ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Learn more

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha
ogosta.com

ogosta.com

Защо?

Защото в момент на максимално физическо натоварване ние отделяме пот, която съдържа аминокиселината дермицидин, доказан враг на микробите, причиняващи кожни инфекции: ентерококи, стафилококи, гъбички.

Все пак трябва да имаме предвид, че след двадесетина минути се налага да вземем душ.

В противен случай потта ще се смеси със себума и ще се превърне в хранителна среда за какви ли не бактерии и микроби.

Знаем, че слънчевите дни, пролетната зеленина, цветята и ясното небе сами по себе си трябва да подтикват към по-активен начин на живот. Защо тогава повечето хора се оплакват от умора, безразличие към света наоколо, сезонна депресия и има ли начин те да бъдат преодолени? Отговорът е ясен - има. Достатъчно е да се придържаме към някои правила на поведение, способни да ни „вкарат" в добра форма за броени дни.

1. Всяка сутрин закусвайте с овесени ядки. Благодарение на високото съдържание на витамини и фибри в тях организмът ви ще се прочисти, вие ще станете по-енергични и няма да бъдете чак толкова податливи на стреса.

2. Почти всяка четвърта жена в света, навършила 30 години, изпитва последствията на пониженото ниво на желязото в кръвта й: анемия, преумора, раздразнителност. Основен източник на минерала е месото с тъмночервен цвят, ще го откриете и в зелените зеленчуци, сушените плодове, черния дроб и бобовите растения.

3. Вземайте контрастни душове. Първо пуснете топлата вода, после я охладете и така няколко пъти. Непременно завършвайте процедурата с почти студена струя на душа. Няма начин на излизане от банята да не почувствате мощен прилив на бодрост.

4. Диетолозите ви препоръчват да ядете повече риба, богата на мастни киселини омега-3: сьомга, скумрия, сардини. Прословутите киселини стимулират кръвообращението в мозъка, активизират умствената дейност, влияят позитивно върху настроението.

5. Пийте много течности. 2 л негазирана минерална вода на ден гарантират бодрост, пречистват и хидратират организма, създават усещане за свежест и влияят благотворно върху състоянието на нервната система.

6. Грижете се за осанката си, ходете и седете с добре изправен гръб, високо вдигната глава, широко разтворени рамене - така ще увеличите вместимостта на белите си дробове и в тях ще влиза повече кислород.

7. Старайте се да поддържате киселинно-основния баланс в организма си в нормални граници. Трябва да знаете, че прекаляването с червено месо, сирена и сладки изкушения повишава киселинността на стомашния сок, което пък води до възникване на усещане за слабост. Противодействайте на това положение на нещата с помощта на цитрусови и бобови растения, както и на зеленчуци със зелен цвят. Помнете: добре балансираното хранене само по себе си е чудесен източник на енергия.

8. Прекарвайте колкото се може повече време на чист въздух и се възползвайте от всеки един повод да излезете навън, дори да става дума само за покупки в близкия магазин. Известно е, че дневната светлина активизира производството на серотонин от организма и по този начин подобрява настроението.

9. Слушайте музика, когато се приготвяте за работа или се занимавате с домакинството. Приятните мелодии и ободряващият ритъм ликвидират умората, прогонват стреса и повишават самочувствието.

10. Стига да имате възможност, поспивайте си през деня. 30 минути дрямка ще ви заредят със сили и ще ви помогнат да запазите работоспособността си чак до вечерта.

11. Водете „на отчет" събитията, доставящи и доставяли ви радост. Напомняйки си, че в живота има толкова много хубави неща, вие не само ще подобрите настроението си, но и ще се почувствате в прекрасна физическа форма.

12. Хранете се редовно. Дългите интервали между сяданията на масата водят до повишаване на нивото на кръвната захар, а това означава допълнителен разход на енергия. Хапвайте по малко три-четири пъти дневно, а в промеждутъците можете да си позволите ядки, семки, ябълки, обезмаслено кисело мляко или прясно изцеден сок.

13. Активизирайте кръвоносната и лимфната си система, като масажирате кръгово с мека четка или специална ръкавица тялото си в посока от петите нагоре. Старайте се да не разтягате кожата.

14. Мускулното напрежение изтощава. За да го премахнете в областта на плещите и ръцете си, правете следното упражнение: допрете палци, извийте дланите навън и се наклонете леко напред - ръцете ви трябва да бъдат на височината на раменете. Останете така 10 секунди и повторете 5-6 пъти.

15. Изпробвайте ефекта на следната ободряваща, вкусна и полезна напитка: 280 мл прясно мляко, 150 г кисело, 1 банан, 2 пълни чаени лъжички сусамено масло, 1 чаена лъжичка мед.

16. Повърхностното дишане отнема от вашите сили. Затова си устройвате дихателни сеанси за по 2 - 3 минути няколко пъти дневно. Вдишвайте ритмично, бавно и дълбоко през носа си - въздухът трябва да достигне долните дихателни пътища, после - още по-бавно, издишвайте през устата.

17. Ще се тонизирате с едно елементарно за изпълнение упражнение: легнете на дясната си страна и свийте колене към гърдите. Вземете бутилка, пълна с половин литър вода, в лявата ръка бавно я изпънете нагоре и също така бавно я отпуснете. Обърнете се наляво и направете същото с другата ръка. 5-6 пъти.

18. От време на време изключвайте мобилния си телефон. Ако е постоянно включен, вие си давате сметка, че сте достъпни за всички 24 часа в денонощието, а това ви потиска на подсъзнателно ниво.

19. За да не се уморявате прекалено бързо, на работното ви място не бива да бъде прекалено топло или пък много студено. Проветрявайте колкото се може по-често помещението.

20. Увеличете темпо то, т. е. ходете по- бързо и действайте по-енергично. Физическото натоварване ускорява кръвообращението и стимулира производството на ендорфини, които създават почти еуфорични усещания.

21. Преценете възможностите си. Не приемайте едновременно няколко ангажимента, подхождайте поетапно към изпълнението на по-трудоемки задачи. Нищо не отнема силите така бързо, както претовареността със свръхамбициозни планове.

22. Въведете ред на работното си място. Пълния хаос понижава работоспособността и ви кара да се чувстване отчаяни, изтощени и измъчени до края на работния ден

23.  Консумирайте много продукти, богати на магнезий. Съдържащ се в зеленчуците, ядките, стафидите и пълнозърнестия хляб, магнезият противодейства на стреса и играе важна роля в образуването на ензими, способни да превърнат погълнатата храна в енергия. Имайте предвид, че в наши дни всяка десета жена на планетата страда от недостиг на магнезий.

24. Наблягайте на продуктите с нисък гликемичен индекс - бобови растения, овесени ядки, семки,макарони от пълнозърнесто брашно и зеленчуци (освен цвекло). Те не повишават нивото на захарта в кръвта, следователно са на ваша страна в борбата с преумората.

25. Коензим Q10 е антиоксидант, който се изработва от организма и играе важна роля в преобразуването на храната в енергия. Прекрасни негови източници са броколито, кафявият ориз, скумрията, сардините, ядките, соята и пълнозърнестият хляб.

26. Починете си от компютъра. Хората, прекарващи твърде много време пред екрана, пренапрягат очите, плещите и ръцете си, освен това се уморяват бързо. Ако работите постоянно с компютър, правете кратки почивки на всеки час, по време на които трябва да разкършвате раменете и ръцете си.

27. Намалете алкохола. Твърде голямото количество алкохол е често срещана причина за безсъние, тъй като понижава нивото на витамините от група В, смятани за енергийни акумулатори. Пийте не повече от 2 чаши вино на ден.

Мозъкът ви съобщава, че излиза в безсрочен отпуск? Опитайте се да го вразумите.

1. 100 мг кофеин (1 чаша кафе) активизират паметта и способността да се концентрираме. Чудодейният ефект на напитката трае само 45 минути, затова побързайте с важните дела.

2. Бомбайските хакери са едни от най-опасните в света. Благодарение на кърито, казват сведущите по въпроса, убедени, че то поддържа паметта свежа, стига да е жълто на цвят. Червеното и зеленото къри обаче не са способни на това.

3. Играйте на нискоинтелектуални компютърни игри: лабиринти, стрелички, преследване... Хората, които често убиват мутанти и събират червени бутилчици, вземат решения три пъти по-бързо от останалите.

4. Сушените плодове са прекрасен източник на полезния за мозъка бор. Ако искате паметта ви да е свежа и възприемчива -почти като на младенец, консумирайте не по-малко от 175 г сушени плодове дневно. 

5. Спортът стимулира кръвоснабдяването, следователно активизира и мозъчната дейност. Колкото по-разнообразни упражнения правите, толкова по-благодарни ще ви бъдат както умът, така и мускулите.

Когато някой попита хората защо са нещастни, те отговарят общо, като премълчават липсата на нещо: че нямат приятели, къща на село, красота или власт. Това неудовлетворение понякога не е точно определено, но в техните очи е сигурно едно: чувстват отсъствие, дефект и стигат до извода, че задоволяването на техните желания е царски път към щастието.

Това, което не осъзнават е, че чувството им за лишение не изчезва с постигнатото удовлетворение, а се пренася върху други обекти. Желанията ни поначало са безгранични, докато ние самите сме ограничени. Следователно лишението съпътства нашата природа: като първи братовчед е на страданието и всеки опит да го отстраним от пътя си, е обречен на провал. Когато човек се втурне в живота с надежда нищо никога да не му липсва, той вече е загубил. Жената, например, никога няма да узнае какво е да бъдеш мъж и обратното. Това е безспорно. Единственото, в което сме убедени, че не ни липсва, е самата липса.

Някои неясноти вече могат да бъдат отхвърлени: щом нашите желания се възобновяват непрекъснато, задоволяването им не е царски път към щастието. Следователно, единственият проблем на всяко човешко същество е как да бъде щастливо в условията на всички тези лишения. Ограничаването на нашите желания е най-сигурният начин за постигане на душевен мир.

Да удовлетворим желанията си или да ги премахнем, това е въпросът... Първото е невъзможно, а второто прилича на ненужна саможертва. Дали не съществува трети вариант? Изкуството да бъдеш щастлив, означава приемане на лишението, любов и умение да живееш с него. Приемането не е равносилно на успокоение. Успокоението е тъжно, а приемането радостно. Дали животът е така създаден? Най-добре е да се възползваме от него.

Щастие чрез лишение... Възможно ли е? Не е сигурно. Лишението е болезнено, само когато виждаме в него признак на душевна непълнота и недостатъчно благополучие. Но човек забравя, че лишението, освен това позволява и да се живее. Около главината на оста трябва да има достатъчно място, за да може колелото да се върти. Не е ли липсата на възможност между мъжа и жената за взаимозаменяемост, създател на тяхното щастие?

Във всички области единствено от нас зависи да превърнем лишението в удоволствие. Всеки ще признае, че е приятно да изпитва желание. Каквото и да е това лишение, чрез него човек живее и чувства.

Какво чудо е да съжаляваш за отсъствието на любим човек! „Ах, само той да беше тук, щяхме да си говорим за това и това..." Ако обичам някого, той присъства в мен, дори с отсъствието си. При наличието на такова „консервиране" липсата никога не е пълна. Тя представлява един вид ехо на любовта и дори понякога може да ни се услади. Подобен случай означава, че умеем да използваме липсата за себе си, т. е. целта е постигната.

Научете се да превръщате липсата в удоволствие

• Никога не можем да удовлетворим всичките си желания. Вместо да виждаме в това един неизчерпаем извор на лишение, да се научим да го приемем и да се възползваме от него.

• Тъгата, която ни причинява отсъствието на любим човек, например, не е ли признак на любовта ни към него?

Древната индийска наука Аюрведа твърди, че в тях се крие енергията на Вселената, която можем да използваме, стига да знаем как.

Освен че са едни от най-красивите дарове на природата, скъпоценните и полускъпоценните камъни лекуват не по-зле от билките. В продължение на много столетия Аюрведа ги прилага както в борбата с редица болести, така и за забавяне на процесите на стареене. Смята се, че всеки камък изпуска особен енергиен лъч, въздействащ върху човека. А както е известно, Аюрведа дели homo sapiens на три типа (Капха, Вата и Пита) в зависимост от вида на жизнената енергия, която го изпълва.

Особени белези:

Kaпxa: едро телосложение, гладка кожа. Бавна и ленива натура.

Вата: много висок или много нисък ръст, слабо телосложение, безпокойство, бърза уморяемост, безсъние, понижена телесна температура.

Пита: бурен темперамент, силен глас, склонност към суетене, раздразнителност, прекомерна емоционална възбудимост, повишена телесна температура.

Скъпоценните камъни активизират енергийните центрове на организма и възстановяват баланса в него. Ефектът от въздействието им ще бъде още по-осезаем, ако се носят на точното място.

Пита   Червен корал  Върху показалеца или безименния пръст на дясната ръка

Вата    Сапфир              На тънка верижка на шията

Вата и Пита  Лунен камък    На безименния пръст на дясната ръка

Капха   Ахат    На шията, в колие

Вата и Капха  Опал    На показалеца на дясната ръка

По близо дo тялото

Всеки камък притежава различни целебни свойства. ПОМНЕТЕ: ЗА ДА ВИ ВЛИЯЯТ ПОЛОЖИТЕЛНО, КАМЪНИТЕ ТРЯБВА ДА БЪДАТ В НЕПОСРЕДСТВЕН КОНТАКТ С ВАШАТА КОЖА.

■ Ахат - помага на хората, които се занимават с интелектуален труд и медитация.

■ Аметист - пробужда в нас благородство и състрадание, учи ни да контролираме по-добре емоциите си.

■ Берил - облекчава раждането и улеснява постигането на целите, които си поставяме.

■ Лазурит - изостря зрението, укрепва духа, прави ни по-чувствителни.

■ Лунен камък - намалява безпокойството, успокоява нервите.

■ Опал - настройва на приятелска вълна. Подобрява отношенията между роднини.

■ Перли - носят душевно спокойствие, повишават жизнените сили на организма.

■ Топаз - намалява страха и събужда страстта.

■ Тюркоаз - гарантира щастие и завидно здраве.

■ Диамант - камък на камъните. Тонизира, подмладява, разхубавява, осигурява материално благополучие, дава възможност за сключване на щастлив брак.

Всеки пръст съответства на определена планета:

■ Кутре - Меркурий (общуване);

■ Безименен - Слънце или Луна (творчески способности);

■ Среден - Сатурн (съдба);

■ Показалец - Юпитер (късмет);

■ Палец - неутрален.

Полезни съвети

■ За да почистите пръстена си, украсен с камък, пуснете го за няколко минути във воден разтвор на течен сапун, после го изтъркайте с четка за зъби. Или пък използвайте слаб амонячен разтвор.

УСИЛЕТЕ ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА ПЛАНЕТИТЕ, КАТО СЛОЖИТЕ ПРЪСТЕНА С „ПРАВИЛНИЯ" КАМЪК НА „ПРАВИЛНИЯ" ПРЪСТ.

 




Нисък ръст

Задачата ви е да спечелите няколко сантиметра, като с помощта на облеклото удължите силуета си. Направете така, че околните да забелязват преди всичко горната част на тялото ви и главата. Тук спасението е в ефектния грим и в добре поддържаната прическа. Също така е желателно да се обличате в един цвят от главата до петите, както постъпва през повечето време миниатюрната Кайли Миноуг, или пък да заложите на контраста -светли дрехи горе и по-тъмни от талията надолу.

Откажете се и от всичко прекалено: например много широки панталони, пищни поли с дантели, грамадни пуловери. Носете мини, само ако имате хубави крака. И не забравяйте, че саката не бива да падат под линията на кръста ви.

Предпочитайте: стегнатите материи от сорта на студена върна, гладка кожа, памучен поплин, габардин.

Отиват ви блузони, вталени сака, 6-сантиметрови токове, прави поли и къси бюстиета, рокли на дребни флорални мотиви.

Избягвайте: широките дрехи, огромните токове, сандалите с каишки през глезена, полите с набор в талията, капитонираните връхни дрехи.

Малък бюст, широк ханш

Можете да си позволите всякакви експерименти с горната част на тоалета, но за полите и панталоните най-подходящи са чистите линии и сдържаните цветове.

Спокойно носете бродирани и сатинирани тъкани, блузи с волани, ярки десени. Вашата дължина е около коляното или до глезена. Много важни са обувките - ако са тежки и груби, ханшът ви ще изглежда още по-закръглен.

Предпочитайте: драпираните блузи, късите якета, саката „сафари" с множество прикачени джобове, роклите в стил „ампир" с талия, срязана под бюста, диагонално скроените поли, които ще прикрият мощните ви бедра, роклите, тип „прегърни ме".

Избягвайте: трикотажни или вталени рокли, кройки реглан, корсарски панталони с дължина под коляното, фини презрамки, обемни пуловери с релефна плетка.

Широки рамене, тесен ханш

Покажете своите дълги крака и не крийте пищния си бюст - много жени ви завиждат за тях.

Отиват ви поли и панталони с ниска талия, освен това нямате никакви проблеми с дължините: и минито, и максито са еднакво добър избор за вас. Не забравяйте обаче, че горните дрехи не бива да слизат много по-ниско от линията на ханша или да са тесни, защото ще подчертаят богатирския ви гръб.

Предпочитайте: костюми с панталони, ефирни поли с шемизети с три четвърт ръкав, които се връзват на кръста, пуловери и жилетки с V-образно деколте.

Избягвайте: дрехи, откриващи раменете, рокли с трапецовидна линия, сака с подплънки, панталони с шнур в талията, широки колани.

Всеобща заобленост

Постарайте се да стесните оптически силуета си и да привлечете погледите към деколтето.

Чудесно ви стоят дрехи от леки материи, насложени интелигентно една върху друга: например пола до глезените и сако с дължина 7/8, туника до средата на бедрата и права пола с цепка. За нищо на света не крийте тялото си под свръхобемни тоалети - облеклото ви трябва да следва неговите извивки, без обаче да се превръща във втора кожа. Добре е роклите, полите и саката ви да са в неутрални тонове, но непременно освежени с допълнения в ярък цвят.

Предпочитайте: леко намачкани материи, дълбоки деколтета, удължаващи шията, рокли-шемизети, носени разкопчани върху рокли с презрамки или върху панталони, костюми с панталон в комбинация с дълги сака, дрехи от коприна и вискозен воал.

Избягвайте: стреч, принтове на огромни цветя, модели с връзки вместо с копчета, панталони с басти, прекалено високи токове. 




Чаша греяно вино ни затопля в студените вечери, шампанското повишава настроението, червеното пък засилва имунната защита. По принцип във всичко това няма нищо страшно и умерената консумация на спиртни напитки е полезна за организма. Но ние редовно си позволяваме да прегрешим, изгубвайки чувство за мярка. Употребата на алкохол води до недостиг на белтъчини и минерални соли, влошава усвояването на водоразтворимите витамини, особено на тези от група В. Попадайки в организма, алкохолът действа по следния начин: доставя енергия, забавя работата на централната нервна система, действа като анестезиращо средство, стимулира дейността на отделителната система. На сутринта след препиване дефицитът на течности в организма достига 1,3 - 1,5 л. И при това лицето отича. Какъв парадокс!

Всъщност не е. Човешкият организъм се състои на 60 - 70% от течности (две трети се съдържат в клетките, една трета - в междуклетъчното пространство). Прониквайки в нас, алкохолът въздейства върху клетъчните мембрани и ги прави по-проницаеми. Течността напуска клетките и се застоява в междуклетъчното пространство - докато спим, ние не мигаме и кръговият очен мускул не може да прогони излишъка. Затова ни хваща страх, щом се погледнем сутринта в огледалото. Но всичко е поправимо.

Вашата програма:

Лимфен дренаж - Тонизиране -Възстановяване

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да помогнете на своя организъм да се освободи от токсините. Първо се отдайте на водни процедури. Вътрешно! Трябва да пиете минерална вода по чаша (200 мл) на всеки 5 минути. След час ще започне активно отделяне на течности, заедно с които ще си отидат отоците и шлаките.

После не забравяйте да освежите кожата си с тоник и да нанесете антиоксидантен крем, който ще ви помогне да възстановите увредените от токсините кожни клетки. Радикалите - свободни молекули без един електрон, се натрупват в организма и нанасят удари по здравите клетки, превръщайки ги в „дефектни".

Антиоксидантите пък изграждат своеобразна бариера, която дава възможност на организма да отблъсне тяхната атака. Всъщност те действат като капани за свободните радикали и отдавайки им липсващия електрон, възстановяват верижната реакция. Изследванията показват, че антиоксидантните витамини ускоряват заздравителните процеси, предотвратяват преждевременното остаряване, помагат на организма да устои на инфекциите

Вашите съюзници:

Витамин С

Витамин Е

Цинк

Зелен чай

Ликопен

Кисело зеле

Умни съвети

* Няколко часа преди да вдигнете чаша, хапнете сандвич с дебел слой масло или изпийте чаена лъжичка зехтин. Мазнините ще „тапицират" лигавицата на стомаха ви и ще образуват защитен филм, който ще се противопостави на бързото усвояване на алкохола.

* Половин час преди веселието можете да глътнете 30 г водка, но не повече. В този случай алкохолът действа като „ваксина" срещу бързото напиване и ви помага да съхраните по-дълго способността да разсъждавате трезво. Водката можете да замените с 2 супени лъжици мед - той съдържа фруктоза, която забавя разграждането на спирта в организма.

* За нищо на света не смесвайте алкохола с газирани напитки, понеже усилват многократно ефекта му.

* За да пречистите по-ефикасно организма си, активирайте водата, която ще пиете цялата вечер, с помощта на трипроцентова кислородна вода (но само ако не страдате от високо кръвно налягане). 6-7 часа преди сериозното изпитание: купон у приятели, рожден ден, новогодишна нощ и прочее, трябва да налеете водата в стъклен съд и да добавите в нея по 2 капки кислородна вода на 1 литър.




Става въпрос за най-достъпната и най-широко разпространена лоша привичка на нашата географска ширина. Съдържащите се в цигарите вещества въздействат върху централната нервна система, като предизвикват приятно усещане без опиянение, без нарушаване на координацията на движенията, без промяна в поведението и без замъгляване на мисълта. Всъщност точно тук се крие и тайната на зависимостта. В малки дози никотинът има едновременно стимулиращ и успокояващ ефект, затова цигарата често замества таблетката валериан.

Но пушенето вреди не само на белите дробове, а и на кожата. Тъй като е подложена на негативното въздействие на дима, нейният рогов слой се уплътнява, мъртвите клетки по-трудно се отделят, нарушават се микроциркулацията и обмяната на веществата между клетките, разкъсват се колагеновите влакна и се образуват бръчки. Настъпва преждевременно състаряване.

Само с една цигара човек вдишва два милиона прашинки, концентрацията на кислород в кръвта му намалява с 5%, а кръвообращението става три пъти по-бавно. Оттук и лошият тен. С това обаче последствията не се изчерпват: частици дим отсядат върху кожата, където образуват непроницаем слой - порите се запушват и възпаляват. Заради лошото кръвоснабдяване лицето повяхва, жлезите проявяват склонност към засилено производство на себум, стига се до появата на бръчки и на мрежа от спукани капиляри. Ако сте прочела всичко дотук и сте изпаднала в тих ужас, но все пак протягате ръка към пакета с цигари, не превръщайте съществуването си в ад, обзета от угризения заради страшните изпитания, на които подлагате кожата си. В края на краищата животът в големия град е не по-малко вреден, но вие не бързате да се заселите в Алпите, нали? Вие просто се нуждаете от правилни грижи.

Вашата програма:

Почистване - Масаж - Витаминизиране

Издигнете пилинга в култ. Ако кожата ви е склонна към омазняване и основният й проблем са комедоните и микровъзпаленията, ексфолирането се прави два пъти седмично в комбинация с абразивни и химични методи. При положение, че използвате механичен пилинг с гранули, особено съвестно обработвайте брадичката, горната си устна и средата на челото - именно в тези области уплътняването на роговия слой е особено забележимо.

Ежедневно си правете и самомасаж, за да стимулирате кръвообращението и да върнете здравата руменина върху бузите си. Няма да ви е трудно, стига да запомните ключовия принцип: всички движения започват от центъра на лицето и са в посока на нагоре и настрани. Челото се масажира с кръгови движения на пръстите от средата му към слепоочията, а бузите - от ъгълчетата на устните към горната част на ухото. Можете леко да потупвате кожата си, да я поглаждате и да я пощипвате. но действията ви трябва да бъдат деликатни и в никакъв случай да не причиняват болка.

Вашите съюзници:

Витамин С

Витамин А

Козметика с плодови киселини

Маски с колаген

Абсорбиращи себума маски

Хидратиращи серуми




  1. Актуално
  2. Популярно