Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

1. Трябва ли да облечем панталон с ниска талия с къса блузка и коремчето да прелива между тях? Тази гледка, според повечето мъже не е приятна и е далеч от визията на прелъстителка, която търсим. Дискретността е за предпочитане. Може да покажете част от пъпа, като оставите впечатление, че сте го направила несъзнателно. Например вдигате ръце да се протегнете като котенце и тениската ви се вдига и разкрива стегнато коремче. Доста еротична картинка.

2. Повечето представители на силния пол обожават разголена кожа. Но златното правило е да не показвате млечно бяло коремче. Постарайте се да получите добър загар на плаж, солариум или като използвате автобронзанти - така ще възпламените чувството на желание.

3. Най-добре директно да си признаем: коремът е най-лошият ви враг на плажа. Какво е решението? Избягвайте седящата позиция, защото кожата се набръчква, а се излегнете на една страна. Така ще подчертаете съблазнителните извивки на тялото си.

4. Пиърсинг или не? Всичко зависи от физиката ви и излъчването. Ако сте по-скоро дискретна в облеклото, едно малко бижу на пъпа ще учуди приятно околните. Но ако сте огнена натура с пищно тяло, няма нужда да добавяте украшения.

5. Сладострастният пъп е за гледане, но не говорете за него пред мъжете - рисковано е. Ако например се оплачете, че ви боли коремът, означава, че имате проблем. Ако споделите, че коремът ви е пълен, ще си помислят, че пиете много бира или че преяждате. Тоест това не е тема, с която да съблазните някой мъж.

Полезно!

Храни, които се абсорбират лесно и имат дрениращ ефект: риба, бели меса. яйца, зърнени храни, зелени зеленчуци, грах, зеле, праз. пресни плодове.

Вода с мента - Богата на магнезий, тя влияе благотворно на храносмилателната система.

Билков чай - От върбинка, лавандула, босилек - те стимулират храносмилането.

Редовните спортни занимания са сигурният начин, с който да стегнем и приберем корема. Но ако имате няколко килограма в повече, не се ограничавайте само с упражнения за коремната област - така рискувате да претоварите организма и да се появят болки в гърба. Резултатите ще са по-бързи и видими, ако работите върху общото физично състояние и издръжливостта. В този случай организмът ще използва складираните мазнини като карбуратор и ще предизвика цялостното вталяване.

Коремни преси. Това упражнение безспорно дава най-бързи резултати. Започнете с три серии по 10 и постепенно увеличавайте бройката.

По-бавните спортове, като стречинг, йога, класически танци или пилатес, натоварват мускулите в дълбочина и мобилизират дишането.

Динамичните спортове - тенис, джудо, волейбол или баскетбол, раздвижват цялото тяло с разтягания и усуквания.

Редовно спортуване с натрупване. Ако тичате редовно в парка, коремните мускули се тонизират чрез генерирани вибрации и циклични движения на ръцете и краката. Тялото балансира леко вляво и дясно и това се отразява пряко върху корема.




  1. Актуално
  2. Популярно