзка между съдържанието на чинията си и нашето здраве и външност. Между впрочем отдавна е ясно: черпим сили и енергия от храната, а изразът „човек е това, което яде" трябва да се разбира буквално.

Погълнатото на масата влияе върху нашето настроение, самочувствие, памет и бързина на реакциите. Нещо повече, кожата, зъбите, очите, косата, мускулите, костите, сърцето и въобще всичко в човека е изградено на базата на изяденото и изпитото.

ЗАКУСКАТА

Най-добре е да се погрижите за нея още от вечерта. Не се безпокойте - не са нужни особени усилия, а всичко необходимо можете да купите в кварталния супермаркет. И не бързайте да декларирате, че сутрин не хапвате нищо. Отказът от закуска е най-голямата грешка, допускана от жените в борбата им за красива фигура. Умно ли ще постъпите, ако измиете и излъскате до огледален блясък колата си, но не я заредите с гориво? Съвсем ясно: тя ще издъхне по средата на пътя. А пък сутрешните калории никога не са излишни или вредни - хората, които отделят нужното внимание на закуската, по принцип ядат по-малко през деня и не се тъпчат вечер.

С какво да се заредите?

Започнете деня с някакъв плод, който ще ви освежи и ще ви достави полезни витамини. При това най-добре е да съобразите избора си със сезона, например портокал през зимата, праскова -през лятото, круша - през есента.

Ще имате нужда и от сложни въглехидрати, които благодарение на високото съдържание на растителни фибри се преработват дълго, гарантират чувство на ситост, а значи и на комфорт, и дават постоянен приток на сили. Една купичка овесени ядки ще се справи с тази задача. Няма да сбъркате, ако добавите към тях ситно нарязани сушени плодове и вашите любими ядки (орехи или лешници). Можете да посипете порцията и с настъргано сирене. Друг вариант за зареждане със сложни въглехидрати е препечената филийка хляб, намазана с прозрачен слой масло.

На всяка цена включете в закуската си протеини - половин чаша обезмаслена извара или парче сирене. Освен пълноценни белтъчини, сутрешната доза млечни продукти ще ви достави една трета от дневната доза калций, жизненоважен за костната система.

Погълнете закуската с голяма чаша чай с лимон. Голяма - нали няма да забравите? Важно! Правилното съчетаване в закуската на белтъчини и въглехидрати освен всичко останало подтиква организма да произведе хормона на спокойствието - серотонин. И вие ще почувствате неговото въздействие още по пътя към работното си място: омиротворение, самоувереност, готовност за подвизи. Както и чувство на ситост за няколко часа.

Защо губите енергията си?

Огромна грешка правят тези, които закусват само с протеинови продукти или само с въглехидрати. Или още по-лошо - с продукти от бяло брашно и рафинирана захар, да речем кифла с мармалад. Щом осъзнае, че не е получил всичко необходимо, организмът бързо подава сигнал за глад, който пък предизвиква изнервяне и желание за постоянно похапване, докато стане време за обяд.

Внимание! Обилната и тлъста закуска (омлет от две яйца + колбас + няколко филийки бял хляб с масло например) непременно ще предизвика у вас сънливост и умора, преди да настъпи втората половина на деня.

Планирайте сутринта си така, че да можете да поседите спокойно десетина минути на масата, за да се насладите на вкуса на скромната, но свръхполезна за вас закуска. Вместо да поглъщате автоматично храната пред телевизора, обърнете внимание на нейното качество. Яжте бавно, извличайки удоволствие от сочния плод, хрупкавата филийка, финия вкус на сиренето и ароматния чай. И не пропускайте да осъзнаете, че правите нещо много хубаво, полезно и здравословно.

Киселото мляко се вписва чудесно в схемата на идеално балансираната закуска, но по-добре да го вземете със себе си на работното място, тъй като е много подходящо за похапване в 10 часа и освен това съдържа правилна пропорция между белтъчини и въглехидрати (ако, разбира се, не е подсладено).

В 10  И В 16 ЧАСА

Нека се вгледаме в сладките изкушения, с които често се глезим между основните сядания на масата. Всички знаят, че от лакомствата с висока концентрация на рафинирана захар, както и от подсладените напитки се дебелее, понеже съдържат излишни, празни калории. Наистина, сладкото дава невероятен тласък - направо експлозия на енергия, която обаче много бързо гасне, Не забравяйте и друго: захарта оказва еуфорично въздействие върху рецепторите на главния мозък, като води до привикване. Освен това, колкото повече сладки неща яде човек, толкова по-малко витамини и минерали приема.

С какво да се заредите?

В момента, в който ви се прииска да хапнете нещо, изяжте два-три ореха или няколко стафиди, или две сушени кайсии, или малко бурканче кисело мляко. Тези непреработени, натурални продукти утоляват чувството на глад и доставят на организма витамини и растителни фибри.

Защо губите енергията си?

Когато изядете няколко бонбона или нещо сладко, в кръвта ви постъпва светкавично голямо количество гликоза и за да го балансира, задстомашната жлеза отделя огромна доза инсулин. Хормонът си свършва съвестно работата, като изпраща захарта в клетките, но неговото ниво в кръвта бързо се снижава и тази ситуация обикновено е съпроводена с пристъп на вълчи глад, умора и сънливост. В резултат възниква потребност от често похапване, а тъй като най-лесно е да посегнем към някоя вафла или шоколад, порочният кръг се затваря.

Причина за умората, бледия тен и пълния упадък на сили може да бъде и недостигът на желязо в храната, особено през критичните дни от месеца. Въпреки че го има в плодовете и зеленчуците, желязото се усвоява по-добре от източници с животински произход. Затова си дайте сметка дали в менюто ви присъства необходимото количество червено или пилешко месо, както и риба: 120 - 150 г дневно поне пет пъти на седмица.

НАПИТКИТЕ

Ние губим около 2 л течност в денонощие, при това не само през пикочните пътища и потните си жлези. С всяко издишване от нас си тръгват и няколко капчици влага - нали сте виждали какво става, когато дъхнете върху огледало? Компенсацията на загубите е необходимо условие за красотата и доброто самочувствие. Тоест трябва да пиете, дори да не изпитвате жажда. Работата е там, че с възрастта мозъчните рецептори, отговарящи за чувството на жажда, губят своята възприемчивост и потребността от вода погрешно се възприема като силен глад.

С какво да се заредите?

Дайте си сметка колко течности пиете - трябва да приемате не по-малко от 8 чаши дневно, включително чай, прясно мляко, айран, сокове, обикновена вода. Ако искате, пийте повече (така ще притъпите апетита си), но не по-малко, понеже обезводняването води до констипация, дехидратиране на кожата, преждевременна поява на бръчки, главоболие и цял куп други неприятности. Това се случва, защото без вода изхвърлянето на токсичните вещества от организма се затормозява. И не се страхувайте от отоците или торбичките под очите - виновна за тях е не водата, а излишната сол, която консумирате.

Защо губите енергията си?

В списъка на полезните напитки не влизат алкохол и кафе по простата причина, че притежават диуретично въздействие. Ето защо на всяка изпита чаша вино или еспресо, поемайте същото количество течност. Но не и някаква подсладена газирана напитка, възбуждаща апетита.

Ако пиете не повече от две чаши кафе дневно и ако те не влияят зле върху вашия сън, не предизвикват учестено сърцебиене и спадове в настроението ви, засега не променяйте нищо - ароматната и ободряваща напитка няма да ви навреди. Но ако принадлежите към хората с повишена чувствителност спрямо кофеина, неговият излишък може да ви създаде редица проблеми. Кафето се усвоява лесно и след по-малко от половин час започва да въздейства на нервната система: реакциите се ускоряват, мисловните процеси се активизират, умората отстъпва. Кофеинът, съдържащ се в чашка кафе, „работи" около дванайсет часа - напълно достатъчно за пълноценен и плодотворен ден. Но много хора се пристрастяват към незабавния ефект, който усещат в течение на първия час, ето защо пият кафе от сутрин до вечер. Консумацията на повече от три чашки обаче може да предизвика изнервеност и нарушения в съня. Добавете към това факта, че големите дози кофеин ограбват вашето тяло, като му пречат да усвои минералите, получени от храната: желязо, калций, калий и магнезий, една от задачите на които е адаптацията на организма към стресови ситуации. 




В наши дни желанието да се превърнете в огнена брюнетка, невинна блондинка или рижа фурия се осъществява само за някакви си 30 - 40 минути с помощта на качествена боя за коса и добър стилист, който знае какво ще ви отива.

КОЙ Е ВАШИЯТ ЦВЯТ?

Промяната в косата трябва да започне с осъзнаване на цвета, който по рождение ви е дала природата. Огромна грешка допускат жените, отдалечили се драстично от истинския си нюанс, особено ако решат да се изсветлят до платинено, когато кожата им е мургава. По принцип повечето дами смятат, че косата им е доста по-тъмна, отколкото е в действителност, и затова, когато с фризьора си обсъждат каталога на някоя марка, те обикновено си избират боя с един-два тона по-наситена от тази, която ще им отива. За да разберете какъв е истинският ви цвят, гледайте само в корените си, при това на силна дневна светлина.

ИЗБЕРЕТЕ НАЙ-ПОДХОДЯЩОТО

Средностатистическата европейка е кестенява. Тя е свикнала да смята цвета си за обикновен и скучен, но невинаги най-лесното решение, което избира изсветляването, е най-добро за нея. Цветът на косата винаги трябва да се съобразява с кожата на лицето.

* Много блед тен. За да изпъкнат очите ви, вашият естествен цвят трябва да се потъмни с един или два тона.

* Светъл тен. Заложете на преливането от светло към тъмно, но в обратна на традиционната последовател-ност. Боядисайте косата си в светлокестеняво и си направете няколко по-тъмни кичура.

* Розов тен. При вас за предпочитане са пепеливите оттенъци на русото и светлокестенявото. Избягвайте топлите цветове, особено рижото и медено червеното.

* Матов тен. В тъмната си коса направете тънки махагонови кичури. Ако възрастта ви позволява, към тях можете да добавите и кичури в каки, ярко червено, дори синьо

ПОМОГНЕТЕ НА ПРИРОДАТА

Тънката фина коса има добър съюзник в лицето на изсветлените кичури, придаващи визуален обем и плътност. Ако пък косата ви е тежка и много гъста, боядисайте я само в един цвят. Ако е къдрава, основата трябва да е по-тъмна, а само връхчетата – изсветлени.

ГРИЖИТЕ

Боядисването ще изпълни своето предназначение да ви разхубави, ако се прави върху здрава коса, иначе резултатът е далеч от мечтания. Използвайте шампоани и балсами за третирана коса и веднъж седмично слагайте подхранваща маска. Имайте предвид, че това не се прави непосредствено след боядисването, понеже пигментите още не са фиксирани трайно в косъма и активни те съставки на маската могат да ги извлекат частично от там.

БЕЗ СПОНТАННИ РЕШЕНИЯ

Изборът на но цвят е нещо сериозно, затова не пристъпвай те към радикални промени, когато се чувствате отегчени от живота или сте стресирани. В такъв момент  е добре да влезете в магазин за перуки и да изпробвате всичките - последствията няма да са непоправими. Непременно съобразете новия си цвят с вашата физика, стил на живот, гардероб. Не забравяйте и професията си - някои цветове не изглеждат достатъчно сериозни.

KAKВO UCKAТE ДА ПОСТИГНЕТЕ?

* Обем. В горната част на главата и около лицето би трябва да се изсветлят многобройни тънки кичури, които да контрастират с общата по-тъмна маса на косата и да създават илюзия за обемност.

* Свеж вид. Бежовите, златистите и медните нюанса правят лицето по-младо и жизнерадостно.

* Да скриете побеляването.  Ако не можете да се примирите с белите кичури в светлокестенявата си коса, боядисайте само тях в златисторусо.

* Да смените имиджа си. Не предприемайте нищо при домашни условия. Решителната крачка трябва да с направи с помощта на добър професионалист, за не се отчаете от крайния резултат. 




Освен вкусно лакомство шоколадът, противно на общоприетите разбирания, се оказва и лечебен. Според последните проучвания благодарение на съдържащите се в какаото биологични активни вещества от групата на полифенолите, той подобрява кръвообращението и намалява нивото на лошия холестерол в кръвта. Така укрепва сърдечносъдовата система. Освен това стимулира мозъчната активност и се бори срещу образуването на ракови клетки в организма.

Какаовите зърна са често използвани съставки както в медицината, така и в козметиката. Какаовото масло е една от основните съставки на шоколада. При нормална (стайна) температура то е твърдо и хрупкаво, а при 32-36 градуса става течно. В този си вид то превъзходно омекотява и овлажнява кожата. Ето защо влиза в състава на много кремове и лосиони за лице и тяло, както и балсами за устни. Козметичните процедури с шоколад набират скорост през последните години. Масажът с шоколад спомага за ревитализирането, овлажняването и подхранването на кожата. Шоколадовият пилинг също е истински празник за духа и тялото. Минералните соли, които се съдържат в какаото, обновяват клетките и се борят с целулита и мастните натрупвания, а силните антиоксиданти противодействат на естествените процеси на остаряване на клетките. Шоколадовите флавоноди са неизменим естествен дренаж на организма и извеждайки от клетките излишните течности, се явяват допълнително ефикасно средство против целулита.

Като изключим видимите ползи от шоколадовата терапия, имате и допълнителен бонус – когато излезете от салона след подобна процедура, след вас ще се носи тънък, ароматен шлейф от какаово ухание, което ще вълнува въображението на околните дълго след каот напуснете помещението.

Приятния шоколадов аромат помага за повишаването на противомикробната и противовирусната защита на организма, премахва състоянието на умора и раздразнителност, възстановява емоционалното равновесие, придава чувство на спокойствие и душевен комфорт, така че изобщо не е изненадващ фактът, че се използва в аромотерапията и е включен в състава на някои парфюми.

И въпреки че шоколадът съдържа цели 500 килокалории в 100 грама, което е 1/5 от необходимото дневно количество на възрастен индивид, не се лишавайте от него. Как точно ще използвате този удивителен продукт, зависи изцяло от вашите предпочитани, но при всички случай не пропускайте да се отдадете на сладкото изкушение с всичките си сетива.




По какво да разпознаете приятелката, която не винаги ви мисли доброто и как да й попречите да ви съсипе живота?

ЗАВИСТЛИВАТА

Отличителни белези - Изпада във възторг от бонбонено розовата рокля, която откровено ви загрозява. Представяте й новия си приятел, а тя ви предупреждава: „Внимавай с него, не ми вдъхва доверие!" Завистливата приятелка ви обича и мрази едновременно, затова, ако ви споходи нещо лошо, тя непременно ще изрази съжаление и съчувствие с думи, но дълбоко в себе си ще се радва. Най-лошото от всичко е това, че често разпространява недобронамерени клюки по ваш адрес, способни да унищожат репутацията ви в очите на околните.

Какво изпитва? - Завист - грозна, отвратителна завист. И нищо повече! Тя ви ненавижда заради външността, социалното положение, финансовите възможности, хубавото жилище, успеха сред противоположния пол. Вие отравяте съществуването й само защото сте това, което сте, а тя никога няма да бъде. Въпреки че много би искала.

Правилната стратегия - Зачеркнете я от списъка на близките хора и я задръжте настрани от своя любовен и професионален живот, тъй като представлява напълно реална заплаха за вас.

ТВЪРДЕ КРИТИЧНАТА

Отличителни белези - Постоянно намира кусури във всички хора, включително и във вас. Никога няма да ви каже: „Панталонът ти е хубав!", а ще заяви: „Браво, най-после намери модел, който да скрива бричовете ти". Вижда само обратната страна на медала и не пропуска нито един случай да ви развали настроението.

Какво изпитва? - Нейната изострена критичност се дължи на ниското самочувствие и на комплексите й за малоценност. Принизявайки другите, тя просто си вдига цената в своите собствени очи.

Правилната стратегия - Накарайте я да осъзнае истинските мотиви на поведението си. Ако не успеете, откажете се от приятелството - животът е твърде кратък, за да позволяваме на когото и да било да ни отнема радостта от него.

БЪБРИВАТА

Отличителни белези - Обажда ви се без конкретен повод и ви държи часове на телефона. Говори за всичко и за нищо. Разказва как е преминал денят й от сутринта до вечерта, дава ви обширна информация за своите стомашни неразположения, за настроенията на шефа си, когото не познавате за навалицата в автобуса... След 30 минути се сеща да попита: „А ти как си?", но в момента, в който понечвате да й отговорите, сменя темата и отново започва да ви разправя за себе си.

Какво изпитва? - Зад непрестанното й бърборене се крие силно желание да бъде обичана и харесвана. Като обсебва разговора, тя се чувства някак по-важна и си внушава че е център на вниманието.

Правилната стратегия - Обяснете й тактично, че я цените високо, но сте против едностранния диалог между приятели, който се изражда в безкраен монолог. Непременно поставете конкретни изисквания - да речем, никакви обаждания след 20 часа вечерта, когато сте преуморена и копнеете за спокойствие.

ВЕЧНАТА ЖЕРТВА

Отличителни белези - Преди още да си отвори устата, вече знаете какво точно ще каже. Тя никога няма пари, за да си плати сметките, не харесва работата си, съседите не я обичат, мъжете не й обръщат внимание, ще умре в самота и прочее, и прочее. Всеки разговор с нея ви изтощава психически и ви депресира.

Какво изпитва? - Макар вечната жертва да е убедена, че животът е несправедлив именно към нея, тя подсъзнателно си дава сметка за недостатъците на характера си и за своето неумение да се справя с проблемите. Не иска обаче да погледне истината в очите и предпочита да страда. Проси съжаление и съчувствие, без изобщо да се вслушва във вашите съвети.

Правилната стратегия - Или се примирете с перспективата цял живот да си играете на Армията на спасението, или скъсайте, щом усетите, че мнимата жертва се превръща във вампир, който поглъща цялата ви енергия.

САМОВЛЮБЕНАТА

Отличителни белези Най-важната й цел е да привлече вниманието към собствената си персона. Не пропуска да демонстрира своите познания и успехи, хвали се за щяло и не щяло. Всичките й фрази започват с: „А аз...". Облича се впечатляващо и скъпо, говори високо, смее се силно, монополизира разговорите. Постоянно ви отпраща на заден пран и ви превръща в нещо като своя компаньонка.

Какво изпитва? - Непреодолимо желание да се самоизтъкне, което обаче е свързано със силни съмнения в умението да се харесва на околните и да съблазнява представителите на силния пол. Успокоява се само когато види одобрителните погледи на хората край себе си.

Правилната стратегия - Ако наистина държите на приятелката си, обяснете й колко много ви тежи нейното поведение. Трябва да знаете, че не всички егоцентрични натури са наясно до каква степен нараняват своите близки, като дърпат постоянно чергата към себе си.

СЪПЕРНИЧКАТА

Отличителни белези - Не вижда никаква разлика между приятелството и боксовия ринг, постоянно търси случай да ви докаже превъзходството си, като по възможност ви нокаутира. Нейната работа е винаги по-престижна от вашата, фризьорът й е несравнимо по-добър, партньорът пък е като тайфун в леглото. Желанието й да печели победа след победа постепенно започва да ви комплексира.

Какво изпитва? - Доста силна завист, насочена не толкова към целия свят, колкото към вас. Плюс почти пълна липса на самочувствие.

Правилната стратегия - Всеки път, когато спомене успехите си, й казвайте, че се радвате за нея, но без да демонстрирате нито изненада, нито прекомерно възхищение. Стига да е достатъчно умна, с течение на времето ще осъзнае, че приятелството няма нищо общо със спортно състезание.

МИТОМАНКАТА

Отличителни белези - Постоянно й се случват най-невероятни неща: среща прочут артист на улицата и той я кани на чашка, предлагат й работа в Лондон, ще я правят голям шеф в службата. Неминуемо започва да вярва в своите фантазии, и то до такава степен, че вече не ги разграничава от действителността.

Какво изпитва? -Желание да ви впечатли и необходимост да разкраси баналното си съществуване.

Правилната стратегия - Митоманката е безобидна, понеже в крайна сметка мами единствено себе си. Все пак може да стане досадна, затова имайте едно наум.

КОВАРНАТА

Отличителни белези - Крие истинските си чувства и намерения зад декларации от сорта: „Ти си най-добрата ми приятелка!" Няма обаче да се поколебае да ви стъпче в калта, ако това ще й донесе определена изгода. За жалост се разпознава трудно, и то след като ви нанесе жесток удар в гърба.

Какво изпитва? - Враждебност и завист. Едно е сигурно – тя никак не ви обича.

Правилната стратегия - Дори да я хванете на местопрестъплението, подлата твар ще отрича и ще се държи едва ли че като обидена. Разберете най-после, че не ви е никаква приятелка, и престанете да общувате с нея.

ДОСАДНАТА

Отличителни белези - Не можете да се отървете от нея, без значение дали отивате на кино, на рожден ден, на шопинг. „Залепва" за вас до такава степен, че започва да пречи на личния ви живот.

Какво изпитва? - Безумен страх от самотата, заради който не ви оставя на мира. За разлика от Бъбривката ви съсипва не с думи, а със самото си присъствие.

Правилната стратегия - Дръжте се така, че тя да разбере вашата нужда от самостоятелност и общуване с други хора, не единствено с нея. Ако не положи известни усилия и не промени поведението си, се отдръпнете постепенно, за да не я нараните.

НЕКОРЕКТНАТА

Отличителни белези - Запазила сте маса за двете в ресторант или сте купила билети за кино. Половин час преди  да излезете от къщи и да тръгнете към мястото на срещата, тя ви се обажда, за да каже, че я боли гърлото и не може да дойде. Рядко изпълнява ангажиментите си, като в девет от десет случая използва някакво дежурно извинение - ту е болна, ту уморена, ту неочаквано й идват гости...

Какво изпитва? - Ужасно безотговорната ви приятелка е болезнено неспособна да спазва обещанията си. При това предпочита да излъже, че има зъбобол, да речем, вместо да си признае колко я мързи да излезе от къщи.

Правилната стратегия

Трябва винаги да разполагате с резервен вариант в случай, че ненадеждната особа ви подложи динена кора. И не пропускайте да й отвърнете със същото - нека на свой гръб да разбере колко е приятно. 




Известният френски стилист Франк Авогадри има определени предпочитания към блондинките. И тъй като знае колко много грижи трябва да се полагат за русата коса, дава няколко разумни съвета на жените, решили да заложат на този цвят, за да станат още по-неотразими.

1. Не прекалявайте със стайлинг продуктите, които придават обем. Съдържащите се в тях вещества ускоряват отмиването на пигментите от косъма.

2. Ходете редовно на фризьор - няма по-тъжна гледка от изсветлената коса три-четири седмици след процедурата.

3. Хлорът в басейните е един от най-големите врагове на русите дами. Затова всеки път, преди да влезете да плувате, слагайте балсам, а след като излезете, веднага обливайте главата си с газирана вода.

4. Ако сте естествено руса, но искате до постигнете по-светъл нюанс, смесете малко количество водка с лимонов сок и захар. Нанесете сместа на влажна коса, срешете се и за около половин час постойте под лъчите на сутрешното слънце. Внимавайте обаче да не се стигне до дехидратиране на растителността върху главата ви - нещо, което неминуемо ще настъпи, щом прибягвате до този трик по-често от веднъж седмично.

5. Дерматолозите са забелязали, че когато косата започне да побелява, процесът винаги е съпътстван и с известно избледняване на тена. За да не изглеждат твърде изтощени, от една определена възраст нататък блондинките трябва да използват боя с малко по-тъмен оттенък.




Експресните диети дават резултат, но имат редица противопоказания. На всичко отгоре колкото по-бързо отслабва човек, толкова по-бързо връща първоначалното си тегло, след като спре да спазва определен режим. Оптималният вариант изисква след кратковременната диета да се премине към по-щадяща и балансирана или, казано с други думи, означава усвояване на здравословни навици по отношение на храненето - само така постигнатото може да се задържи. За целта обаче трябва да се откажете завинаги от консервираните и подложени на многократна преработка продукти, да замените вредните с полезни и да пиете повече минерална вода.

БАЛАНСЪТ

Искате ли дългосрочен резултат, не бива да се отказвате от определени храни - достатъчно е да ги ограничите. Голямо значение има и количеството, което поглъщате. Помнете, че организмът ви се нуждае и от белтъчини, и от мазнини, и от въглехидрати, Още повече, че съществуват куп мастно разтворими витамини - A, D, К и Е, и забравите ли напълно за растителното и животинските масла, просто ще престанете да ги усвоявате.

РЕЖИМЪТ

От важно значение за раздялата с излишните тлъстини е не само това какво ядете, но и кога - организмът функционира правилно, стига приемът на храна да съвпада с неговия вътрешен часовник. Идеалният вариант е чести и минимални по количество похапвания. И най-важното: никога не сядайте на масата час и половина-два преди лягане.

РАЗУМНИ СЪВЕТИ

Най-ефикасна от всички е безвъглехидратната диета. Тя работи по-бързо от другите, но има куп противопоказания, свързани със здравето. Не се оплаквате от своето? Тогава можете да прекарате 10 дни само на протеинови продукти (нетлъсто варено месо, пилешко, риба) в комбинация със зелени зеленчуци. Но никакви плодове, да не говорим за съдържащи фибри храни, хлебни изделия и алкохол.

Пречистващият винегрет активизира работата на дебелото черво. Нарежете 3 моркова, 1 цвекло, 5 стъбла целина, 1 китка магданоз, 1 глава лук, 1 люта чушка без семките. Залейте сместа със 100 мл солена вода, кипнете за 15 минути и прецедете. Смесете течността с 2 супени лъжици зехтин, 1 капка етерично масло от босилек, 1 капка - от хвойна и 1 - от черен пипер. Приемайте на гладно.




  1. Актуално
  2. Популярно