مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

ogosta.com

ogosta.com

Website URL: http://www.ogosta.com

Какво е значението на любовната игра?

Любовната игра е всяко галене или друго стимулиране, което повишава сексуалната възбуда преди сношение. Необходимо е достатъчна любовна игра, за да може пенисът да достигне ерекция и вагината да се овлажни. Ние се нуждаем и харесваме различни количества и дейности. Някои хора са готови за проникване за по-малко от минута, други се нуждаят или предпочитат половин час или повече.

Кое е най-доброто положение за секс?

Всяко, което ви харесва. Изглежда положението не е важен фактор за достигането на пълен сексуален отговор и оргазъм както при мъжете, така и за жените. Повечето от нас си имат своите предпочитания, но е забавно да опитаме и нещо различно. В голяма част на многото книги за секса във всяка библиотека или книжарница ще откриете изумителен брой положения.

Какъв процент жени достигат оргазъм по време на сношение?

Зависи чие е проучването. Проучванията дават широко вариращи резултати: 20 до 75 процента от жените изживяват редовно оргазъм по време на сношение; 30 до 45 процента - понякога; а между 1 и 80 процента са жените, които рядко или никога не са достигали оргазъм.

Много жени казват, че могат да се насладят на секса без задължително всеки път да имат оргазъм, което за мъжете е трудно разбираемо.

Какво става, ако по време на сношение не достигнете оргазъм?

Ако сте били сексуално възбуден и притокът на кръв към таза не се намали от оргазма, това може да ви накара да се чувствате неудобно, буден и незадоволен. Ако това се случи веднъж или няколко пъти, може да причини чувство на пълнота в таза, абдоминален дискомфорт и понякога хронична тазова болка и болки в гърба. Тазовата конгестия може да бъде намалена чрез мастурбация, но това разрешение не е приемливо за всички жени.

Каква е разликата между клиторен и вагинален оргазъм?

На Фройд е идеята, че вагиналният оргазъм е „правилен", а клиторният „погрешен". Проучванията на Мастерс и Джонсън показват, че няма разлика.

Различен ли е оргазмът от мастурбация от оргазма с партньор?

Физиологично няма разлика, но много хора забелязват разлика в качеството между двата, както по отношение на силата, така и по отношение на изживяното сексуално задоволяване.

Могат ли вагиналните размери да се отразят на сексуалната наслада?

Често не. Ако вагината е много малка или липсва поради вродени малформации, сношението може да е трудно или невъзможно, но чрез други генитални стимулации е възможно достигането на сексуална наслада. Повечето вродени дефекти могат да бъдат коригирани, за да позволят осъществяването на сношение.

У жени, чието тазово дъно е било сериозно разкъсано по време на раждане и не е възстановено, долната трета на влагалището не се стеснява достатъчно по време на платото, за да обхване пениса, така че има по-малка стимулация на клитора при вкарването му. Сега, когато перинеалните разкъсвания се възстановяват веднага след раждане, този проблем е рядък.

Колко важен е размерът на пениса?

Не е вярно твърдението, че колкото по-голям е пенисът, толкова по-добър любовник ще е мъжът. В действителност, макар да има големи разлики в размера на пенисите в състояние на покой, при ерекция всички достигат приблизително еднакви размери. Колкото по-малък е пенисът в покой, толкова повече се уголемява по време на възбудата и обратно.

Какво е влиянието на хистеректомията върху сексуалната наслада на жената?

Много проучвания показват, че сексуалният отговор не се различава след хистеректомия, макар, разбира се, контракциите на матката по време на оргазъм да липсват. По-голяма част от жените казват, че не усещат разлика в сексуалната наслада. Въпреки това, либидото на жените, които са емоционално разстроени от хистеректомията, може да бъде намалено.

Какво представлява точката Г?

Това е област на предната страна на долната трета на влагалището, зад уретрата. Наречена е на д-р Ернест Графенберг, който първи я описва като силно еротична зона. Не се знае дали всички жени имат точка Г и какво е значението й за сексуалната наслада. Някои жени, които са открили това място, казват, че то е най-мощната им еротична зона; други казват, че различни еротични зони са еднакво или по-стимулиращи. Много жени, които не могат да открият точката Г, въпреки това намират секса за чудесен.

 

Полезно!

Храни, които се абсорбират лесно и имат дрениращ ефект: риба, бели меса. яйца, зърнени храни, зелени зеленчуци, грах, зеле, праз. пресни плодове.

Вода с мента - Богата на магнезий, тя влияе благотворно на храносмилателната система.

Билков чай - От върбинка, лавандула, босилек - те стимулират храносмилането.

За да се радвате винаги на красиви очи, следвайте три основни стъпки: безкомпромисно почистване на грима, добра хидратация, за да смекчите бръчиците, както и правилно нанасяне на грима, за да прикриете торбичките и тъмните кръгове. Не правете компромис с тези три стъпки. Повтаряйте ги всеки ден и всяка вечер преди лягане: от внимателното полагане на грима до правилното му почистване и нанасянето на крема за околоочния контур.

Тъй като погледът казва всичко, за него трябва да бъдат полагани специални грижи. След навършване на 20 години задължително трябва да използвате крем, съобразен с възрастта ви, и да почиствате добре грима си.

Между 20 u 30 години

Дори и около очите все още да не са се появили първите фини бръчиии, кожата трябва да се почиства много внимателно и да бъде хидратирана сутрин и вечер. Обърнете внимание на тъмните кръгове, които се появяват при липса на достатъчно сън, и които могат да се засилят към 25-годишна възраст, тъй като тогава микроциркулаиията около очите започва да се забавя. Получава се застой на кръвта в тази област, която оцветява нежната там кожа.

Кремовете за околоочния контур могат да бъдат разделени на три типа: успокояващ (който отпуска, хидратира и намалява следите от умората); деконгестант (намаляващ нахлуването на кръв), който се бори с подпухналите клепачи сутрин благодарение на своето стимулиращо действие; и крем с високо съдържание на витамини.

Между 30 и 40-годишна възраст

Тъмните кръгове стават все по-ясно изразени, а в ъглите на очите и под тях започват да се оформят бръчици. Това е естествен процес вследствие на стареенето на кожата. Някои хора са по-предразположени към този проблем, особено жените с много фина и светла кожа, или онези, които прекаляват с излагането на слънце.

В този случай има три основни варианта за справяне с проблема: антиоксидантът, който действа върху свободните радикали, причиняващи състаряването на кожата; лифтингът, директно изглаждащ бръчките; и накрая стимулантът, който активизира производството на хиалуронова киселина и колаген и благодарение на който кожата около очите става по-бляскава и еластична.

След 40 години

В тази възраст вече е необходимо кожата да се регенерира - отново чрез грижливо почистване, но и чрез нанасяне на подходящите продукти сутрин и вечер. В случай че торбичките под очите ви са прекалено ясно изразени, бихте могли да прибегнете до услугите на естетичната хирургия за отстраняване на излишната мазнина.

При уморен поглед

Козметиците правят специален масаж на зоната около очите. Те работят над линията на веждите  и отиват към скулите с леки изглаждащи движения. И за финал - маска с минерали.

В къщи: Направете си лек  самомасаж, премахваш, следите от умората: Поставете палците на двете си ръце на нивото малко над вътрешния ъгъл на очите, под  веждите. Подпрете се с лакти върху масата за по-добра опора и започнете много нежно и внимателно да масажирате. Преминете постепенно нагоре и настрани по линията над веждите, после се отпуснете надолу и опишете кръг скулите чак до основата на носа. При редовно прилагане ще усетите драстична промяна във на зоната около очите.

Кожа, предразположена към преждевременна поява на бръчки

В този случай изключително важно е зоната около очите да де добре хидратирана. В козметичните салони обикновено поставят компреси върху очите с марля и маска, напоена със серум. Различните продукти за грижа през нощта са особено ефикасни и могат да бъдат адаптирани към специфичните нужди.

Вкъщи: Когато нанасяте серума за околоочния контур, правете го с леко потупване и го нанасяйте до костта на орбитите: не се доближавайте съвсем до окото, за да го предпазите от раздразнения.

Тъмните кръгове около очите

Несъмнено във всеки козметичен салони биха ви предложили професионални продукти и процедури, които ще въздействат изключително стимулиращо на околоочния контур. В този смисъл много ефикасен е ръчният масаж със специален серум.

Вкъщи: Много добро решение е една от добре известните ни „бабини рецепти": поставете малки метални лъжички в хладилника. След като вече са добре охладени, ги поставете с дъното към клепача си и ги притиснете нежно към кожата. Още по-добре ще направите, ако държите в хладилника и крема си за околоочен контур. Избягвайте обаче да поставяте кубчета лед директно върху очите си, тъй като кожата там е изключително чувствителна и склонна към раздразване. По-добре ги увийте ги в парче плат или специална козметична ръкавица.

Малки хитринки за прикриване на следите от умората

Само с няколко движения и с подходящите средства ще успеете много лесно да се правите с този проблем.

1) С леко докосване на коректора (без да нанасяте прекалено големи количества от него!) върху тъмните кръгове. Започнете от вътрешния ъгъл на окото и спрете някъде докъм средата. Потупайте лекичко, за да смекчите и разнесете цвета.

2) Светли сенки непосредствено под веждите - за да прикриете несъвършенствата и да добавете светлина в погледа. Бялото ще уголеми оптически окото, но внимавайте да не прекалите! В случая сенките не се използват, за да придадат цвят, а само за да уеднаквят тена.

3) С черна спирала, нанесена само върху горните мигли. Избягвайте да я поставяте на долните, тъй като по този начин само ще подчертаете умората.




По време на делови съвещания не сядайте където ви попадне.

Ако сте постоянно отстрани на шефа или точно срещу него, може да го подразните или пък да го накарате да мисли, че му се подмазвате.

Най-добре седнете по диагонал - ще виждате и чувате всичко, без да се набивате в очите на ръководния кадър.

Специалистите по поведенческа психология казват, че именно това е най-изгодната позиция, от която човек може да вземе думата и да защити мнението или предложенията си пред висшестоящите.




Хората, които пият по чаша вино на ден, имат по-ниско ниво на холестерола от абсолютните трезвеници, изложени са на по-малък риск да пострадат от инфаркт или инсулт, проявяват по-голяма чувствителност към инсулина, т. е. вероятността да развият диабет е нищожна, радват се на по-здрава костна система, а когато остареят, не ги спохождат сериозни заболявания на мозъка.

Дори умереното количество алкохол, поглъщано редовно, може да доведе до развитие на рак на гърдата. Значителните дози от опияняващата напитка пък представляват сериозна заплаха за здравето и повишават риска от най-различни травми.

Лекарите съветват: Ако пиете само от време на време, отдавайте предпочитанията си на хубавото вино. Имайте предвид, че за да сте здрави, е по-добре да изпивате по чаша на ден, вместо да карате цяла седмица на трезва глава, а през уикенда да му отпуснете края.

Непременно се съобразявайте и с наследствените заболявания в рода си. Ако някой от близките роднини е бил жертва на сърдечно заболяване, виното може да ви е от полза. Но ако в семейството ви е имало случаи на рак на гърдата, алкохолът е противопоказен.




Забелязали ли сте как усмихнатите и щастливи хора изглеждат по-млади, по-ведри, как разпръскват около себе си позитивна енергия, която зарежда и вас.
Това е така, защото ако сте под стрес, тялото произвежда повече кортизол. Нарушава се съня, появяват се проблеми с кръвообъщението, затруднява се работата на лимфната. Появяват тъмните кръгове и подпухналостта на очите, изглеждате постоянно уморени и раздразнителни.

Ако сте в стрес, притока на кръв към кожата не тече нормално. В това състояние процеса на обновяването на клетките е затруднен и е една от основните причини за преждевременно стареене.

Стресът също може да потиска имунната система, повишава чувствителността на кожата, което от своя страна води до зачервяване, сърбеж, алергии и дори екзема.
Предложението: 

*релаксирайте – отделяйте поне по половин-един час на ден за своето хоби, което ще ви зарежда с енергия и ще ви кара да се чествате щастливи. Ако нямате, се замислете – кое е онова нещо, което кара сърцето ви да прелива?

*живей за момента – животът е това, което ти се случва тук и сега, не е миналото, нито бъдещето.

*намалете темпото – трудно е в забързаното ежедневие – работа, семейство, деца, приятели. Постоянно има нещо, което е трябвало да се свърши вчера. Просто спрете. Изнервянето е излишно и няма да оправи нещата нито ще ги накара да се случат по-бързо.

*дишайте дълбоко – бавното вдишване и издишване през носа успокоява

*пийте повече вода




Ние излизаме извън релси по няколко пъти на ден, и то по най-незначителни поводи. Всъщност каква е причината понякога да мразим всичко и всички? И има ли начин да обуздаем беснеещия звяр, в който се превръщаме от време на време?

Кой повече?

Избухват и жените, и мъжете, но изразяват агресивността си по-различен начин, казват психолозите. Евите проявяват склонност към задкулисна борба и тяхно оръжие са сплетните, язвителните забележки, интригите. Адамовците пък действат по-открито и често отстояват собственото си мнение с помощта на заплахи, крясъци, удари по масата. И дори прибягват до т. нар. юмручно право. Откакто свят светува обществото възприема подобно мачистко поведение едва ли не за нормално и същевременно вменява на дамите задължението да проявяват по-голяма сдържаност. Но до един момент. Когато стаените им чувства все пак избият на повърхността, представителките на нежния пол започват да се държат по-нападателно от тези на силния.

Кога е полезно?

Ние се озлобяваме, щом осъзнаем, че пред нас се изправя непробиваема стена. Усещаме се като хванати в капан и енергията ни започва да търси изход. Агресията, към която прибягваме в случая, е просто функция на организма, заложена в нас от природата. Затова гневът в разумни граници е много полезен - той ни позволява да променим нещата и ситуациите, които не ни устройват. Освен всичко останало, с негова помощ ние защитаваме себе си, своето лично пространство и интереси, преодоляваме по-лесно препятствията, като се мобилизираме до крайна степен, за да излезем победители в схватката с враждебните обстоятелства - нищо и никой не може да спре майката, защитаваща детето си, например. Между впрочем точно по тази причина жителите на големите градове са по- раздразнителни - темпът на живота им е по-бърз, по-стресиращ и на тях им се налага по-често да се борят за своето психическо оцеляване.

Кога е вредно?

Макар избухванията от време на време да са не само допустими, но и нужни, на нас от най-ранно детство ни внушават, че не бива да се държим лошо. В резултат просто не сме се научили да проявяваме правилно негативните си емоции. Гневът е разрушителен, когато е насочен към конкретен човек, в това число и към нас самите, т. е. имаме пълното право да изразим недоволството си от конкретна ситуация, но без да вменяваме отговорността за нея на събеседника си.

Иска ви се да крещите или да приложите на практика своите познания от областта на ненормативната лексика? Направете го. И все пак разберете - дори даден човек да ви е причинил известен дискомфорт, той ни най-малко не е виновен,  че се чувствате така.

Ти на мене, аз на тебе

Ако някой ви обиди, например в автобуса, магазина и прочее, не му отвръщайте със същото. Първо си напомнете, че по този начин грубияните изразяват своите емоции, които нямат никакво отношение към вас. Второ, винаги преценявайте към какво може да доведе бурната ви емоционална реакция и бъдете готова в отговор да изслушате двойно повече обидни думи, предупреждават психолозите. Освен това бъдете сигурна: враждебността ви привлича като магнит и провокира чуждата враждебност. Казано с други думи - ако смятате, че светът е пълен с невъзпитани простаци, непременно ще се сблъсквате само с индивиди, чието поведение ще потвърждава мнението ви.

Дишайте дълбоко

Какво да правите, когато случайно ви настъпят, нагрубят ви или ви развалят настроението за целия ден? Плачът във възглавницата, както и ударите по нещо неодушевено - боксьорска круша например, дават резултат, но за съжаление невинаги имате подръка какво да блъскате с юмруци. Или възможност да изпаднете в истерия, без да ви пречат. Изпробвайте обаче следния трик - усамотете се някъде или просто се обърнете с гръб, стиснете силно юмруци и пет-шест секунди напрягайте цялото си тяло (освен мускулите на лицето и шията), после рязко издишайте и се отпуснете. Дори да правите това пред много хора, няма да привлечете вниманието им. Но за нищо на света не си представяйте човека, който ви е разярил - вашето озлобление няма да намалее, а ще нарасне. По-добре рисувайте във въображението си не него, а своя гняв и това как той изчезва, веднага щом разтворите юмруци.

Искам, но няма

Съществува още един проверен в практиката начин да преодолеете желанието си да креснете на онзи, който ви е извадил от релси - да обсъдите случилото се с него. Когато почувствате, че наистина не сте на себе си, разкрийте своите емоции. Скарала сте се с партньора? Ами кажете му го: „Скъпи, искам да се сдобрим, но сега направо те мразя. Трябва ми известно време, за да се успокоя. Дай ми пет минути и ще можем да продължим разговора."

Не думи, a дела

Осъзнавате ли колко често ви вбесяват колегите? Секретарката по цял ден си чати във форумите, куриерът закъснява, системния администратор не може да оправи компютъра ви. Ако се стремите да постигнете нещо                , не бива да крещите. По-добре се опитайте да решавате проблемите преди да възникнат. Не след това. Разберете, че и колегите ви имат право на грешки, ето защо вместо да се вбесявате и после да се чудите как да се извините, навреме им обяснете какво точно искате от тях. Сами разбирате, че крясъците са просто неуместни.

Животът е такъв, какъвто е

Разбира се, най-сигурният начин да не избухвате е да избягвате евентуалните дразнители. Висшият пилотаж в случая се състои в приемането на това, което не можете нито да предотвратите, нито да промените, което е съществувало, съществува и ще съществува независимо от вашите усилия. Да речем, че се сърдите на мъжа си, понеже се прибира късно от работа и не ви обръща нужното внимание. Какво да направите, за да тича вечер към къщи? Първо го помолете за това. Второ, се опитайте да го привлечете - с нещо вкусно за вечеря или с ново, сексапилно бельо. В края на краищата дори го заплашете с развод. Изпробвала сте всичко, но нищо не се променя? Тогава може би не си струва да вдигате скандали, а просто трябва да се примирите с факта, че обичате работохолик, след което най-после да заживеете щастливо с него.

 




Редовните спортни занимания са сигурният начин, с който да стегнем и приберем корема. Но ако имате няколко килограма в повече, не се ограничавайте само с упражнения за коремната област - така рискувате да претоварите организма и да се появят болки в гърба. Резултатите ще са по-бързи и видими, ако работите върху общото физично състояние и издръжливостта. В този случай организмът ще използва складираните мазнини като карбуратор и ще предизвика цялостното вталяване.

Коремни преси. Това упражнение безспорно дава най-бързи резултати. Започнете с три серии по 10 и постепенно увеличавайте бройката.

По-бавните спортове, като стречинг, йога, класически танци или пилатес, натоварват мускулите в дълбочина и мобилизират дишането.

Динамичните спортове - тенис, джудо, волейбол или баскетбол, раздвижват цялото тяло с разтягания и усуквания.

Редовно спортуване с натрупване. Ако тичате редовно в парка, коремните мускули се тонизират чрез генерирани вибрации и циклични движения на ръцете и краката. Тялото балансира леко вляво и дясно и това се отразява пряко върху корема.




  1. Актуално
  2. Популярно