ogosta.com

ogosta.com

Website URL: http://www.ogosta.com

Случва ли ви се често да се измъчвате от чувство за вина? Изпитвате ли необяснима тревога по отношение на всичко, което вършите? Смятате ли, че ощетявате хората около себе си заради служебните си ангажименти? Или може би се тормозите, че пренебрегвате важни делови задачи заради своите естествени човешки потребности от почивка и общуване с близките и приятелите? Ако това разяждащо ви отвътре чувство се е превърнало във ваше ежедневие и буквално е обсебило живота ви, значи е време да свободите съзнанието си, като туширате своята самокритичност и спрете да се обвинявате. Мъничко безделие, щипка лекомислие и здравословна доза поддаване на изкушението ще ви откъснат за кратко от „сериозните" неща, ще направят живота ви по-ведър, а самите вас - по-щастливи личности.

Какво като не сте устояли и сте хапнали пържени картофки въпреки строгата диета, която сте си самоналожили? Наистина ли е толкова фатално, че пропуснахте тренировката си вчера, за да гледате с приятели онзи забавен филм? Голяма работа, че сте се качили на колата, за да отидете с нея до... магазина на съседната улица!

Какъв е начинът в наши дни да успеем да се отървем от гузната си съвест, когато сме направили малка крачка встрани?! Преди всичко да приемем очевидното - че сме нормални човешки същества със своите слабости и грешки. Второ - да спрем да робуваме на обществените норми и правила, особено ако те са в противоречие с вътрешния ни мир. И накрая - да приемем най-сетне мисълта, че няма как да държим всичко под контрол и че понякога няма нищо по-добро за самите нас от мъничко егоизъм!

Ето някои от най-честите (женски) причини да се самоизяждаме от чувство за вина, както и начините, по които можем да се справим с тях.

ЖОНГЛИРАЩАТА МАЙКА

Сутрин обличате децата, приготвяте им закуска и им помагате да си вържат връзките на обувките. В ума си обаче прехвърляте предстоящите служебни задачи за деня и не можете да се съсредоточите върху нищо от това, което ви говорят или искат от вас вашите близки. Когато пристигате запъхтени на работа, веднага се залавяте с онзи проект, чиито крайни срокове ви притискат отвсякъде. Само след час-два обаче започвате да звъните на съпруга си, децата, майка си или приятелки в опит да организирате домашните ангажименти.

Всъщност става така, че нещата винаги ви се изплъзват от контрол, никога не може да се посветите изцяло на конкретна задача и постоянно се измъчвате от чувство на вина, че никъде не сте на нужното ниво.

Решението:

Живейте за мига и се наслаждавайте на всеки един момент от своя делник - това е ключът към постигането на хармония и щастие. Всеки път, когато правите нещо, спрете за секунда, осмислете кое е най-важното в конкретния момент и се съсредоточете само върху него. Стресът и нервността в днешно време идват основно от това, че хората забравят своите приоритети и пилеят енергията, времето и вниманието си за неща, които са минали или предстоят, вместо да се концентрират върху настоящето.

РАЗСИПНИЧЕСТВО

Не сте могли да се удържите и сега в луксозна кутия за обувки на дъното на гардероба ви са сгушени чисто новичък чифт дизайнерски ботуши, купени на намаление за половината от реалната им цена (как да устоиш?!). И всичко щеше да е прекрасно, ако не знаехте, че кредитната ви карта е на червено, а другата седмица ви предстои и плащането на застраховката на колата. Ядосвате се на себе си, че сте такава прахосница, заричате се, че занапред ще бъдете по-разумна и ще се научите да разпределяте бюджета си по приоритети, но следващият шопинг тур с приятелки отново завършва с разяждащо ви чувство за вина и... празно портмоне.

Решението:

Най-добрият начин да потушите „финансовата" си вина е като я опишете на хартия. Тоест - да си правите писмен разчет на всички свои харчове и така да преценявате дали можете да си позволите нещо, или не. Описвайте в тефтерче разходите и покупките, които правите, и го носете винаги в чантата си. Направете графи за всичко - режийни, вноски по заеми и кредити, храна и други консумативи за дома, развлечения (ресторанти, кина, театри) и, разбира се -женски глезотийки (тук ще влязат и мечтаните дизайнерски ботуши, ако съответният бюджет успее да ги побере).

ЛОШАТА ДОМАКИНЯ

Прибирате се вкъщи капнали от умора, а там ви чака куп работа. Трябва да се извадят измитите съдове от миялната машина, да се просне прането и да се изгладят дрехите за утре. За капак на всичко мъжът ви влиза и с невинно изражение на лицето пита какво има за вечеря. Тук вече не издържате и избухвате в гневна тирада и дори сълзи. По-късно, когато той обиден или объркан (и гладен) легне да спи, вие стоите до полунощ, за да печете мусака и бъркате кекс в жалък опит да се реванширате. Всичко това обаче не само не облекчава вината, която ви измъчва, но дори я засилва.

Решението

Простете си, простете и на него и... давайте напред. Приемете, че няма как да сте работеща жена и едновременно с това домът ви непрекъснато да блести от чистота и да ухае на прясно изпечени сладки. Анализирайте обаче поведението си и си дайте ясна сметка за това дали не е възможно пресилените ви реакции в подобни случаи да са породени не от вина по несвършената домакинска работа, а от съвсем други, несвързани с това, причини. Понякога сме склонни да скриваме от себе си, че имаме проблем във взаимоотношенията си с партньора и да търсим причините за своята нервност и безпокойство другаде.

НЕМАРЛИВОСТ КЪМ ЗДРАВЕТО И ТЯЛОТО СИ

Поканени сте на рожден ден на своя близка приятелка и искате да блеснете с най-изисканата прическа и красиви дрехи. Оказва се обаче, че е невъзможно да закопчаете скъпата пола, която си купихте само преди два месеца, а и най-хубавото ви бельо се впива в тялото ви като ризница за средновековни мъчения. Диагнозата е ясна - 4 килограма отгоре и никаква представа как да се отървете от тях в рамките само на два дни. В края на краищата за въпросната вечер навличате отново костюма за работа или джинсите за всеки ден и отивате на партито без никакво самочувствие и настроение. Там сядате в ъгъла с пълна чиния апетитни хапки и висококалорични шоколадови сладки („Така де - щом вече съм дебела, за какво да се ограничавам?!") и прекарвате остатъка от вечерта в самосъжаление и чувство за вина.

Решението:

Живеем във време, в което съветите от рода на: „Яжте предимно плодове и зеленчуци", „Забравете за мазното, сладкото и соленото!", „Спортувайте поне три пъти седмично!" ни заливат буквално отвсякъде. Не се предоверявайте обаче на тяхната резултатност. Не само че нямате никакви гаранции за постигането на крайната цел (по-добро здраве, по-слаба фигура и т. н.), но и доброволно се обричате на неизбежно чувство за вина, ако пропуснете някоя от „безценните" препоръки или кривнете от „правия път". И ако все пак сте твърдо решени да следвате определен хранителен режим, не се самобичувайте заради това, че сте качили няколко килограма или тайничко сте си похапнали шоколад. Запитайте се какви са незадоволените ви потребности, заради които се „изтезавате" с тези крайни мерки. Да не би да ви липсва любов, внимание, чувства?

„ДАЛИ НЕ ИЗНЕВЕРИХ НА СЪПРУГА СИ...“

„Бях на служебно парти и си позволих да пофлиртувам с колега. Сега изпитвам непоносимо чувство на срам и страх." Много жени се измъчват от подобни усещания след някоя по-фриволна нощ и са склонни да преекспонират дори съвсем невинни случки, като се самоизяждат от вина за грях, който дори не са извършили.

Решението:

За всяка зряла личност е задължително умението да прави разлика между флирт и влюбване. В повечето случаи при флирт на работното място или лека закачка с някой познат става въпрос за нещо временно и случайно, породено от обстоятелствата. Опитайте се да погледнете на ситуацията от друг ъгъл. Вероятно ще установите, че всичко, което се е случило, се дължи само и единствено на желанието да убедите себе си, че все още  предизвиквате интереса и на други мъже. Или казано с други думи: направили сте го, само за да проверите тайно дали все още сте онази желана жена, в която се е влюбил вашият партньор преди години.

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО НА ЧУЖДИТЕ ТАЙНИ

Най-добрата ви приятелка ви споделя, че е влюбена в свой колега и иска съвета ви дали трябва да признае пред съпруга си, или е по-добре да живее с тайната си. Вие сте шокирана, но не го показвате. Щедро предоставяте приятелското си рамо, на което тя да поплаче и я изпращате вкъщи, като предварително сте я утешили, че това се случва на всички жени в някой момент от живота им. След седмица обаче се срещате на бутилка вино с ваши общи познати, които ви питат за нея и вие просто... не успявате да се сдържите, като потресени им разказвате всичко. Естествено, на другия ден съжалявате горчиво и не можете да повярвате, че отново сте се изпуснали за тайна, която не е ваша и дори не ви касае.

Решението:

Колкото е възможно по-скоро си уговорете среща със своята приятелка и й споделете какво сте направили. Кажете й, че искрено се разкайвате за стореното и помолете за прошка. Не се оправдавайте с обстоятелствата, алкохола или други реални и нереални причини. Приемете справедливия й гняв или обида и се постарайте да запомните добре вината и срама, които изпитвате в този момент, за да се предпазите от подобен гаф за в бъдеще. Уважавайте повече личния живот на другите и се съсредоточете върху собствените си проблеми, преживявания и житейски радости.




Незначителните детайли придобиват огромно значение в сексуалния контекст на отношенията между половете: един погрешен жест или дума и всичко отива по дяволите. Вярно е и обратното - баналното сутрешно кафе, поднесено в леглото, може да даде неподозиран тласък на чувствата. Внасяйки нови моменти в обичайния сексуален сценарий на двойката, която образувате с партньора си, вие ще възкресите някогашната любов, ще изглеждате по-желана в очите на другия, ще продължите да го интригувате.

*Всяко докосване, в което е вложена поне капчица топлина - целувка по бузата, прегръдка през рамото или талията, подсказва на човека до вас, че държите на него и го обирате.

* От не по-малко значение са икомплиментите. Отправени по конкретен повод или изредени съвсем спонтанно, те определено настройват на любовно-еротична вълна. Мъжът, който редовно чува от жена си, че е умен, добър в леглото, оправен в живота и с привлекателна външност, се стреми да се превърне именно в този образец на съпружеско съвършенство.

* Бележчицата „обичам те", пъхната сутринта в джоба на партньора, или нежният SMS, изпратен му през обедната почивка, внасят допълнителна страст в отношенията и ги правят по-сърдечни.

* Не оказвайте на другия дребни знаци на внимание, и то пред хората - хващайте го за ръка,  разменяйте си съзаклятнически усмивки, ходете прегърнати по улиците.

* Правете си подаръци без никакъв повод.

* Мъжете (и децата) се характеризират с повишена възбудимост на психиката, затова реагират на определени дразнители. Блясъкът и червеният цвят например предизвикват у тях мощни физиологични реакции - учестено дишане и сърцебиене, повишаване на емоционалния фон, желание за секс или... ярост.

Изводът е един: съблазняването на представителите на силния пол с нещо блестящо и червено (бельо, да речем) има ефект, но дразненето им по същия начин (вдигате скандал, облечена в червена рокля) ви излага на доста голям риск.

* Уханията, въздействащи върху обонятелните рецептори, са в състояние да предизвикат както хормонална буря в мъжкия организъм, така и отвращение. Затова подбирайте внимателно парфюмите си, като се съобразявате с индивидуалните пристрастия на този, когото искате да покорите. Няма да сгрешите обаче, ако имате предвид, че 80% от адамовците подсъзнателно харесват аромата на ванилия, присъстващ в майчиното мляко.

* Мъжете наистина обичат с очите си. Те дават приоритет на визуалното възприемане на света и постоянно се нуждаят от разнообразни дразнители, особено щом става въпрос за интимната сфера. Френски психиатри провели интересен експеримент, като показали многократно на група от сто мъже фотография на красива и сексапилна млада жена. Някъде на петнайсетия-шестнайсетия път те престанали да усещат възбуда. Когато обаче пред очите им сложили снимка на същата дама, но с различна прическа, кръвта на „опитните зайчета" заиграла отново. Изводът, който се налага, е, че малките промени (към по-добро, разбира се) във външния облик са от огромна полза в отношенията с партньора.




Освен че носят настроение и красота, цветовете имат способността да събуждат в подсъзнанието ни дълбоко „законспирирани" спомени и емоции. Воден от тази идея, още през 30-те години на 20 век берлинският психоаналитик д-р Макс Люхер разработва изключително достоверен психологически тест, допълнен в наши дни от видни американски лекари. Тестът е толкова убедителен, че от две години насам НАСА подлага на него всички кандидати за космонавти.

За да опознаете по-добре себе си, бързо назовете три цвята. Без да размисляте, без да се ръководите от модата или от преобладаващите нюанси в гардероба ви. Просто следвайте инстинкта си и посочете три цвята, които най-много ви привличат. После вижте как ги тълкуват психоаналитиците. Без значение дали ще бъде учудени, доволни или разочаровани, на всяка цена размислете върху прочетеното. Може би така ще разберете какво трябва да промените в себе си, ако искате да постигнете щастие и хармония със света.

1. Светлочервено

Имате силен жизнен потенциал, който ви позволява след всяко поражение да се изправяте на крака и да продължавате напред. Не си представяте съществуването без семейство и близки хора, защото се чувствате част от другите и живеете, за да им помагате, давайки всичко, на което сте способни. В същото време изпитвате известна липса на вътрешна сигурност и комфорт. Може би защото се нагърбвате с прекалено голяма отговорност.

2. Тъмночервено

Стремите се към реализиране чрез действия, не чрез безплоден размисъл. Плановете, които чертаете, са дългосрочни, конкретни, подробни. Имате достатъчно сили да управлявате сами живота си и да не позволявате на другите да ви се месят. Не обичате неудачниците, смятате, че те са си виновни за провалите Затова трудно помагате на изпаднали в беда, колкото и да ви се молят. Здраво сте стъпили на земята и благодарение на куража си стигате далеч.

3. Светлооранжево

Не знаете какво искате от живота и постоянно се люшкате като пламъка на свещ, запалена на вятъра. Подчинявате се на импулсивните си желания, но почти винаги грешите, Трудностите ви плашат, лесно се отчайвате. Стаеният в душата гняв постепенно разяжда психиката ви. На всичко отгоре отношенията ви с противоположния пол са много сложни, понякога драматични. Плътската любов ви плаши.

4. Яркооранжево

Вие сте човек на удоволствията, който добре знае силата си и умело я използва, гонейки високи цели. Постоянно експериментирате, търсите нови усещания и нови познанства. Харесва ви да си отправяте предизвикателства и като ги преодолявате, да надскачате себе си. Вие сте весели, общителни, грижите се добре за външността си. Цените пълноценния секс, но не се вживявате прекалено в любовните си връзки. Най-големият ви недостатък е в това, че лесно се подавате на гнева.

5. Тъмнооранжево

Принадлежите към богоизбраната група на победителите, на които нищо не може да се опре. Страдате, ако не постигате набелязаното, и това ви прави уязвими в емоционално отношение. Прекалените амбиции ви изтощават и не ви оставят време да изпитате дребните житейски радости от контакта с децата, любимия човек, природата. Лошите ви настроения са заразителни, а когато избухвате, става наистина страшно.

6. Светложълто

Липсва ви елементарна увереност в себе си, затова за вас никога няма място под слънцето - все някой друг ви измества. Прекалено сте срамежливи, а желанието ви на всяка цена да се харесате се схваща като лицемерие и липса на характер. Личността ви е недостатъчно зряла и ако не вземете мерки, ще си останете безпомощно инфантилни до дълбока старост.

7. Тъмножълто

Това е цветът на деловия успех, на издигането в обществото. Имате достатъчно воля и желание, за да се наложите като изключителни специалисти в работата си. Гордеете се със способностите си, но винаги се стремите да научите нещо ново. Критичното ви чувство ви помага да отсявате истината от фалша, недобронамерените хора от стойностните приятели. По принцип сте крайно толерантни към другите и не си правите илюзията, че можете да ги промените.

8. Светлозелено

Ако харесвате най-пролетния от всички цветове, вие сте свръхчувствителна натура с голямо сърце. Лесно се разплаквате, често избухвате в смях, доверявате се на първия срещнат. Предпочитате да давате, вместо да получавате. Много сте наивни и с това често се злоупотребява. За да успеете в живота, трябва да намерите стабилно рамо, на което да се опрете. В противен случай ще страдате доста.

9. Яркозелено

Лесно се сприятелявате, родени сте, за да се радвате на споделена любов и здраво семейство. Добре се разбирате с хората и те ви уважават, защото изглаждате конфликтите, без да се отказвате от собственото си мнение. Внимателни сте към проблемите на околните, склонни сте да ги изслушвате и да им давате разумни съвети. Като родители сте чудесни и другите деца често завиждат на вашите.

10. Тъмнозелено

Приемате хората такива, каквито са, и им давате топлината  си, без да поставяте условия. Отличавате се с голяма щедрост и алтруизъм. Винаги може да се разчита на вас. Давате много от себе си, но и получавате. Избягвате да съдите тези, които мислят различно, и се стремите да вникнете в тяхната позиция. Обещаете ли нещо, непременно го изпълнявате, колкото и да ви е трудно. Не понасяте лъжите и уклончивите отговори.

11. Светлосиньо

Страхувате се да наричате нещата с истинските им имена, никога не казвате какво точно мислите и от това произтичат множество недоразумения. Боите се от критика, трудно общувате дори с близките си, затваряте се в себе си и постоянно имате някакви тайни. Неуспехите ви съсипват, а чуждото неодобрение ви изважда от равновесие.

12. Яркосиньо

Добре владеете думите и общувате без затруднение на най-различни нива. Предпочитате действието, винаги знаете кога е моментът да атакувате. Импровизирате успешно, понякога проявявате ненужна агресивност към противниците, склонни сте да излъжете само и само да не си признаете някоя грешка. В любовта сте себични, защото се боите, че могат да ви изоставят. По тази причина винаги късате първи.

13. Тъмносиньо

Имате вродено артистично чувство и ярък ораторски талант. Мисълта ви е бърза, много интуитивна и гъвкава. В разговор поставяте точни въпроси и така се ориентирате безпогрешно в ситуацията. Стремите се да показвате най-доброто от себе си, защото сте изключителни перфекционисти във всяка една област - работата, семейството, любовта. Когато се разочаровате от някого, той престава да съществува за вас.

14. Светлоиндигово

Склонни сте към безкрайно философстване, към постоянно претегляне на „за" и „против". В резултат бездействате и страдате от липсата на реализация. Подлагате на съмнение всичко, което ви се

казва, не вярвате на авторитети, често променяте принципите си. Склонни сте да търсите вината в другите и да приписвате смъртни грехове на враговете си.

15. Тъмноиндигово

За вас значение има само това, което преживявате в момента. Особено много държите на свободата си и затова рядко се обвързвате дори за кратък период от време. Не искате чужда помощ, за да реализирате целите си, защото вярвате единствено на себе си. Понякога затъвате в подробности, заяждате се за дреболии, търсите под вола теле. В добрите си моменти сте много весели и добри компаньони, почти винаги сте в центъра на вниманието.

16. Светловиолетово

Винаги сте били в особени отношения с хората, имащи власт над вас - бащата в детството, по-късно учителите, шефа. От една страна, безпрекословно се подчинявате, оставяте се да ви командват и да ви нареждат какво да правите, от друга - вътрешно се бунтувате и страдате. Никога не вземате инициативата и имате нужда от постоянно окуражаване, иначе се подценявате болезнено и това може да ви доведе до срив в психиката.

17. Тъмновиолетово

Родени сте за лидери, защото сте в състояние да носите огромни отговорности. Действате в съответствие с принципите си и с това, в което вярвате. Ако си изградите екип от съмишленици, ще се преборите заедно с всички трудности и изпитания, тъй като те ще възприемат ентусиазма и волята ви за победа. Понякога злоупотребявате с властта си, още повече, че поради липсата на чувство за хумор не понасяте критиката и справедливите упреци.

18. Бяло

Приличате на бяла страница, върху която животът все още нищо не е написал. Вашата неопитност се съчетава със страх от новости и промени, от поемане на риск, от конфликти. Пребивавате в постоянно очакване да ви се случи нещо приятно. Внимавайте! Така ще изпуснете най-хубавите години от живота си.

19. Черно

По всяка вероятност сте скъсали болезнено с нещо важно за вас - любовна връзка или надежда да се издигнете в социалната йерархия. Настъпило е време за равносметка, пречистване от отрицателните емоции и зареждане с енергия, за да продължите напред. От друга страна, черното е и цветът на лукса и на прекалената пристрастеност към сексуалните удоволствия и експерименти.

20. Светлосиво

Мрачни мисли, постоянни съмнения, несигурност, обърканост - с такъв товар на раменете няма да стигнете далеч. Седите със скръстени ръце и чакате поредната катастрофа, вместо да правите нещо, дори с риск да сгрешите. Черногледството е болест, която се лекува с повече човешки контакти и самодисциплина.

21. Тъмносиво

Вие сте на края на мъките си. За да видите по-скоро светлина в тунела, се нуждаете от трезв анализ на ситуацията, от скъсване с илюзиите и от малко чувство за хумор. Помислете и дали не е време да приключите с безразборните флиртове, като ги замените с пълноценна връзка.

22. Бордо

Това е цветът на кръвта, на волята за живот, на голямата съпротивителна сила. Колкото и да ви е тежко, имате достатъчно кураж, за да се преборите с препятствията и със собствените си демони на съмнението. Не позволявайте на отчаянието да ви спохожда дори за миг и помнете, че принадлежите към родените да побеждават.

23. Кафяво

Не можете да освободите съзнанието си от мисълта за провалите, разделите, неуспехите, загубите. Кафявото е цветът на калната земя и също като нея се свързва с неподвижността, навика, бягството от промяна. Скъсайте оковите на миналото, престанете да се самосъжалявате и да се упреквате за допуснатите грешки. Гледайте напред и се научете да се радвате на конкретния момент.

24. Kaku

Издигнали сте в култ компромиса, но не си давате сметка, че бягайки от конфликтите, обезличавате себе си. Склонни сте да не изпълнявате поетите ангажименти, да се бъркате в работата на другите, никога да не казвате какво наистина мислите. Завиждате болезнено на успяващите в живота, отричате заслугите и способностите им. Ако не изчистите душата си от отровите, събрали се в нея, ще завършите живота си сами и отритнати от всички.

25. Розово

Нищо чудно в този момент да се възстановявате след болест, мъчителна раздяла, загуба на работа. Любовта към розовия цвят е анонс, че лошото свършва, вие слагате ново начало, започвате на чисто. Зарастват и душевните, и телесните ви рани. От вас зависи да не ги отваряте отново.

26. Цикламено

Не сте в състояние да си дадете обективна оценка. Ту се подценявате съвършено несправедливо, ту имате прекалено високо мнение за себе си. Комплексът за непълноценност в съчетание с мания за превъзходство е отвел доста хора в психиатричните клиники. Намерете начин да заживеете пълноценно, като приемате по-спокойно недостатъците си и не величаете прекомерно способностите си.

27. Винено

Узрели сте за коренна промяна. Разрушавате всичко, което ви е пречило да се развивате, и започвате да градите наново. Всичко занапред ще зависи само от вас, от умението ви да обичате повече себе си, да се вслушвате в нуждите на тялото си, да общувате, да се раздавате, без да искате нещо в отплата.

28. Тюркоаз

Вие сте в състояние на истинско блаженство. Постигнали сте равновесие и хармония с околните, освободили сте се от всички отрицателни емоции, най-сетне се чувствате щастливи. Поправили сте грешките, допуснати към най-близките хора, дали сте си сметка, че сте способни на много неща. Действайте смело. Успехът е с вас!

29. Лилаво

Животът ви прави безброй подаръци, които сте заслужили с всеотдайност, доброта и почтеност. Всичките ви проблеми се решават като от само себе си, реализирате и най-смелите си мечти. Ценете това, което имате, за да не го загубите.

30. Седефено

Този деликатен, нежен и почти прозрачен цвят е любим на хората, склонни да уважават себеподобните си, да ги защитават и да изглаждат конфликтите помежду им, без да вземат страна. Вие сте прекрасни дипломати, лесно създавате сърдечна атмосфера около себе си, внушавате спокойствие и сигурност. 

 




Тинеята, гъбична инфекция на кожата, е много разпространен проблем. Всички ние носим малко количество гъбички по кожата си, обикновено без да ни създават проблеми. Въпреки това когато растежът им е стимулиран от прекомерното изсушаване на кожата, те могат да предизвикат възпаление.

Тинеята на стъпалата /гъбична инфекция по краката/ може да предизвика зачервяване, сърбеж, а понякога и болезнени напуквания на петите и между пръстите. Често се нарича атлетско стъпало, защото е характерно за затоплените, потящи се стъпала, прекарващи много време в спортни обувки. Много често се среща и у хора, които използват обществени душове в плувни басейни, физкултурни салони, общежития и т.н.

Може да се предпазите от гъбична инфекция на стъпалата, като носите джапанки в обществените душове, като подсушавате внимателно разстоянието между пръстите и като носите винаги памучни или вълнени чорапи (за да попиват потта) със затворени обувки, а в топло време слагате отворени обувки (но внимавайте за напукване на кожата). Ако се появи тинея, попитайте вашия фармацевт за антигъбично средство, което трябва да продължите да нанасяте една седмица след изчезването на всички признаци.

Тинеята може да засегне и кожните цепки (като слабините, между седалището и под тежки гърди) в топло, влажно време, причинявайки червен, сърбящ обрив с неравен ръб. Този обрив може бързо да се разпространи, така че ако се появи, посетете лекаря си, за да ви предпише лечение (и да се убедите, че това е тинея). Може да намалите възможността за развитие на този тип тинея, като подсушавате внимателно кожните гънки, като носите винаги памучно бельо, като подпомагате изпаряването на потта, носейки свободни памучни дрехи и използвайки ветрило в топло и влажно време.




* Най-простото спасение е да избягвате контакти с неприятни вам хора. Ако все пак се наложи, не ги гледайте в очите - така ще преградите най-прекия път, по който те източват вашата жизнена енергия.

* При общуване с тези, които подозирате в енергиен вампиризъм, дръжте ръцете си скръстени пред гърдите или преплетете пръсти точно под слънчевия сплит. По този начин ще затворите своя енергиен контур и ще го направите по-труднодостъпен.

* Много ефикасна е и т. нар. топлинна защита. За да си я осигурите, всяка сутрин стойте десетина минути под горещата струя на душа - загряването на тялото води до равномерно разпределение на енергията в него. Процедурата обаче трябва да бъде последвана от обливане с хладка, даже студена вода, при което въпросната енергия се „запечатва" вътре, а личната аура става по-малко уязвима на агресия отвън.

* След всеки изтощителен ден, пълен с напрежение и конфликти, вземайте топла вана - водата поглъща всички пробойни в аурата и отнася със себе си отрицателните заряди. Само не прекалявайте с температурата и с продължителността на престоя си във ваната. 6-7 минути са напълно достатъчни.

* Срещу вампири помага и мислената бариера, с която можете да се оградите. Методът е повече от елементарен. Представете си, че ви покрива огромна стъклена чаша с лилав оттенък. При това стъклото е огледално: вие виждате околните, но те вас - не.

* Чудесна самозащита представляват и чувството за хумор, отсъствието на страх от вампирите, мислената нагласа, че не бива да им се подчинявате. Затова, вместо да се стресирате, усмихвайте им се право в лицето.

* Щитът на Шамбала защитава ефикасно аурата на човека от негативни въздействия и чужда енергийна намеса. Свийте дясната си ръка в юмрук и го натиснете отгоре с изпъната лява длан.




Черен чай за белота

За да избегнете и кариеса, и зъбния камък, няколко пъти дневно изплаквайте устата си с отвара от черен чай.

Напитката защитава надеждно от 300-та вида бактерии, влизащи в състава на зъбния камък.

Мед за здрави зъби

Медът се оказва едно от най-ефикасните природни средства в борбата с кариеса. Ферментите в него дезинфекцират устната кухина. Освен това медът понижава киселинността и така противодейства на декстрина - „лепилото", с чиято помощ бактериите се закрепват към зъбния емайл.

Сладкото изкушение се препоръчва от стоматолозите и при пародонтоза и хронично възпаление на венците.

Сутрин вместо конфитюр намажете филията си с мед - след това цял ден ще сияете с ослепителна усмивка.




Вероятно в повечето случаи постепенно увеличаващият се брой свещички върху тортата не те впечатлява особено, тъй като са просто цифра. Когато обаче става дума за храната в чинията ни, е изключително важно дали продуктите са „по-младички", или попрезрели, и точно колко време е изминало, докато достигнат от естествената си среда до нашата чиния. В този смисъл е от значение да подбирате храната и според нейната „възраст".

ПО-ДОБРЕ ПО-РАНО:

Морски дарове  - Прясната херинга, сардините и другите морски продукти, освен че са малотрайни и е добре да бъдат консумирани веднага, доставят солидна доза протеин, без живак, който обичайно се натрупва при „събратята" им, престояли по-дълго време във водата.

Броколи- 20-30 г пресни броколи съдържат специфичен вид антиоксидант, който предпазва от язва и рак на стомаха и се равнява на количеството, което имат 600 г готвени броколи.

Лук - Установено е, че в пресните, все още дребни лукови главички, както и в арпаджика, се съдържа много по-голямо количество полезни вещества и антиоксиданти, отколкото в стария лук.

Банани - Полузрелите банани (жълто-зелените на цвят) съдържат много повече витамин С, отколкото зрелите (жълто-кафявите) или презрелите (кафявите).

ПО-ДОБРЕ ИЗЧАКАЙТЕ:

Грозде - Колкото по-дълго време е изложено на слънце (заради UV лъчите), толкова повече се повишава количеството на ресвератрол в него. Този противовъзпалителен антиоксидант се развива,когато гроздовото зърно престои по-дълго време под слънчевите лъчи или ферментира. Още един аргумент да изпивате по една чаша червено вино всеки ден!

Домати - Както гроздето, така и доматите, които са престояли по-дълго време на слънце, се насищат с повече ключови антиоксиданти, в този случай - ликопен. Така че търсете яркочервени, добре узрели домати - те са поели много повече светлина и полезни вещества от другите.




Ако нямате сериозни проблеми със здравето, а просто искате да се поддържате в добра форма, включете в менюто си някои от изброените по-долу дарове на природата (или всички заедно). Само така ще осигурите на организма си достатъчно сили, за да се противопоставя успешно на замърсяването с шлаки и токсини.

Забраненият плод. Една ябълка на ден и лекар не ви е нужен. Банално, но факт - ябълчната и винената киселина, съдържащи се във вкусния плод, допринасят за ускореното преработване на храната и за изхвърлянето на вредните вещества. Минералите (калций, фосфор, магнезий, калий), ферментите (танин и пектин) и витамините С и А в ябълките предпазват от загубата на микроелементи, неизбежна при пречистване на организма. Можете да изяждате по два-три плода дневно или да си устройвате един-два разтоварващи дни седмично. Най-важното е да се придържате към две правила: да ядете необелени ябълки заедно със семките и да правите това само на гладно - поне 20 минути, преди да седнете на трапезата.

Източната мъдрост. Оризът е зърнено растение, сформирало културата на много цивилизации. Той е идеален абсорбатор, способен да се справи прекрасно с всякакви шлаки. Имайте обаче предвид, че нешлифованият е по-полезен за здравето от шлифования, тъй като в него има и витамини от група В. Не бива обаче да изхвърляте от сметките си и обикновения ориз, стига да не добавяте към него сол, соев сос или масло. В комбинация със сушени плодове той е чудесно средство, гарантиращо безпроблемната работа на дебелото черво.Можете да си устроите двуседмично строго пречистване: две супени лъжици ориз се киснат четири дни (като задължително се изплакват всеки ден), а на петия се изяждат на закуска, след което трябва да се въздържате от храна и напитки в течение на три-четири часа. Започвайки подобен курс, приготвяйте предварително ориза си, т. е. всеки ден слагайте в отделен съд поредната порция и на петия събирайте първия „урожай".

Раираното лакомство. Динената монодиета не само „измива" идеално бъбреците и дебелото черво (тя е своего рода душ за вътрешните органи), но и допринася за по-бързото стопяване на излишните килограми - цели 7 за седмица. Но при условие, че през това време не ядете и не пиете нищо друго. Компания на динята могат да правят само две-три тънки филийки черен хляб. Съществува и един не толкова драстичен вариант на диетата - в продължение на две-три седмици замествайте по едно ядене дневно с резен от сочния плод.

Свежи като краставички. Близък родственик на динята, краставицата е нискокалорична и съдържа много вода - до 95%. Всичко това плюс наличието на фибри, хлорофил и витамин Е я превръща в чудесно слабително средство, допринасящо за естественото изпразване на дебелото черво. Тя е и идеално решение за хората, обещали си да не ядат след 18 часа, понеже не претоварва стомашно-чревния тракт (задържането на тежката храна през нощта е една от причините за интоксикацията и за сривовете в метаболизма).




  1. Актуално
  2. Популярно

Последвайте ни във фейсбук